FAQs cyclotest mySense

Was bedeutet der gelbe Balken bei cyclotest mySense?

Der gelbe Balken in Deiner Basaltemperaturkurve markiert den erkannten Hochlagentag in Deinem Zyklus.

Wie kann ich die Messzeit bei cyclotest mySense ändern?

Du kannst Deine Messzeit nur zwischen dem Zyklusstart und der ersten Messung im Zyklus anpassen. Gehe dafür in die „Eingaben“ und wähle „Basaltemperatur“ aus. Hier kannst Du Dein Messzeitfenster sowie Deinen Messort anpassen.

Video: Messzeitfenster ändern bei cyclotest mySense

Warum hat die cyclotest mySense-App ein Messzeitfenster?

Da es bei der Basaltemperatur auf wenige Zehntel Grad ankommt, empfehlen wir, sie nicht zu beliebigen Zeiten zu messen – die Werte können unter Umständen zu sehr voneinander abweichen, so dass eine zuverlässige Ermittlung der Hochlage ggf. nicht möglich ist. Im Optimalfall misst Du die Temperatur mit dem Basalthermometer sogar jeden Tag zum selben Zeitpunkt. Nur Werte, die innerhalb des Messzeitfensters gemessen werden, können an die cyclotest mySense-App übertragen werden.

Video: cyclotest erklärt das Messzeitfenster

Kann ich in cyclotest mySense eine Schwangerschaft eintragen?

Erstmal herzlichen Glückwunsch! Über Eingaben->Schwangerschaftstest kannst Du negative und positive Ergebnisse von Schwangerschaftstests tracken.

Nach einer Schwangerschaft oder längeren Pause sollten alle vorherigen Zyklen auf inaktiv gesetzt werden.

Da sich nach einer Schwangerschaft der Zyklusverlauf verändern kann, empfehlen wir meistens den Account einmal komplett löschen zu lassen und nach der Entbindung und Stillzeit wieder neu zu beginnen.

Wie kann ich cyclotest mySense mit einem neuen Handy verbinden?

Vor dem Wechsel ist es wichtig, dass Du alle gespeicherten Messwerte an die App überträgst. Nach dem Wechsel können die alten Werte nicht mehr an das neue Smartphone übertragen werden! Beim Umstieg auf ein anderes Smartphone kannst Du Dich nach der Installation der App einfach mit Deinen Zugangsdaten anmelden. Nach der Anmeldung wird Dir mitgeteilt, dass dieses Konto bereits mit einem anderen Smartphone gekoppelt ist. Über die Schaltfläche „Smartphone bestätigen“ wird Dein Konto mit dem neuen Smartphone verbunden. Danach musst Du nur noch Dein Thermometer mit dem Smartphone koppeln und eine Testmessung durchführen. Dann landest Du direkt im Tages-Chart der App und kannst sie wie gewohnt verwenden.

Wie kann ich cyclotest mySense zurücksetzen?

Die cyclotest mySense-App lässt sich nicht zurücksetzen. Möchtest Du beispielweise nach einer Schwangerschaft neu mit dem Tracken beginnen, kannst Du alte Zyklen einfach auf inaktiv setzen. Inaktive Zyklen werden nicht in die Auswertung mit einbezogen. Über „Meine Zyklen“ kannst Du einen Zyklus auswählen und in der „Zyklus-Detailansicht“ einen Haken bei „Zyklus inaktiv schalten“ setzen. Der betroffene Zyklus wird anschließend ausgegraut.

Wie funktioniert das Messen mit cyclotest mySense?

Die Messung der Basaltemperatur mit cyclotest mySense ist so einfach wie Fiebermessen: die Starttaste drücken und bis zum Thermometersignal warten (optisch und/oder akustisch, je nachdem, was aktiviert ist). Nach kurzem Warten den Messfühler einfach unter eine der Zungentaschen legen und bei geschlossenem Mund dort platziert halten, bis der Messvorgang nach einem weiteren Thermometersignal (optisch und/oder akustisch) abgeschlossen ist.

Optional kannst Du vaginal oder rektal messen. Die Messung dauert im Normalfall zwischen 30 und 60 Sekunden.

Video: Basaltemperatur messen mit cyclotest mySense

Kann cyclotest mySense LH-Tests mit berücksichtigen?

