Verhütungsmethoden

Die Bandbreite der Verhütungsmethoden und -mittel ist riesig: Pille, Spirale, hormonfreie Verhütung oder Kondom? Wichtig ist bei allen Verhütungsmitteln die Einfachheit der Anwendung und deren Sicherheit. Damit lässt sich die Verhütungsmethode auswählen, die am besten auf die persönliche Situation und Bedürfnisse abgestimmt ist.

Welche Verhütungsmethode passt zu mir?

Was also tun, wenn in nächster Zeit keine Schwangerschaft geplant ist? Meistens ist es die Frau, die sich über Verhütungsmittel informiert – schließlich wäre sie am unmittelbarsten von einer Schwangerschaft betroffen. Doch welche bieten den zuverlässigsten Schutz? Die Sicherheit der jeweiligen Verhütungsart wird dabei mit dem Pearl-Index angegeben.

Mit unserem Überblick über die Verhütungsmethoden und -mittel möchten wir Dir die Auswahl erleichtern: Welches ist für Dich das richtige Verhütungsmittel? Die Entscheidung für oder gegen eine bestimmte Verhütung sollte möglichst gemeinsam mit dem Partner getroffen werden.

Natürliche Verhütungsmethoden

Wer ohne Hormone leben möchte, kann mittlerweile auf viele Verhütungsmittel zurückgreifen. Hormonfreie Verhütung verzichtet vollständig auf hormonelle Substanzen. Diese Verhütungsmethoden greifen nicht in die weiblichen Körperfunktionen und den Hormonhaushalt ein.

Wichtig ist die Wahl der richtigen Verhütungsmethode ohne Hormone. Aber auch die Kombination verschiedener hormonfreier Methoden ist möglich oder wird sogar empfohlen.

Zu dieser Verhütung zählt NFP sowie deren Ausprägungen (Basaltemperaturmethode, Zervixschleimmethode), verschiedene Barriereverhütungsmethoden sowie die Kupferkette bzw. -spirale.

Verhütung ohne Hormone per Thermometer oder Computer

Verhütung ohne Hormone | Foto: © cyclotest

Basaltemperaturmethode

Die Basaltemperaturmethode gehört zu den NFP-Methoden. Bei der Temperaturmethode kannst Du Dir die Unterschiede Deiner Körpertemperatur beim Aufwachen zunutze machen. Während der fruchtbaren Tage sind ihre Werte unterschiedlich im Vergleich zu den unfruchtbaren Tagen.

Fällt die Entscheidung für diese Verhütung, so wird – neben dem Thermometer – nur ein Stift und ein Blatt Papier oder eine App benötigt.

cyclotest mySense ist die Alternative für die natürliche Verhütung.

Einen weiteren praktischen Helfer stellt dabei ein Verhütungsminicomputer dar, der die Auswertung der Eisprungdaten übernimmt.

Mit der Temperaturmethode ist eine Verhütung ohne hormonelle Substanzen einfach und sicher.

Warum?

Der Zykluszeitraum, in der eine Schwangerschaftswahrscheinlichkeit besteht, beträgt nur eine knappe Woche. Die Methoden der Verhütung dienen dazu, diesen Zeitraum zu bestimmen. Denn nur dann muss auf zusätzliche – natürlich hormonfreie – Verhütungsmittel zurückgegriffen werden.

Diese Verhütung ist für Dich geeignet, wenn Du keine Hormone einnehmen und auf die Nebenwirkungen der Pille verzichten möchtest. Auch empfiehlt sich eine solche Verhütung, wenn Du Dich näher mit Deinem Körper auseinandersetzen möchtest. Ein unregelmäßiger Zyklusverlauf ist normalerweise kein Problem, denn jeder Zyklus wird individuell analysiert. Allerdings solltest Du die Anwendung sowie ggf. Tücken der Methoden genau kennen.

Vorteile Nachteile Kosten
Weist einen akzeptablen Pearl-Index auf Zeitaufwand durch tägliches Bestimmen der Basaltemperatur Initiale Anschaffung eines analogen Basalthermometers, eines Basalthermometers inklusive App oder eines Computers notwendig
Keine Nebenwirkungen, da natürlich und ohne hormonelle Substanzen Während der fruchtbaren Tage ist ein zusätzliches Verhütungsmittel erforderlich Bei zusätzlichem Verhütungsschutz in der empfängnisrelevanten Phase können Kosten für Barriereverhütungsmittel (z. B. Kondom) anfallen
Kennenlernen und Verstehen der eigenen Zyklusvorgänge Nicht geeignet bei unregelmäßigen Schlafenszeiten
Verhütung erfordert Disziplin

Symptothermale Methode

Die Symptothermale Methode gehört zum natürlichen Verhütungsschutz und kombiniert die Körpertemperatur mit einem weiteren Körperanzeichen: Zervixschleim oder Muttermund. Somit lassen sich die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage genauer bestimmen.

