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Eisprungrechner

Ein Eisprungrechner, auch Eisprungkalender, Fruchtbarkeitsrechner oder Zyklusrechner genannt, berechnet die fruchtbaren Tage der Frau. Ziel ist es, die fruchtbarsten Tage im eigenen Zyklus zu kennen. Damit steigt die Chance auf eine schnelle Schwangerschaft. In der Praxis bestimmen die meisten Eisprungrechner dieses Ziel aber nur unzureichend, da das angezeigte Fruchtbarkeitsfenster nur geschätzt ist.

Mit einem Eisprungrechner fruchtbare Tage und Eisprung berechnen?

Ihr möchtet Eltern werden? Dann möchtest Du bestimmt schnell schwanger werden. Wichtig ist daher, die fruchtbaren Tage und den Eisprungtermin im Zyklus zu bestimmen. Hast Du auch schon einmal einen Eisprungrechner als Hilfsmittel benutzt? Hast Du Dich auf den Zyklusrechner verlassen und es klappte nicht? Woran das liegen kann und wie Du alternativ Deine fruchtbaren Tage und sogar fruchtbarsten Tage mit cyclotest mySense oder cyclotest myWay berechnen kannst, zeigen wir Dir unter Fruchtbare Tage berechnen mit cyclotest mySense und cyclotest myWay.

Mit Fruchtbarkeitsrechner den Eisprung berechnen

Es ist wichtig, die wenigen Tage im Zyklus zu bestimmen, an denen eine Befruchtung möglich ist. Eine schnelles und komfortables Hilfsmittel sind Fruchtbarkeitsrechner, auch Zyklusrechner oder Eisprungrechner genannt, die Dir angeben, in welchem Zeitraum der Zeugungstermin für ein Kind möglich ist. Aber lässt sich dies mit einem Eisprungrechner überhaupt zuverlässig bestimmen?

Eisprungrechner: Wie funktioniert ein Eisprungkalender?

Gib in unseren Eisprungrechner einfach den ersten Tag Deiner letzten Regelblutung sowie Deine Zykluslänge ein. Die Zyklusdauer ist die Anzahl der Tage zwischen dem ersten Tag der Periodenblutung und dem letzten Tag vor der nächsten Blutung.

Eisprungrechner

Eisprung berechnen mit dem Online-Zyklusrechner

Wie aber „berechnen“ der Fruchtbarkeitskalender auf dieser Seite sowie die Fruchtbarkeitsrechner aus dem Internet den Eisprung? Wichtig zu wissen ist, dass sie auf der Kalendermethode, auch Knaus-Ogino-Methode genannt, basieren. Die Zyklusrechner nach der Kalendermethode gehen dabei von einer durchschnittlichen Länge Deines Menstruationszyklus sowie dem Eisprung in der Mitte des Regelzyklus aus.

Aber kann Deine durchschnittliche Zykluslänge, die der Eisprungkalender verwendet, dabei helfen, Dein Fruchtbarkeitsfenster zu ermitteln? Wir machen den Test!

Zykluslänge als Berechnungsgrundlage der Eisprungkalender

Die Berechnung Deines Fruchtbarkeitsfensters erfolgt mit dem Eisprungkalender so:

  1. Deine durchschnittlicher Zyklusdauer ist beispielsweise 27 Tage lang.
  2. Dein Eisprung findet etwa am 13. Zyklustag nach Einsetzen Deiner Monatsblutung statt.
  3. Damit sind Dein fruchtbarsten Tage der 11., 12. und 13. Tag. Dein Fruchtbarkeistfenster liegt zwischen dem 9. und dem 14. Tag.
  4. Deine letzte Menstruation und damit der Zyklusanfang waren am 31. März 2021.
  5. Dementsprechend endet Dein Zyklus laut Rechner am 26. April 2021.
  6. Der Eisprungrechner gibt aus, dass am 12. April 2021 die Ovulation ist.
  7. Das Fruchtbarkeitsfenster ist zwischen 8. und 13. April 2021.
  8. Laut Eisprungkalender hast Du daher ungeschützten Geschlechtsverkehr am 11. und 12. April 2021.