Neben der Basaltemperatur kannst Du ein zweites Eisprung-Symptom mit in die Auswertung fließen lassen. Hier hast Du die Wahl zwischen den Ergebnissen von LH-Tests oder der Auswertung Deines Zervixschleims.

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Wer kann cyclotest mySense verwenden?

cyclotest mySense kann bis zu Beginn der Wechseljahre verwendet werden. Zusätzlich gilt: Wenn Deine Zyklen zwischen 21 und 45 Tagen liegen, kannst Du cyclotest mySense zur Verhütung oder für den Kinderwunsch verwenden. Zusätzlich sollte die Länge Deiner 2. Zyklushälfte nach dem Eisprung nicht weniger als 11 Tage betragen.

Ich arbeite im Schichtdienst. Kann ich cyclotest mySense verwenden?

cyclotest mySense gibt ein 4-stündiges Messzeitfenster vor, innerhalb dessen täglich gemessen werden soll. Bei Schichtdienst (Nachtdienst) ist es meist schwierig, während des gesamten Zyklus innerhalb dieses Messzeitfensters zu messen. Wenn Du es doch schaffst, regelmäßig zu messen, ist noch wichtig, dass du ausreichend geschlafen hast. Kurz: Voraussetzung für die Nutzung von cyclotest mySense ist regelmäßiges Messen der Basaltemperatur im festgelegten Zeitfenster und ausreichend Schlaf vor dem Messen.

Wie lange muss ich geschlafen haben, damit das Messen mit cyclotest mySense funktioniert?

Du solltest mindestens 5 Stunden geschlafen haben und in der letzten Stunde vor dem Messen nicht aufgestanden sein.

Was kann ich tun bei Bluetooth Problemen mit cyclotest mySense?

Folgende Möglichkeiten stehen Dir zur Temperaturübertragung zur Verfügung:

• Nach der Messung geht das mySense-Thermometer direkt in den Übertragungsmodus. Das Bluetooth-Symbol im Display blinkt und es wird ca. 60 Sekunden nach der App gesucht. Öffnest Du die cyclotest mySense-App, wird der Wert direkt übertragen.
• Sollte dies nicht funktionieren oder möchtest Du den Wert erst später übertragen, kannst Du die Übertragung manuell anstoßen. Hierzu öffne die mySense-App und drücke am Thermometer nur den M/Bluetooth-Knopf für ca. 2 bis max. 4 Sekunden bis das Bluetooth-Symbol im Display erscheint. WICHTIG: Bitte vorher nicht das Thermometer mit der Messtaste einschalten! Nun wird wieder die Verbindung zur App gesucht und der Wert synchronisiert. Im Display des Thermometers erscheint die Anzeige „APP“ und das Display leuchtet grün, sobald sich die beiden erfolgreich verbunden haben.

Du kannst auch jederzeit eine Testmessung durchführen, um die Bluetooth-Verbindung zwischen App und Thermometer zu überprüfen. Gehe dazu in der App auf „Menü->Einstellungen->Testmessung“ und folge den Anweisungen. Sollten im Thermometer noch Messungen gespeichert sein, die nicht synchronisiert wurden, werden diese hiermit übertragen.

Warum verbindet sich cyclotest mySense nicht?

Die wichtigste Frage zuerst: Ist Dein Bluetooth aktiviert? Falls Du Probleme bei der Verbindung von App und Thermometer hast, empfehlen wir Dir eine Testmessung durchzuführen, um die Bluetooth-Verbindung zu überprüfen. Gehe dazu in der App auf „Menü->Einstellungen->Testmessung“ und folge den Anweisungen. Kommt es weiterhin zu Problemen, wende Dich bitte an unseren cyclotest Support.

Warum zeigt cyclotest mySense immer fruchtbar an?

Dein Fruchtbarkeitsstatus springt einfach nicht auf unfruchtbar? Das kann verschiedene Ursachen haben. Warum das so ist und welche Eingaben notwendig sind, erfährst Du auf unserer Seite Hilfe zur mySense-Auswertung.

Video: cyclotest mySense: Zyklusdaten an Kundenservice senden

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Weitere Fragen und Antworten zu cyclotest mySense

Wo werden meine Daten gespeichert und wie sicher sind sie?