Wenn Du so verhüten möchtest, eignet sich die Symptothermalmethode, da sie zu den sichersten Methoden der natürlichen Empfängnisverhütung gehört. Der Grund liegt darin, dass diese Methode der Verhütung zwei Körpersignale miteinander kombiniert und ebenso berücksichtigt, wie lange Spermien überleben können.

Die Werte werden in ein Zyklusblatt eingegeben und analysiert. Alternativ kannst Du Verhütungscomputer oder Apps verwenden. Diese erleichtern Dir die Auswertung der Fruchtbarkeitsmerkmale.

Auf dem Markt steht momentan nur ein Computer zur Verfügung, der diese kombinierte Fruchtbarkeitsauswertung für Dich übernehmen kann: cyclotest myWay. Er erlaubt die Einbeziehung der Zervixschleimkonsistenz in die Auswertung. Die Analyse zweier Eisprunganzeichen erhöht die Sicherheit der Auswertung und damit den Pearl-Index der Methode.

Video: Verhütungsmethoden von cyclotest


Ebenfalls gibt es bisher nur wenige Verhütungs-Apps auf dem Markt, die symptothermal auswerten können. cyclotest mySense ist ein zertifiziertes Medizinprodukt, welches für die Verhütung zugelassen ist.

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Vorteile Nachteile Kosten
Hohe Sicherheit ohne Hormone An empfängnisrelevanten Tagen muss zusätzlich ein weiterer Verhütungsschutz verwendet werden Anschaffungskosten für ein Basalthermometer inkl. App oder einen Computer
Pearl-Index vergleichbar mit hormoneller Verhütung Verhütung ist nicht geeignet bei unregelmäßigen Schlafenszeiten Falls in fruchtbarer Phase zusätzlich verhütet wird, fallen auch hier Kosten für Barriereverhütungsmittel (z. B. Kondom) an
Keine Nebenwirkungen und ebenfalls frei von hormonellen Substanzen Einbeziehung des Schleims der Gebärmutter benötigt eine Lernzeit
Intensives Auseinandersetzen mit den ureigenen Körpervorgängen
Verhütungsminicomputer oder Apps können dabei unterstützen

Barriereverhütungsmethoden

Unter Barrieremethoden versteht man Verhütungsmethoden, die eine mechanische Barriere zwischen Eizelle und Samen schaffen und so eine Schwangerschaft vermeiden. Die beliebteste Form dieser Verhütung ist das Kondom.

Kondom

In der Handhabung einfach, leicht erhältlich und ein praktikables Verhütungsmittel für den Mann: Kondome. Ihr großer Vorteil: Diese Barrieremethode schützt nicht nur vor ungewollten Schwangerschaften, sondern auch vor übertragbaren Geschlechtskrankheiten wie HIV, HPV, Chlamydien, Genitalwarzen und andere Krankheiten, die die Geschlechtsorgane betreffen.

Vorteile Nachteile Kosten
Bei richtiger Anwendung akzeptabler Pearl-Index Allergische Reaktionen möglich Wiederkehrende Kosten
Muss nur bei Bedarf angewendet werden Schwangerschaftsrisiko durch falsche Verwendung 10er-Packung zwischen 5 und 12 Euro
Barrieremethode kann in Kombination mit den NFP-Methoden verwendet werden Möglicher Störfaktor beim Sex durch reduzierte Empfindsamkeit
Kein Eingriff in die Körpervorgänge
Schützt vor Infektionen
Verhütung für den Mann

Ebenfalls auf dem Markt ist ein spezielles Frauenkondom. Das sogenannte Femidom ist bei korrekter Verwendung genauso sicher wie das Kondom für den Mann und schützt ebenfalls vor sexuell übertragbare Krankheiten. Diese Art der Verhütung ist allerdings kompliziert in der Verwendung und nur über Apotheken bzw. das Internet bestellbar.

