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Fruchtbare Tage berechnen mit dem cyclotest Eisprungrechner
Eisprungrechner
So berechnest Du Deine fruchtbaren Tage und Deinen Eisprung mit unserem Eisprungrechner:
Es gibt zuverlässige Apps, wie bspw. unsere cyclotest mySense-App, die Deinen Eisprung individuell berechnen. Gut zu wissen: cyclotest mySense ist zur Verhütung zugelassen!
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Eisprung berechnen mit dem Online-Zyklusrechner
Wie „berechnen“ der Fruchtbarkeitskalender auf dieser Seite sowie andere Fruchtbarkeitsrechner aus dem Internet den Eisprung und den fruchtbaren Zeitraum? Frau Dr. med. Struck, erklärt Dir, wie’s funktioniert und warum sie als Frauenärztin nichts von Eisprungrechnern hält:
Video: cyclotest präsentiert: Eisprungrechner mit Fr. Dr. med. Dorothee Struck
Einfache Eisprungrechner funktionieren folgendermaßen:
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Eisprung berechnen mit dem Eisprungrechner
Du musst neben dem ersten Tag der letzten Monatsblutung die durchschnittliche Länge der Zyklen eingeben.
- Davon werden dann ca. 12-16 Tage abgezogen, und der ermittelte Tag ist dann laut Eisprungrechner der Tag des Eisprungs.
- Das errechnet Datum des Eisprung, die vier Tage davor und den Tag danach bestimmen sie dann als fruchtbare Tage und somit als optimalen Zeitraum für die Zeugung eines Kindes.
Klingt einfach? Ist es auch. Aber der weibliche Zyklus ist eben nicht einfach, sondern komplex. Die Zykluslänge ist von Frau zu Frau und eben auch von Zyklus zu Zyklus sehr unterschiedlich.2 Die einfache Berechnung mit Zyklusrechnern trifft dann vielleicht auf einige wenige Zyklen zu, aber auf alle Fälle nicht für jeden individuellen Zyklusverlauf.1
Umfrage:
Worauf verlässt Du Dich bei der Berechnung Deines Eisprungs?
Zykluslänge als Berechnungsgrundlage der Eisprungkalender
Praxischeck: Aber kann Deine durchschnittliche Zykluslänge, die der Eisprungkalender verwendet, dabei helfen, Dein fruchtbares Zeitfenster zu ermitteln? Wir machen den Test!
So funktioniert die Berechnung der fruchtbare Tage und des Eisprungs mit einfachen Eisprungrechnern
Wie unsere Grafik zeigt, funktioniert die Berechnung Deines Fruchtbarkeitsfensters mit dem Zyklusrechner so:
Diese Berechnung erledigen die meisten Fruchtbarkeitsrechner, Eisprungrechner oder Zyklusrechner, die man hier oder anderswo im Internet findet.
Wie funktioniert ein Fruchtbarkeitsrechner bei unregelmäßigem Zyklus?
Hierzu ist es zunächst notwendig zu wissen, was ein unregelmäßiger Zyklus überhaupt ist! Dann spricht man von einem unregelmäßigen Zyklus1:
Bei unregelmäßigem Zyklus musst Du den Durchschnitt aus Deinen vergangenen Menstruationszyklen ausrechnen, um Deine durchschnittliche Zyklusdauer zu erhalten. Hierfür solltest Du über einen längeren Zeitraum einen Menstruationskalender führen. Den Durchschnittswert Deiner Zykluslängen kannst Du dann in den Eisprungrechner eingeben.
Hier ein Beispiel für die Berechnung der durchschnittlichen Zyklusdauer bei 6 Zyklen:
Die durchschnittliche Zykluslänge berechnet man, indem man zunächst die Summe aller Zyklustage bildet: 20 Tage + 22 Tage + 21 Tage + 22 Tage+ 20 Tage + 21 Tage = 126 Tage.