Deine Daten werden in einer Cloud auf Servern in Deutschland gespeichert. Unser Partner ist nach DIN ISO/IEC 27001:2013 zertifiziert, was ein adäquates Sicherheitsmanagement, die Sicherheit der Daten, die Vertraulichkeit der Informationen und die Verfügbarkeit der IT-Systeme nachweist.

Was muss ich bei der Zeitumstellung Sommer/Winter beachten?

Das Thermometer übernimmt die aktuelle Zeit von der App und verschiebt auch das Messzeitfenster entsprechend der Zeitverschiebung. Drücke dazu vor dem ersten Messen kurz auf die M/Bluetooth-Taste (mindestens 1 Sekunde, maximal 5 Sekunden), bis das Bluetooth-Symbol im Display erscheint. Details findest Du in unserem Beitrag Zeitumstellung.

Ich habe gemessen, aber mein Temperaturwert erscheint nicht in der App.

Häufig liegt dies daran, dass die App nicht gestartet wurde oder Bluetooth nicht aktiviert ist. Die mySense-App muss für die Übertragung geöffnet sein. Bitte prüfe auch, ob Du innerhalb Deines Messzeitfensters gemessen hast, denn nur diese Werte werden übertragen. Dies kannst Du ganz einfach überprüfen, indem Du am Basalthermometer die M/Bluetooth-Taste solange gedrückt hältst, bis Du im Speicher bist (Anzeige M). Hier wird Dir neben dem Temperaturwert auch die Zeit und das Datum angezeigt. Durch erneutes kurzes Drücken der M/Bluetooth-Taste kannst Du auch ältere Werte abfragen.

Mein Temperaturwert wurde nicht übertragen.

Wird ein Temperaturwert nicht übertragen, empfiehlt es sich, zur Überprüfung der Verbindung zwischen App und Thermometer eine Testmessung durchzuführen. Diese kann jederzeit unter „Menü > Einstellungen > Testmessung“ durchgeführt werden. Einfach eine Messung durchführen und anschließend auf „Testwert übertragen“ tippen. Nun sollte der gemessene Wert in der App erscheinen und somit die erfolgreiche Verbindung bestätigen. Sollten hierbei Probleme auftreten oder zukünftige Übertragungen nicht funktionieren, bitte direkt an den cyclotest Support wenden!

Kann ich einen Zyklusstart rückgängig machen?

Ja, Du kannst den Zyklusstart des aktuellen Zyklus problemlos rückgängig machen, indem Du unter „Eingaben“ – „Blutung“ die Auswahl am ersten Tag aufhebst. Bitte beachte, dass dann alle darauffolgenden Blutungseingaben ebenfalls mit zurückgesetzt werden. Daraufhin kannst Du den Zyklusstart/die Blutung am korrekten Tag neu eingeben.

Kann ich alte Zyklen nachtragen?

Wenn Du Dich im ersten Zyklus befindest, kannst Du bis zu sechs vorherige Zyklen nachtragen, die Du beispielsweise mithilfe eines Regelkalenders oder eines anderen Basalthermometers gesammelt hast.

Kann ich gespeicherte Zyklen löschen?

Das nachträgliche Löschen von Zyklen ist nicht möglich, Du kannst einzelne Zyklen jedoch jederzeit auf inaktiv setzen, so dass sie nicht in die Auswertung mit einfließen.

Warum muss ich nach der Anmeldung in der mySense-App eine GPS-Freigabe erteilen?

Nach der Anmeldung in der mySense-App wird eine Freigabe von Bluetooth und der GPS-Standortbestimmung angefordert. Die GPS-Freigabe ist erforderlich zur Kopplung des mySense-Thermometers und ist beim Android-Betriebssystem Voraussetzung zur aktiven Suche nach Bluetooth-Geräten. Daher ist die GPS-Freigabe zur Kopplung mit Geräten zwingend notwendig. Nach der erfolgreichen Kopplung kann die GPS-Freigabe wieder deaktiviert werden.

Kann das Messzeitfenster nach dem Zyklusstart nochmals geändert werden?

Ja, Du kannst es anpassen, solange Du in diesem Zyklus noch keine Messung vorgenommen hast. Danach kann das Zeitfenster für diesen Zyklus nicht mehr angepasst werden.

Kann man Eingaben direkt in der Zykluskurve bearbeiten?