Diaphragma

Diaphragmen sind runde Kappen aus Silikon. Mit einem Diaphragma wird der Muttermund verschlossen, so dass keine Spermien mehr in die Gebärmutter gelangen können. Das Diaphragma sollte zusammen mit einem Verhütungsgel verwendet werden und kann bis zu 2 Stunden vor dem Geschlechtsverkehr eingeführt werden. Nach dem Sex sollte das Diaphragma mindestens 8 Stunden in der Vagina verbleiben.

Vorteile Nachteile Kosten
Bei korrekter Anpassung und geübter Anwendung Verhütungsschutz mit akzeptabler Sicherheit Passende Größe muss u. U. durch Gynäkologen bestimmt werden Kann mehrmals verwendet werden
Diaphragma kann in Kombination mit den NFP-Methoden verwendet werden Richtige Anwendung erfordert Übung Stückpreis zwischen 20 und 60 Euro
Muss nur bei Bedarf angewendet werden Schwangerschaftsrisiko durch Verwendungsfehler Zusatzkosten für Verhütungsgel ca. 10 Euro
Keine Beeinflussung der natürlichen Körpervorgänge Verhütungsgel sollte zusätzlich zum Diaphragma verwendet werden
Muss nach spätestens 24 Stunden entnommen werden

Portiokappe bzw. FemCap

Die Verhütungskappe ist wie ein Verschluss, der über die Portio gestülpt wird – das ist der Teil des Gebärmutterhalses, der etwas in die Scheide ragt. Größe und Form der Verhütungskappe müssen individuell durch den Frauenarzt oder eine Beraterin bestimmt werden; die Anwendung dieses Verhütungsmittels kann jedoch jede Frau alleine vornehmen.

Eine Weiterentwicklung der Portiokappe ist das LEA contraceptivum bzw. die FemCap, welche aus medizinischem Silikon bestehen. Bei allen Methoden kommen zusätzliche Gels, sogenannte Spermizide, zum Einsatz, die Samenzellen inaktivieren können.

Vorteile Nachteile Kosten
Muss nur bei Bedarf angewendet werden Passende Größe muss u. U. durch Frauenarzt, Hebamme oder Fachfrau bestimmt werden Kann mehrmals verwendet werden
Keinen Einfluss auf die Körpervorgänge Richtige Anwendung erfordert Übung Stückpreis zwischen 40 und 70 Euro
Kann Kombination mit den NFP-Methoden verwendet werden Schwangerschaftsrisiko durch Anwendungsfehler Zusatzkosten für Verhütungsgel ca. 10 Euro
Zusätzlich Anwendung eines Verhütungsgels erforderlich
Keine ausreichende Sicherheit bei Frauen, die schon ein Kind geboren haben

Kupferspirale und Kupferkette

Die Kupferspirale und die Kupferkette sind sogenannte Intrauterinpessare, die eine Verhütung ohne hormonelle Präparate ermöglichen. Die Kupferspirale, aber auch die Kupferkette, wirkt durch das Kupfer, das sie abgibt, bewegungshemmend auf die Spermien. Das Kupfer stört außerdem den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut, sodass sich dort keine Eizelle einnisten kann.

Vorteile Nachteile Kosten
Akzeptable Sicherheit Kupferkette und -spirale müssen durch einen Frauenarzt eingesetzt werden 120 bis 200 Euro
Neue Formen wie Kupferkette (Gynefix) und Kupferball eignen sich mittlerweile auch für jüngere Frauen Mögliche Infektion nach dem Einsetzen
Täglicher Schutz Störungen der Regelblutung und Beschwerden der Monatsblutung sind häufig, vor allem, wenn das Modell nicht zu Form und Größe der Gebärmutter passt
Dauerhafte Verhütung über 3–5 Jahre

Laktationsamenorrhö-Methode (LAM)

Die Laktationsamenorrhö-Methode trägt ihre Wirkweise schon im Namen: Durch Milchbildung (=Laktation) wird ein Ausbleiben der Regelblutung (=Amenorrhö) erreicht. Bereits seit der Antike ist bekannt, dass das Stillen eine kontrazeptive Wirkung hat. Neuere Forschungsergebnisse zeigten, dass nicht die Dauer des Saugens für die Prolaktinbildung entscheidend ist, sondern die Frequenz.2 Es ist jedoch vom Einzelfall abhängig, wie lange sich die erste Menstruation nach der Geburt durch das Stillen verschieben lässt; in der Regel handelt es sich um wenige Monate. Außerdem müssen bestimmte Voraussetzungen beachtet werden.