Diese Berechnung erledigen die meisten Fruchtbarkeitsrechner, Eisprungrechner oder Zyklusrechner, die man hier oder anderswo im Internet findet.

Wie funktioniert ein Eisprungrechner bei unregelmäßigem Zyklus?

Das Problem bei einfachen Eisprungrechnern: Die angenommene Zykluslänge ist nur die durchschnittliche Zyklusdauer und berücksichtigt nicht die normalen Schwankungen. Im Monatszyklus, in dem Du schwanger werden möchtest oder gerade nicht, können Zyklusschwankungen von 6-7 Tagen leicht auftreten, ohne dass dies als „unregelmäßiger Zyklus“ bezeichnet wird.

Dies bedeutet folgendes für die Berechnung des Eisprungs:

  1. Dein durchschnittlicher Zyklus ist 27 Tage lang.
  2. Aufgrund einer stressigen Phase und einer ungesunden Ernährung hat sich dieser um 5 Tage auf 32 Tage verlängert.
  3. Dein Eisprung findet nun etwa am 18. Tag nach Einsetzen Deiner Regelblutung statt.
  4. Damit sind Deine fruchtbarsten Tage der 16., 17. und 18. Zyklustag.
  5. Deine fruchtbarsten Tage liegen zwischen dem 14. und dem 19. Tag.
  6. Deine letzte Menstruation war am 31. März 2021.
  7. Du gibst Deinen gewohnten 27-Tage-Zyklus in den Eisprungkalender ein und erhältst den oben genannten Zeugungstermin.
  8. Tatsächlich ist Dein Eisprungtag aber erst am 17. April und Dein Fruchtbarkeitszeitraum zwischen dem 13. und 18. April.
  9. Bei ungeschütztem Sex – laut Zyklusrechner empfohlen am 11. und 12. April– ist die Zeugung eines Kindes sehr unwahrscheinlich, denn die Überlebenszeit der Spermien beträgt maximal 5 Tage.

Das Beispiel zeigt: Sicher berechnen kann man den Eisprung mit einem solchen Ovulationskalender nicht.

  1. Mit einem Eisprungrechner fruchtbare Tage und Eisprung berechnen?

    Eisprung berechnen mit dem Eisprungrechner

Einfache Zyklusrechner nehmen als Angabe den ersten Tag der letzten Periode, zählen 13 dazu und präsentieren das gefundene Datum als Eisprungtag. Die nur minimal besseren Eisprungrechner funktionieren folgendermaßen:

  1. Du musst neben dem ersten Tag der letzten Monatsblutung die durchschnittliche Länge der Zyklen eingeben.
  2. Davon werden dann ca. 12-16 Tage abgezogen, und der ermittelte Tag ist dann laut Eisprungrechner der Tag des Eisprungs.

Das hängt damit zusammen, dass die 2. Zyklusphase nach dem Eisprungzeitpunkt meistens zwischen 12 und 16 Tagen dauert. Aber eben nicht bei jeder Frau und eben nicht immer.2 Das trifft dann vielleicht für einige wenige Zyklen zu, aber auf alle Fälle nicht für alle. Die Zykluslänge ist von Frau zu Frau und auch von Monat zu Monat sehr unterschiedlich.1

Präzisere Alternativen zu Eisprungrechnern

Der Eisprungkalender ist eher als eine nette Spielerei anzusehen. Tatsächlich kann man den Eisprung nur bestimmen bzw. eingrenzen, wenn man sichere Eisprung-Symptome des Körpers dokumentiert und auswertet.

Ganz leicht und sicher geht dies mit dem Basalthermometer cyclotest mySense mit zugehöriger App. Die Auswertung basiert auf der Temperaturmethode oder symptothermalen Methode nach NFP-Regelwerk (Natürliche Familienplanung), mit deren Hilfe man den individuellen Zyklus analysieren und auswerten kann. Dadurch entfällt das Rätselraten, wann die fruchtbaren Tage sind.