Für den ausgewählten Tag (lila Markierung) kann in der Basaltemperaturkurve über das Stift-Symbol direkt in die Eingaben gesprungen und diese angepasst werden.

Wirken sich alle Eingaben auf die Zykluskurve aus?

Nein, es wirken sich nur die auswertungsrelevanten Eingaben wie Zervixschleim oder LH, Störungen und natürlich die erfassten Temperaturwerte auf Deine Basaltemperaturkurve aus. Alle weiteren Eingaben sind dokumentarisch und sollen Dir die Möglichkeit geben, bestimmte Zusammenhänge in Deinem Zyklus festzustellen.

Wie kann ich sehen, welche Detaileingabe ich getätigt habe?

Durch Antippen eines Temperaturwertes oder des angezeigten Eingabesymbols erscheint der genau hinterlegte Wert.

Warum werden mir im Temperaturbereich je nach Zyklus unterschiedliche Temperaturschritte angezeigt?

Der Temperaturbereich passt sich dynamisch Deinen erfassten Messwerten an und kann je nach Differenz der Messwerte in unterschiedlichen Schritten (0,05, 0,1 oder 0,15 °C) dargestellt werden, damit Dir auch alle Werte angezeigt werden können.

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Wann und wie oft muss ich messen?

Die Messungen solltest Du vom Menstruationsstart bis zur unfruchtbaren Phase nach dem Eisprung 1x täglich durchführen. Wichtig: Die Messung sollte im Liegen erfolgen, direkt nach dem Aufwachen und noch vor dem Aufstehen.

Damit die Messwerte nicht zu sehr schwanken und auswertbar sind, solltest Du innerhalb eines Zyklus möglichst zur selben Zeit die Basaltemperatur messen. Zu Beginn jedes Zyklus legst Du ein 4-stündiges Messzeitfenster fest, in dem Du in diesem Zyklus den Temperaturwert ermitteln kannst. Messungen außerhalb dieses Zeitfensters werden nicht gespeichert.

Tipp: Falls Du unter der Woche beispielsweise immer um 06:30h aufstehst, am Wochenende aber gerne etwas länger schläfst, empfiehlt es sich, das Messzeitfenster auf 06:00h – 10:00h festzulegen. Achte aber darauf, ob sich Deine Temperaturwerte am Wochenende unterscheiden und diese ggf. ausgeklammert werden müssen.

Wenn cyclotest mySense Dich besser kennengelernt hat (nach ca. 6 Zyklen), kann die Zahl der als fruchtbar markierten Tage sinken, so dass Du nicht mehr direkt zu Beginn der Periode die Körpertemperatur bestimmen musst. Um den Start der Messphase nicht zu verpassen, aktivierst Du am besten die Erinnerungsfunktion im Menü unter Erinnerungen > Basaltemperatur messen und wählst unter „Häufigkeit“ die Option „Nur an relevanten Tagen erinnern“ aus. So erinnert Dich cyclotest mySense nur dann an die Temperaturmessung, wenn es wichtig für die Berechnung Deiner fruchtbaren Tage ist.

Wenn Du Regelmäßigkeiten magst und Deinen Körper ganz genau kennenlernen möchtest, kannst Du natürlich auch an jedem Zyklustag die Körpertemperatur bestimmen.

Muss ich cyclotest mySense täglich anwenden?

cyclotest mySense erstellt ein Fruchtbarkeitsprofil auf Grundlage der morgendlichen Aufwachtemperatur, die Du morgens vor dem Aufstehen festhältst. Der Vorgang dauert nur 30–60 Sekunden. Das Tolle dabei: Du musst nur an zyklusrelevanten Tagen die Temperatur bestimmen. Sobald cyclotest mySense den Start der befruchtungsunfähigen Zeitspanne nach dem Eisprung erkannt hat, kannst Du das Messen bis zur nächsten Menstruation (= 1. Zyklustag des Folgezyklus) aussetzen.

Wenn cyclotest mySense Dich besser kennengelernt hat (nach ca. 6 Zyklen) brauchst Du auch nicht mehr direkt zu Beginn Deiner Periode mit den Messungen beginnen. Um den Start der Messphase nicht zu verpassen, aktivierst Du am besten die Erinnerung zur Basaltemperatur im Menü. Wähle hier die Option „Nur an relevanten Tagen erinnern“ aus. So erinnert Dich cyclotest mySense nur an die Temperaturmessung, wenn es für Deine Fruchtbarkeitsbestimmung wichtig ist.