Vorteile Nachteile Kosten
Keine Nebenwirkungen, da völlig natürlich Kann erst ab dem 56. Tag nach der Geburt angewendet werden Kostenlos
Funktioniert nur wenige Monate
Kann nur von stillenden Müttern angewendet werden

Hormonelle Verhütungsmethoden

Hormonelle Verhütungsmittel für die Frau verhindern mit Hilfe von Hormonen eine Schwangerschaft. Je nach Hormonpräparat funktionieren die Verhütungsmittel unterschiedlich. Hormonelle Verhütungsmethoden bringen unterschiedliche Sicherheiten sowie Risiken mit sich.

Mikropille

Diese Sorte der Pille enthält die Wirkstoffe Gestagen und Östrogen und wird meist nur als „Pille“ oder Antibabypille bezeichnet. Bei beiden Hormonen, Gestagen und Östrogen, handelt sich um künstlich hergestelltes Progesteron. Durch die Einnahme der Antibabypille bleibt der Hormonspiegel konstant und die natürlichen Hormonvorgänge im Menstruationszyklus werden unterdrückt. Durch die Hormone der Antibabypille wird eine Befruchtung und das Einnisten der Eizelle verhindert.

Es wird auch immer wieder an der Pille für den Mann geforscht. Allerdings wurden die Forschungen an diesen hormonellen Präparaten für den Mann meist abgebrochen, da die negativen Folgen nicht akzeptabel waren. Die Verhütungssicherheit war meist sehr gut.

Vorteile Nachteile Kosten
Hohe Sicherheit der hormonellen Verhütung bei richtiger Einnahme Strenge Einnahmezeiten: täglich in einem 12-stündigen Zeitfenster Regelmäßig anfallende Kosten
Geschlechtsverkehr jederzeit spontan möglich Eingriff in natürliche Körpervorgänge durch Östrogene und Gestagene Monatlich umgerechnet 6–15 Euro
Schutz vor Gebärmutter- und Eierstockkrebs Beschränkte Wirksamkeit bei Medikamenteneinnahme oder Erkrankungen (zum Beispiel Durchfall und Erbrechen)
Geringe Wirksamkeit bei vorzeitigem Erbrechen oder Magen-Darm-Problemen
Erhöhtes Risiko an Durchblutungsstörungen und Herz-Kreislaufstörungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall
Erhöhtes Thromboserisiko
Pillennebenwirkungen möglich wie Übelkeit mit Erbrechen, Gewichtszunahme, sexuelle Lustlosigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, trockenen Scheide, Brustspannen
Nicht empfehlenswert bei Migräne mit Aura, Rauchern, Bluthochdruck, erhöhtem Blutfettspiegel

Minipille

Diese Pille kann in zwei Arten unterteilt werden. Es gibt Minipillen mit Levonorgestrel oder Desogestrel. Beide Hormone verhindern das Eindringen der Spermien in die Gebärmutter und sorgen dafür, dass die Gebärmutterschleimhaut nicht ausreichend entwickelt wird, was Voraussetzung für das Einnisten der Eizelle wäre.

Während bei der Levonorgestreleinnahme der Eisprung weiterhin stattfindet, wird er bei der desogestrelhaltigen Pille verhindert, wodurch eine höhere Verhütungssicherheit gegeben ist. Bei erstgenanntem Hormon muss zudem darauf geachtet werden, die Pille täglich zur selben Uhrzeit einzunehmen. Bei der zweitgenannten Pille steht Dir ein 12-stündiges Zeitfenster zur Verfügung, ähnlich wie bei der Kombinationspille. Üblicherweise wird die Minipille im 28-Tage-Zyklus täglich und ohne Pause eingenommen, was zur Folge hat, dass die Monatsblutung oftmals nur unregelmäßig auftritt oder sogar ganz ausbleibt.1

Vorteile Nachteile Kosten
Hohe Sicherheit der hormonellen Verhütung bei korrekter Medikamenteneinnahme Zykluskontrolle schlecht möglich (Zwischenblutungen) Regelmäßig anfallende Kosten
Pille enthält nur Gestagen Zeitfenster der täglichen Einnahme von nur 3 Stunden (beim Levonorgestrelwirkstoff), größeres Zeitfenster bei desogestrelhaltigen Pillen Monatlich umgerechnet ca. 8 Euro
Auch in der Stillzeit anwendbar Beschränkte Wirksamkeit bei Einnahme von Medikamenten oder Erkrankungen
Geschlechtsverkehr jederzeit spontan möglich Geringe Wirksamkeit bei vorzeitigem Erbrechen oder Magen-Darm-Problemen
Risiko von Krankheitsfolgen wie sexuelle Lustlosigkeit, Gewichtszunahme, Thrombose & weitere gegeben

Hormonspirale

Die Hormonspirale wird in die Gebärmutterhöhle eingesetzt. Die Spirale gibt dort den Wirkstoff Levonorgestrel zur Veränderung des Muttermundschleims ab, wodurch das Aufsteigen der Spermien verhindert wird. Außerdem wird bei dieser hormonellen Verhütung das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut so beeinflusst, dass sich ein befruchtetes Ei nicht festsetzen kann.