Die Anzahl aller Zyklustage teilst Du dann wiederum durch die Anzahl Deiner Zyklen, also 6 Zyklen = 21 Tage dauert dann Dein durchschnittlicher Zyklus. Diesen Wert kannst Du dann in den Zyklusrechner eingeben.
Wichtig zu wissen: Die Berechnung Deines Eisprungs ist abhängig von Deiner Zykluslänge. Gibst Du diese nur durchschnittlich an, sind auch der ermittelte Eisprung bzw. die fruchtbaren Tage lediglich ein Durchschnittswert! Das Ergebnis für den eigenen Zyklus ist also definitiv infrage zu stellen.
Wie zuverlässig ist ein Eisprungrechner?
Das Problem bei einfachen Eisprungrechnern: Die angenommene Zykluslänge ist nur die durchschnittliche Zyklusdauer und berücksichtigt nicht die normalen Schwankungen. Im Monatszyklus, in dem Du schwanger werden möchtest oder gerade nicht, können Zyklusschwankungen von 6-7 Tagen leicht auftreten, ohne dass dies als unregelmäßiger Zyklus bezeichnet wird.
Unsere Grafik zeigt die mögliche Abweichung zwischen berechnetem und tatsächlichem Eisprung:
Beispiel Abweichung des berechneten und des tatsächlichen Eisprungs bei einfachen Eisprungrechnern
Das Beispiel zeigt: Sicher berechnen kann man den Eisprung mit einem solchen Ovulationsrechner nicht.
Schwangerschaft planen: Wie kann ein Zyklusrechner helfen?
Ein Fruchtbarkeitsrechner kann nur begrenzt ein Hilfsmittel bei Kinderwunsch sein. Die Gründe hierfür sind folgende:
Ist der Zyklus auffällig kurz oder lang und Du hast einen Kinderwunsch, solltest Du mit Deinem Frauenarzt/Deiner Frauenärztin sprechen. Diese/Dieser kann dann entsprechende Untersuchungen veranlassen.
Viele behelfen sich auch mit einem Regelkalender, um ihren Eisprungtermin herauszufinden. Ein solcher Kalender kann sehr wertvoll sein, um sich mit dem weiblichen Körper und seinem Monatszyklus zu beschäftigen. Allerdings ist er hinsichtlich der Eisprungberechnung bestenfalls als grobe Richtschnur geeignet – sicher die fruchtbaren Tage bestimmen kann man damit nicht.
Kann ich einen einfachen Fruchtbarkeitsrechner zur Verhütung benutzen?
Nein! Bei der natürlichen Verhütung, sollte man sich keinesfalls auf einfache Eisprungrechner als Verhütungsmethode verlassen. Denn Geschlechtsverkehr ohne Empfängnisverhütung kann dann leicht schiefgehen.
Fruchtbare Tage und Eisprung berechnen: zuverlässige Alternativen
Der Eisprungkalender ist eher als eine nette Spielerei anzusehen. Tatsächlich kann man den Eisprung nur bestimmen bzw. eingrenzen, wenn man sichere Eisprung-Symptome des Körpers dokumentiert und auswertet.
Bin ich gerade fruchtbar? Fruchtbare Tage berechnen mit den Methoden der Natürlichen Familienplanung
Zuverlässige Alternativen zur Berechnung Deines Eisprungs bzw. Fruchtbarkeitsfensters sind die Methoden der Natürlichen Familienplanung (NFP):
cyclotest mySense und cyclotest myWay weisen bei der Verwendung der Temperaturmethode einen Pearl-Index von 1 bis 1,7 auf. Bei der Verwendung der symptothermalen Methode sind cyclotest mySense und cyclotest myWay bei der Bestimmung des fruchtbaren Zeitraums genauso effizient wie die Sensiplan® Methode, die bei perfect use einen Pearl-Index von 0,3 bis 0,4 hat.6
Manche Frauen spüren um den Eisprung herum ein Ziehen im Unterleib oder die Brüste können empfindlicher sein. Zur Bestimmung der fruchtbaren Tage sind der Mittelschmerz und andere unsichere Anzeichen nicht hilfreich, wie einige Studien bewiesen haben.2
Zuverlässige Zyklusrechner: fruchtbare Tage berechnen mit cyclotest mySense und cyclotest myWay
Zur richtigen Berechnung der fruchtbaren Tage stehen Tools wie Schwangerschafts-Apps, Zykluscomputer und Basalthermometer mit Zyklus-Apps zur Verfügung. Diese Messgeräte erfüllen die Bedingungen, die beim Messen der geringen Temperaturunterschiede im weiblichen Zyklus Voraussetzung sind.