Wo kann ich mit cyclotest mySense messen?

Du kannst oral, vaginal oder rektal messen. Den Messort kannst Du zu jedem Zyklusbeginn neu festlegen.

Wann sollte ich das Messen mit cyclotest mySense ausfallen lassen?

Bei Unregelmäßigkeiten wie zu wenig Schlaf, Party, Alkohol, Stress, üppiges Essen am späten Abend, der Einnahme von temperaturverändernden Medikamenten, Krankheit und Fieber solltest Du die Messung ausfallen lassen. Du kannst natürlich trotzdem messen und für diesen Tag eine Störung vermerken. cyclotest mySense wird dann diesen Wert für die Berechnung der fruchtbaren Tage ausklammern.

Wann nach dem Beendigen eines hormonellen Verhütungsmittels kann ich mit der Messung beginnen?

Wenn Deine erste natürliche Menstruation nach Stopp der hormonellen Verhütung beginnt, kannst Du mit der Messung beginnen. Achte darauf, dass Du die natürliche Blutung nicht mit der Abbruchblutung verwechselst. Wenn Du die Pille noch nicht abgesetzt hast, helfen Dir unsere Tipps im Ratgeberbereich zum Thema „Pille absetzen“.

Wie lange muss ich nach einer Schwangerschaft warten, bevor ich cyclotest mySense für die natürliche Verhütung verwende?

Sobald Deine Menstruation regelmäßig ist und Du nachts nicht mehr stillst, kannst Du cyclotest mySense einsetzen. Vorher würde Dir vermutlich der Schlaf fehlen, der für eine unverfälschte Messung benötigt wird (mindestens 5 Stunden am Stück).

Wieso liegt die Messdauer im Normalfall bei 30–60 Sekunden? Laut den Regeln der Natürlichen Familienplanung soll ich 3 Minuten lang messen, um die korrekte Temperatur zu erhalten!

cyclotest mySense verwendet die neueste Technologie für die Sensoren, die besonders fein und sensibel ansprechen. Die große Fühlerspitze ermöglicht, dass sich die Temperatur besonders schnell und gleichmäßig verteilen kann und beschleunigt somit die Messung. Interessant zu wissen: Die Messdauer von 3 Minuten stammt aus einer Zeit, in der Temperaturmessgeräte noch mit Quecksilber als Messflüssigkeit befüllt waren. Mit dem Durchsetzen der digitalen Messung ergaben sich neue Messzeiten, die oftmals unter 3 Minuten liegen.

Wieso liegt die Messdauer im Normalfall bei 30–60 Sekunden? Mein Fieberthermometer misst viel schneller!

Die Ursache hierfür ist einfach: Digitale Fieberthermometer sind so eingestellt, dass sie nach einer bestimmten Zeit ohne nennenswerten Temperaturanstieg die bis dahin gemessene Höchsttemperatur angeben. Da es bei der Basaltemperaturmessung auf Zehntel Grad ankommt, sind diese beiden Variablen hier anders eingestellt: Zum einen ist jener Zeitraum länger definiert und zum anderen ist der Temperaturanstieg niedriger angesetzt. Aus diesen beiden Faktoren ergibt sich die längere Messzeit.

Wie übertrage ich meine Temperaturwerte manuell?

Halte bitte bei ausgeschaltetem Basalthermometer die Datenübertragungstaste M/bt für mindestens 1 Sekunde, höchstens jedoch für 5 Sekunden gedrückt, bis das Bluetooth-Symbol im Display erscheint. Das Gerät verbindet sich nun mit der App. Bei erfolgreicher Verbindung erscheint die Anzeige „APP“ und das Display leuchtet grün.

Wie setze ich mein Thermometer zurück?

• Batterie herausnehmen
• Halte die die M/BT-Taste während des Einsetzens der Batterie gedrückt, bis „En dc“ im Display erscheint.
• Dann kannst Du die M/BT-Taste loslassen.
• Drücke nun die M/BT-Taste erneut für ca. 5 Sekunden, bis die Anzeige „CL“ und „M“ im Display zu sehen ist.