Vorteile Nachteile Kosten
Hohe Verhütungssicherheit, da Einnahmefehler nicht möglich sind Eingriff in natürliche Körpervorgänge Kosten variieren, ca. 250 bis 400 Euro
Östrogenfreies Verhütungsmittel In den ersten 6 Monaten häufig Zwischenblutungen Spirale muss nach spätestens 3 bzw. 5 Jahren gewechselt werden
Täglicher Schutz Negative Folgen und erhöhtes Risiko durch die Verhütungsmethode möglich
Tabletteneinnahme nicht erforderlich Muss durch Arzt eingesetzt und entfernt werden
Wirkung hält 3 bis 5 Jahre an, je nach Produkt

Hormonimplantat (Hormonstäbchen)

Das Hormonimplantat ist ein 4 cm langes und 2 mm dickes, flexibles Kunststoffstäbchen, das einen speziellen Hormon-Wirkstoff enthält. Das Verhütungsstäbchen wird im Oberarm direkt unter der Haut eingesetzt und gibt dort den Hormonwirkstoff gleichmäßig ab. Dies führt zu einer Zervixschleimveränderung und zur Verhinderung des Eisprungs.

Vorteile Nachteile Kosten
Verhüten mit hoher Sicherheit Eingriff in natürliche Körpervorgänge 300–350 Euro
Keine Östrogenwirkung Unregelmäßige Blutungen und Zwischenblutungen möglich Muss nach 3 Jahren gewechselt werden, Entfernung kostet bis zu 50 Euro
Täglicher Schutz Nebenwirkungen wie Abnahme der Libido, Stimmungsveränderungen, Kopfschmerzen, Akne oder Gewichtszunahme möglich
Tabletteneinnahme nicht erforderlich Muss durch Arzt eingesetzt und entfernt werden
Wirkung hält ca. 3 Jahre an

Dreimonatsspritze

Die Dreimonatsspritze, auch Depotspritze genannt, ist eine Methode der Langzeitverhütung. Sie enthält das Hormon Gestagen, das den Eisprung verhindert und den Schleim im Gebärmutterhals verdickt. Das Gestagen bewirkt zudem, dass sich die Gebärmutterschleimhaut nur unzureichend aufbaut.

Vorteile Nachteile Kosten
Gute Sicherheit Eingriff in den Körper der Frau durch Gestagene Ca. 30 Euro pro Spritze zzgl. Kosten für das Setzen der Spritze
Keine Östrogenwirkung Nebenwirkungen sehr wahrscheinlich
Längerer Schutz, ohne täglich daran denken zu müssen Kein spontanes Beenden möglich
Nicht über einen sehr langen Zeitraum zu empfehlen

Vaginalring

Der Vaginalring gehört in den Bereich der hormonellen Verhütung und ist ein hormonhaltiger, flexibler Kunststoffring, der in die Scheide eingeführt wird. Der Verhütungsring enthält Östrogen und Gestagen und ist in der Wirkweise mit der Pille vergleichbar.

Vorteile Nachteile Kosten
Gute Sicherheit der Empfängnisverhütung Eingriff in die Körperabläufe der Frau durch Gestagene Beständig anfallende Kosten
Einfacher Gebrauch Nebenwirkungen möglich Monatlich umgerechnet ca. 15 Euro
Täglicher Schutz Muss nach 3 Wochen entnommen werden und ein neuer Verhütungsring muss nach einer Pause wieder eingesetzt werden

Verhütungspflaster

Das Verhütungspflaster ist transparent oder hautfarben. Das Hormonpflaster wird wie ein normales Pflaster auf die Haut geklebt und wirkt ähnlich wie die Kombinationspille.