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Zusammenhang Eisprungzeitpunkt und Fruchtbarkeit

Der Zeitraum, wann Du schwanger werden kannst, sind die fruchtbarsten Tage. Dazu zählen folgende:

  • die beiden Tage vor dem Eisprung sowie
  • der Tag des Eisprungs selbst.3

In Zahlen ausgedrückt beträgt die Fruchtbarkeit bzw. die Wahrscheinlichkeit der Zeugung eines Kindes bei Geschlechtsverkehr:

  • zwei Tage vor dem Eisprung 23,7 %,
  • einen Tag davor 25,5 % und
  • am Eisprungtag selbst 21,2 %.

Das Fruchtbarkeitsfenster und den Eisprungzeitpunkt kannst Du in der Grafik erkennen.

Die Grafik zeigt die fruchtbaren Tage der Frau sowie die fruchtbarsten Tage im Zyklus.

Die fruchtbaren Tage der Frau

Vor und nach diesem Zeitfenster bist Du unfruchtbar. Die unfruchtbare Zeit ab Deiner Regelblutung, also dem Abbluten der Gebärmutterschleimhaut, ist allerdings schwerer zu bestimmen, als der angenäherte Zeitpunkt, an dem die Eizelle gesprungen ist. Die unfruchtbaren Tage machen dabei die meiste Zeit im Menstruationszyklus aus.

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In jedem Zyklus reifen mehrere Eizellen in den Eierstöcken der Frau. Von diesen wächst allerdings nur eine Eizelle zum sprungreifen Follikel heran und bewegt sich den Eileiter entlang in Richtung Gebärmutter. Die ausgetretene Eizelle kann bis zu 24 Stunden überleben.

Aber hierbei muss die Lebensdauer der Spermien bedacht werden:

Da Spermien bis zu 5 Tage im Körper befruchtungsfähig sein können, muss man auch die Tage vor dem Eisprungtag als fruchtbare Tage der Frau werten, obwohl in diesem Zeitraum der Eisprung in einem der Eierstöcke noch gar nicht stattgefunden hat und die Eizelle noch nicht zu den Samenzellen unterwegs ist. Samenzellen können in der Gebärmutter stunden- bzw. tagelang auf die Eizelle warten. Man muss also die befruchtungsfähige Lebensdauer der Spermien im Eileiter, dem Muttermund und der Gebärmutter (ca. 5 Tage) und die Lebensdauer der Eizelle (ca. 12–24 Stunden) zusammenzählen, sodass es bis zu 6 fruchtbare Tage im Periodenzyklus gibt.1

Kinderwunsch: Wie hilft der Zykluskalender?

Ein Fruchtbarkeitsrechner kann nur begrenzt ein Hilfsmittel bei Kinderwunsch sein. Die Gründe hierfür sind folgende:

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  • Zykluslänge und damit Deine Fruchtbarkeit können stark schwanken: Viele Frauen haben eine schwankende Zyklusdauer, was als vollkommen normal gilt. Zum Schwangerwerden ist der beste Zeitpunkt für ungeschützten Geschlechtsverkehr in der fruchtbarsten Phase. Doch der Zyklus ist bei vielen Frauen Monat für Monat unterschiedlich. Bei einem kürzeren Zyklus erfolgt der Sex sehr wahrscheinlich zu spät und bei einem längeren Zyklus zu früh, wenn man sich auf einen einfachen Zyklusrechner verlässt. Die Chancen auf ein Baby sind dann sehr gering.
  • Nicht zuverlässig bei unregelmäßigem Zyklus: Liegt zusätzlich ein unregelmäßiger Zyklus vor kann mit einem Eisprungkalender keine zuverlässige Aussage zur Fruchtbarkeit getroffen werden.
  • Zyklusschwankungen nach Absetzen der Pille: Auch nach dem Pille absetzen ist der Menstruationszyklus oft durcheinander.

Ist der Zyklus auffällig kurz oder lang und Du hast einen Babywunsch, solltest Du mit Deinem Frauenarzt/Deiner Frauenärztin sprechen. Diese/Dieser kann dann entsprechende Untersuchungen veranlassen.

Viele behelfen sich auch mit einem Regelkalender, um ihren Eisprungtermin herauszufinden. Ein solcher Kalender kann sehr wertvoll sein, um sich mit dem weiblichen Körper und seinem Monatszyklus zu beschäftigen. Allerdings ist er hinsichtlich der Eisprungberechnung bestenfalls als grobe Richtschnur geeignet – sicher die fruchtbaren Tage bestimmen kann man damit nicht.