Bitte beachte dabei, dass alle Werte vom Thermometer zurückgesetzt und gelöscht werden. Nach dem Reset führe bitte erneut die Kopplung zwischen Thermometer und der mySense App durch:
Achte bitte darauf, dass für die Kopplung der Standort/GPS aktiviert sein muss und schalte diesen ggf. über die Schnell-Einstellungen (wenn Du von oben nach unten wischst) ein. Geh in der App auf „Menü->Einstellungen->Thermometer ersetzen“ und gib einen Freischaltcode ein. Drücke nun am Thermometer nur auf den M-/Bluetooth-Knopf für ca. 2 Sekunden, bis das Bluetooth-Symbol im Display erscheint. Nach erfolgreicher Kopplung und Testmessung kannst Du das Thermometer wieder wie gewohnt verwenden. Wenn Du dazu Hilfe benötigst, wende Dich gerne an unseren Kundenservice.

Wie lange hält die Batterie?

Bei normaler Verwendung (eine tägliche Messung inkl. Datenübertragung) hält die Batterie ca. 1 Jahr. Übrigens: Wenn Du das Gerät anschaltest, erscheint jedes Mal kurz eine sog. Vollsegmentanzeige, in der auch das Batteriesymbol erscheint. Dies ist kein Hinweis auf einen niedrigen Ladestand!

Wann muss ich die Batterie wechseln?

Wenn das Batteriesymbol rechts unten im Display während der Benutzung blinkt, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Batterie schwach ist. Du kannst dann noch einige Messungen machen, solltest aber eine neue Batterie bereithalten. Erscheint ein leeres Batteriesymbol, kannst Du keine Messung mehr durchführen. Wenn Du das Messgerät anschaltest, erscheint jedesmal kurz eine sog. Vollsegmentanzeige, in der auch das Batteriesymbol erscheint. Dies ist kein Hinweis auf einen niedrigen Ladestand!

Wie wechsle ich die Batterie?

Ganz einfach: Batteriefach auf der Rückseite mithilfe einer Münze entgegen dem Uhrzeigersinn öffnen und die neue, handelsübliche Lithium-Knopfzelle des Typs CR2032 (3,0 V) einsetzen. Hierbei darauf achten, dass das „+“ nach oben zeigt. Danach Batteriefach wieder schließen und das Thermometer wieder mit der App synchronisieren: Bluetooth am Smartphone aktivieren, die App öffnen und dann die M- oder On-/Off-Taste drücken.

Ich habe eine Nickelallergie. Kann ich cyclotest mySense dennoch verwenden?

Ja. cyclotest mySense hat eine vergoldete Messspitze, wodurch sichergestellt ist, dass Du beim Messen keinen Kontakt zum darunterliegenden Edelstahl hast.

Wie reinigt man das mySense-Thermometer nach der Messung?

Reinige das Thermometer mit einem weichen Tuch und wasserverdünntem Isopropyl-Alkohol oder mit kaltem Seifenwasser. Verwende keine aggressiven Reinigungsmittel, Lösungsmittel oder Benzin zum Reinigen.

Das Thermometer kann zur Reinigung in Wasser oder Desinfektionslösung eingetaucht werden. Nicht durch Kochen, Gas- oder Dampfautoklaven sterilisieren. Achte darauf, die Oberfläche des Messsensors und des Displays nicht zu verkratzen.

Warte nach dem Reinigen des Messsensors mit Alkohol 5 Minuten, bevor Du eine Temperaturmessung durchführst, damit das Thermometer wieder die notwendige Betriebstemperatur erreichen kann.

Was muss ich bei Reisen in andere Zeitzonen beachten?

Das Messgerät übernimmt die aktuelle Ortszeit von der App und verschiebt auch das Messzeitfenster entsprechend der Zeitverschiebung. Drücke dazu vor dem ersten Messen kurz auf die M/Bluetooth-Taste (mindestens 1 Sekunde, maximal 5 Sekunden), bis das Bluetooth-Symbol im Display erscheint. Bei einem Aufenthalt in einer anderen Zeitzone solltest Du die erste Messung ausfallen lassen. Danach kannst Du wie gewohnt messen. Bitte prüfe aber die nachfolgenden Werte und klammere sie ggf. unter Eingaben > Störfaktoren aus. Solltest Du Dir unsicher sein, lass die Messungen ausfallen, bis Du Dich vollständig akklimatisiert hast. Details findest Du in unserem Beitrag Zeitumstellung.