Vorteile Nachteile Kosten
Gute Sicherheit der hormonellen Verhütung Eingriff in den weiblichen Hormonhaushalt Regelmäßig anfallende Kosten
Bequem und leicht anzuwenden Nebenwirkungen häufig Monatlich umgerechnet ca. 13 Euro
Muss jede Woche gewechselt werden

Chemische Verhütungsmittel

Zu den chemischen Verhütungsmitteln zählen die sogenannten Spermizide. Diese gibt es in Form von Zäpfchen, Tabletten, Verhütungsgels oder –cremes. Dabei führt die Frau diese bestimmten, chemischen Wirkstoffe kurz vor dem Sex in die Scheide ein. Die Wirkstoffe dieser Verhütungsmittel sollen die Samenzellen abtöten, verlangsamen oder ihren Weg behindern.

Vorteile Nachteile Kosten
Leichte Anwendung des Präparats Verhütungsmittel mit niedrigem Pearl-Index Ca. 10–20 Euro pro Packung
Kein Eingriff ins hormonelle System des Körpers durch die chemischen Mittel Chemische Verhütung nur in Kombination mit anderen Verhütungsmitteln zu empfehlen
Nur bei Bedarf zu verwenden Reizung der Scheidenschleimhaut
Schaumbildung kann als störend empfunden werden

Andere Verhütungsmethoden

Zu den anderen Verhütungsmethoden zählen operative Methoden, wie die Sterilisation bei Mann oder Frau. Der unterbrochene Sex und die Kalendermethode zählen streng genommen nicht als Empfängnisschutz, da sie zu unsicher sind.

Sterilisation des Mannes

Bei einer Vasektomie werden die Samenleiter im Hodensack des Mannes durchtrennt und die Enden abgebunden oder verödet. Der Eingriff erfolgt unter örtlicher Betäubung. Da die Sterilisation dauerhaft ist, sollte die Familienplanung abgeschlossen sein. Während der Wechseljahre der Frau könnte dieses Verhütungsmittel des Mannes in Frage kommen.

Vorteile Nachteile Kosten
Hohe Sicherheit Kleiner operativer Eingriff Behandlungskosten 450–500 Euro
Sex jederzeit spontan möglich Lässt sich nicht garantiert und nur mit einer Operation rückgängig machen
Einmalig und dauerhaft

Sterilisation der Frau

Bei der Sterilisation werden die Eileiter abgebunden oder durchtrennt oder es wird der Fimbrientrichter am Ende des Eiliters entfernt. Der Eingriff geschieht in der Regel über eine Bauchspiegelung in Vollnarkose. Da die Sterilisation dauerhaft ist, sollte die Familienplanung abgeschlossen sein.

Vorteile Nachteile Kosten
Hohe Sicherheit Operativer Eingriff unter Vollnarkose Behandlungskosten 600–1000 Euro
Sex jederzeit spontan möglich Mögliche Neben-/Nachwirkungen der Operation
Einmalig und dauerhaft Lässt sich nur schwierig, nicht garantiert und mit großem Aufwand rückgängig machen

Coitus Interruptus

Beim Coitus Interruptus („unterbrochener Geschlechtsverkehr“) handelt es sich genaugenommen um keine Verhütungsmethode. Bei dieser Methode, die allein vom Mann angewendet wird, zieht der Mann den Penis vor dem Samenerguss aus der Scheide, so dass keine Spermien in die Scheide gelangen.

Vorteile Nachteile Kosten
Kann zur Not angewendet werden, wenn keine anderen Verhütungsmittel zur Verfügung stehen Geringe Sicherheit Keine Kosten
Kann zu sexuellem Frust führen

Knaus-Ogino-Methode

Mithilfe der Knaus-Ogino-Methode, auch Kalendermethode genannt, lässt sich der ungefähre Zeitpunkt des Eisprungs bestimmen. Um diesen zu berechnen, verwendet man die Daten des längsten und des kürzesten Zyklus der letzten 6 bis 12 Monate.

Vorteile Nachteile Kosten
Kein Eingriff in das hormonelle System des Körpers Sehr unsicher, ungewollt schwanger werden ist leicht möglich Keine Kosten
Evtl. eingeschränkte Sexualität, da lange fruchtbare Phase errechnet wird

Quellen:

  • 1 Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) (Hrsg.): Broschüre „Sichergehn – Verhütung für sie und ihn“. Köln 2013.
  • 2 F. A. Leidenberger et al.: Klinische Endokrinologie für Frauenärzte. 4. Auflage 2009; S. 189. Allgemeine Quelle für diese Seite: profamilia.de, abgerufen am 12. Mai 2016
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