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Es gibt viele Mythen darum, ob das Geschlecht des Kindes durch den Zeitpunkt der Zeugung im Verhältnis zum Eisprungzeitpunkt beeinflusst werden kann. Das Geschlecht wird durch das Geschlechtschromosom bestimmt. Die Eizelle der Mutter enthält immer ein X-Chromosom. Die Samenzellen des Mannes tragen ein X- oder Y-Chromosom. Bei der Empfängnis ergeben sich dann:

  • Mädchen: XX
  • Junge: XY

Durch bestimmte Eigenschaften der Geschlechtschromosomen soll die Chance auf ein Mädchen steigen, wenn man 2-4 Tage vor dem Eisprung Sex hat. Die Chance auf einen Jungen soll am Tag des Eisprungs höher sein.4, 5

Wie sicher ist ein Online-Eisprungkalender?

Für solcherart einfache „Berechnungen“ braucht man keinen speziellen Eisprungkalender oder Zyklusrechner – da reicht das Mathematikwissen aus der Grundschule. Wenn man versucht, schwanger zu werden, ist das nicht gleich so schlimm, dann dauert es unter Umständen einfach länger. Bei der natürlichen Verhütung, sollte man sich keinesfalls auf einen solchen Eisprungrechner verlassen, denn ungeschützter Geschlechtsverkehr kann dann leicht schiefgehen.

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Tools zur individuellen Eingrenzung Deiner fruchtbaren Tage

Zur richtigen Berechnung der fruchtbaren Tage stehen Tools wie Schwangerschafts-Apps, Zykluscomputer und Basalthermometer mit Zyklus-Apps zur Verfügung.

Diese Messgeräte erfüllen die Bedingungen, die beim Messen der geringen Temperaturunterschiede im weiblichen Zyklus Voraussetzung sind.

Diese Tools grenzen die fruchtbaren Tage tatsächlich individuell ein und nehmen keinen pauschalen Monatszyklus an wie beispielsweise die Online-Fruchtbarkeitsrechner.

Anders als mit einem Online-Zyklusrechner ist damit auch eine individuelle Sicherheit gegeben. Die fruchtbaren Tage rund um den Eisprung werden in jedem Menstruationszyklus neu berechnet und von Zyklus zu Zyklus genauer eingegrenzt. Wesentlich sicherer ist es, die individuellen Faktoren in die Berechnung mit einfließen zu lassen – das funktioniert beispielsweise mit der cyclotest mySense-App ganz einfach.

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Fruchtbare Tage berechnen mit cyclotest mySense und cyclotest myWay

Basaltemperatur messen, Zervikalschleim beobachten, alles dokumentieren und auswerten: Wer Unterstützung beim Babywunsch oder bei der Verhütung ohne Hormone sucht, sollte eine Verhütungs-App oder einen Verhütungscomputer verwenden.

Das zuverlässige Basalthermometer cyclotest mySense inklusive Zyklus-App berechnet Deine fruchtbaren und im Kinderwunschmodus sogar Deine fruchtbarsten Tage auf Basis der Temperaturmethode oder der symptothermalen Methode nach NFP-Regelwerk. Der Berechnung liegen keine Durchschnittszyklen zugrunde, sondern auf Basis der eingegebenen Eisprung-Signale wird der individuelle Zyklus analysiert. Daher ist sie auch für unregelmäßige Zyklen geeignet.

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Auch kann die App das Ergebnis eines Ovulationstests oder der Zervixschleim mit in die Auswertung einbeziehen. cyclotest mySense ist dabei in der Bedienung genauso einfach wie ein Eisprungkalender – im Ergebnis ist die App allerdings wesentlich aussagekräftiger und genauer.

Die cyclotest mySense-App ist ein Medizinprodukt der Klasse IIb und somit anders als andere Apps offiziell zur Verhütung zugelassen.

Der Fruchtbarkeitscomputer cyclotest myWay, der ebenfalls zur Verhütung zugelassen ist, verwendet den gleichen Algorithmus zur Berechnung der fruchtbaren Tage. Der größte Unterschied? Das Tool ist ein All-in-one Gerät!