Diese Tools grenzen die fruchtbaren Tage tatsächlich individuell ein und nehmen keinen pauschalen Monatszyklus an wie beispielsweise die oben beschriebenen Online-Fruchtbarkeitsrechner.
Das zuverlässige Basalthermometer cyclotest mySense inklusive Zyklus-App berechnet Deine fruchtbaren und im Kinderwunschmodus sogar Deine fruchtbarsten Tage auf Basis der Temperaturmethode oder der symptothermalen Methode nach NFP-Regelwerk. Der Berechnung liegen keine Durchschnittszyklen zugrunde, sondern auf Basis der eingegebenen Eisprung-Signale wird der individuelle Zyklus analysiert. Daher ist sie auch für unregelmäßige Zyklen geeignet.
Auch kann die App das Ergebnis eines LH-Tests oder die Konsistenzstufen Deines Zervixschleims mit in die Auswertung einbeziehen. cyclotest mySense ist dabei in der Bedienung genauso einfach wie ein Eisprungkalender – im Ergebnis ist die App allerdings wesentlich aussagekräftiger und genauer.
Die cyclotest mySense-App ist ein Medizinprodukt der Klasse IIb und somit anders als viele andere Apps offiziell zur Verhütung zugelassen.
Der Fruchtbarkeitscomputer cyclotest myWay, der ebenfalls zur Verhütung zugelassen ist, verwendet den gleichen Algorithmus zur Berechnung der fruchtbaren Tage. Der größte Unterschied? Das Tool ist ein All-in-one Gerät!
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Periodenrechner und Periodenkalender
Mit einem Periodenrechner kannst Du ganz einfach den Zeitraum Deiner nächsten Periode berechnen. Mit einem Regelkalender – auch Periodenkalender genannt – kannst Du erkennen, ob Deine Periode regelmäßig eintritt. Unregelmäßige Zykluslängen können durch das Führen eines Periodenkalenders aufgedeckt werden.
Eisprung-Symptome
Wenn Du Dich für hormonfreie Alternativen interessiert, ob zur Verhütung oder bei Kinderwunsch, stehen Dir unterschiedliche natürliche Möglichkeiten zur Wahl. Im Fokus stehen hier die verschiedenen Eisprung Symptome, die es zu beobachten gilt. Als Frau kann man während eines Zyklus verschiedene Körperzeichen wahrnehmen, die für die Bestimmung der fruchtbaren und unfruchtbaren Tage relevant sind, z. B. die Aufwachtemperatur oder der Zervikalschleim.
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Quellen:
- 1 Malteser Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011.
- 2 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
- 3 Colombo, B. and Masarotto, G. (2000): Daily Fecundability: First Results from a New Data Base. Demographic Research, Vol. 3, Art. 5.
- 4 Smits, L.J.M et al.: Time to pregnancy and sex of offspring: cohort study. BMJ. 331(7530): 1437–1438. 2005.
- 5 Weijin, Z. and Olsen, J.: Offspring sex ratio as an indicator of reproductive hazards. Occup Environm Med;53: 503-4. 1996.
- 6 Clinical evaluation in accordance with the European Medical Device Directive 93/42/EEC & MEDDEV 2.7.1. Cyclotest myWay und Cyclotest my Sense APP. 2019.