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Fruchtbare Tage erkennen mit NFP

Exakter kannst Du Deine Fruchtbarkeit und Deine fruchtbarsten Tage mit der Temperaturmethode bestimmen. Am genauesten erfolgt die Berechnung der fruchtbaren Tage allerdings mithilfe der symptothermalen Methode nach NFP (Natürliche Familienplanung). Durch die Kombination der Ergebnisse der Basaltemperatur mit einem weiteren Eisprung-Symptom, wie dem Abtasten des Muttermunds oder der Auswertung des Zervixschleims, wird die Berechnung des Fruchtbarkeitsfensters genauer.

Manche Frauen spüren um den Eisprung herum ein Ziehen im Unterleib oder die Brüste können empfindlicher sein. Zur Bestimmung der fruchtbaren Tage sind der Mittelschmerz und andere unsichere Anzeichen nicht hilfreich, wie einige Studien bewiesen haben.2

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Der Eisprungrechner kann nur Prognosen aufgrund Deiner letzten Periode berechnen. Zur zuverlässigen Eingrenzung des Eisprungs müssen Körpersignale dokumentiert und ausgewertet werden. Welche Möglichkeiten es hierfür gibt, verraten wir Dir hier.

Um Deine fruchtbarsten Tage zu berechnen, müssen Deine individuellen Körpersignale dokumentiert und ausgewertet werden. 🤓 Dazu zählen beispielsweise Deine Basaltemperatur und der Beginn Deiner Periode. Durch Auswerten kann Dein Eisprung eingegrenzt werden und somit Deine fruchtbarsten Tage berechnet werden. Am fruchtbarsten ist eine Frau an den beiden Tagen vor dem Eisprung sowie am Tag des Eisprungs selbst. Das passende Tool findest Du bei uns.

Unsere Grafik zeigt Dir, dass die Wahrscheinlichkeit zwei Tage nach dem Eisprung schwanger zu werden bei circa 10,3% liegt. Zwei Tage vor dem Eisprung sowie am Tag des Eisprungs ist die Wahrscheinlichkeit am höchsten, dass Du schwanger werden kannst.

Um herauszufinden, wie lange Deine durchschnittliche Zyklusdauer ist, dokumentiere für sechs Monate immer den Beginn Deiner Periode und berechne die einzelnen Abstände. ⏱ Anschließend teilst Du die Summe der Zyklen durch 6. Bei der Berechnung können Dich auch der cyclotest myway oder mySense unterstützen.

Zuverlässiger als ein Zykluskalender arbeiten die meisten Zyklus-Apps. Anders als pauschale Zyklusrechner bestimmt sie individuell in jedem Menstruationszyklus Deine fruchtbaren Tage und Deinen Eisprung. Die Berechnungen stützen sich dabei auf Deine individuellen Eisprung-Symptome. ✅

An den unfruchtbaren Tagen kannst Du nicht schwanger werden. Die unfruchtbare Zeit ab Deiner Regelblutung, also dem Abbluten der Gebärmutterschleimhaut, ist schwerer zu bestimmen, als der Zeitraum, wenn die Eizelle gesprungen ist. Zur genauen Berechnung Deiner unfruchtbaren Tage kannst Du unsere Tools zu Hilfe nehmen. ☝
Der Eisprung ist der Zeitpunkt, an dem die Eizelle den Eierstock in Richtung Eileiter verlässt. Die fruchtbaren Tage, sind die Tage rund um den Eisprung, an denen Du schwanger werden kannst.

Quellen:

  • 1 Malteser Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011.
  • 2 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
  • 3 Colombo, B. and Masarotto, G.: Daily Fecundability: First Results from a New Data Base. Demographic Research, Vol. 3, Art. 5. 2000.
  • 4 Smits, L.J.M et al.: Time to pregnancy and sex of offspring: cohort study. BMJ. 331(7530): 1437–1438. 2005.
  • 5 Weijin, Z. and Olsen, J.: Offspring sex ratio as an indicator of reproductive hazards. Occup Environm Med;53: 503-4. 1996.
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