Ihr möchtet Eltern werden? Dann möchtest Du bestimmt schnell schwanger werden. Wichtig ist daher, die fruchtbaren Tage und den Eisprungtermin im Zyklus zu bestimmen. Hast Du auch schon einmal einen Eisprungrechner als Hilfsmittel benutzt? Hast Du Dich auf den Zyklusrechner verlassen und es klappte nicht? Woran das liegen kann und wie Du alternativ Deine fruchtbaren Tage und sogar fruchtbarsten Tage mit cyclotest mySense oder cyclotest myWay berechnen kannst, zeigen wir Dir unter Fruchtbare Tage berechnen mit cyclotest mySense und cyclotest myWay.
Was Du auf dieser Seite findest:
Mit Fruchtbarkeitsrechner den Eisprung berechnen
Es ist wichtig, die wenigen Tage im Zyklus zu bestimmen, an denen eine Befruchtung möglich ist. Eine schnelles und komfortables Hilfsmittel sind Fruchtbarkeitsrechner, auch Zyklusrechner oder Eisprungrechner genannt, die Dir angeben, in welchem Zeitraum der Zeugungstermin für ein Kind möglich ist. Aber lässt sich dies mit einem Eisprungrechner überhaupt zuverlässig bestimmen?
Eisprungrechner: Wie funktioniert ein Eisprungkalender?
Gib in unseren Eisprungrechner einfach den ersten Tag Deiner letzten Regelblutung sowie Deine Zykluslänge ein. Die Zyklusdauer ist die Anzahl der Tage zwischen dem ersten Tag der Periodenblutung und dem letzten Tag vor der nächsten Blutung.
Eisprungrechner
Eisprung berechnen mit dem Online-Zyklusrechner
Wie aber „berechnen“ der Fruchtbarkeitskalender auf dieser Seite sowie die Fruchtbarkeitsrechner aus dem Internet den Eisprung? Wichtig zu wissen ist, dass sie auf der Kalendermethode, auch Knaus-Ogino-Methode genannt, basieren. Die Zyklusrechner nach der Kalendermethode gehen dabei von einer durchschnittlichen Länge Deines Menstruationszyklus sowie dem Eisprung in der Mitte des Regelzyklus aus.
Aber kann Deine durchschnittliche Zykluslänge, die der Eisprungkalender verwendet, dabei helfen, Dein Fruchtbarkeitsfenster zu ermitteln? Wir machen den Test!
Zykluslänge als Berechnungsgrundlage der Eisprungkalender
Die Berechnung Deines Fruchtbarkeitsfensters erfolgt mit dem Eisprungkalender so:
Diese Berechnung erledigen die meisten Fruchtbarkeitsrechner, Eisprungrechner oder Zyklusrechner, die man hier oder anderswo im Internet findet.
Wie funktioniert ein Eisprungrechner bei unregelmäßigem Zyklus?
Das Problem bei einfachen Eisprungrechnern: Die angenommene Zykluslänge ist nur die durchschnittliche Zyklusdauer und berücksichtigt nicht die normalen Schwankungen. Im Monatszyklus, in dem Du schwanger werden möchtest oder gerade nicht, können Zyklusschwankungen von 6-7 Tagen leicht auftreten, ohne dass dies als „unregelmäßiger Zyklus“ bezeichnet wird.
Dies bedeutet folgendes für die Berechnung des Eisprungs:
Das Beispiel zeigt: Sicher berechnen kann man den Eisprung mit einem solchen Ovulationskalender nicht.
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Eisprung berechnen mit dem Eisprungrechner
Einfache Zyklusrechner nehmen als Angabe den ersten Tag der letzten Periode, zählen 13 dazu und präsentieren das gefundene Datum als Eisprungtag. Die nur minimal besseren Eisprungrechner funktionieren folgendermaßen:
Das hängt damit zusammen, dass die 2. Zyklusphase nach dem Eisprungzeitpunkt meistens zwischen 12 und 16 Tagen dauert. Aber eben nicht bei jeder Frau und eben nicht immer.2 Das trifft dann vielleicht für einige wenige Zyklen zu, aber auf alle Fälle nicht für alle. Die Zykluslänge ist von Frau zu Frau und auch von Monat zu Monat sehr unterschiedlich.1
Präzisere Alternativen zu Eisprungrechnern
Der Eisprungkalender ist eher als eine nette Spielerei anzusehen. Tatsächlich kann man den Eisprung nur bestimmen bzw. eingrenzen, wenn man sichere Eisprung-Symptome des Körpers dokumentiert und auswertet.
Ganz leicht und sicher geht dies mit dem Basalthermometer cyclotest mySense mit zugehöriger App. Die Auswertung basiert auf der Temperaturmethode oder symptothermalen Methode nach NFP-Regelwerk (Natürliche Familienplanung), mit deren Hilfe man den individuellen Zyklus analysieren und auswerten kann. Dadurch entfällt das Rätselraten, wann die fruchtbaren Tage sind.
Zusammenhang Eisprungzeitpunkt und Fruchtbarkeit
Der Zeitraum, wann Du schwanger werden kannst, sind die fruchtbarsten Tage. Dazu zählen folgende:
In Zahlen ausgedrückt beträgt die Fruchtbarkeit bzw. die Wahrscheinlichkeit der Zeugung eines Kindes bei Geschlechtsverkehr:
Das Fruchtbarkeitsfenster und den Eisprungzeitpunkt kannst Du in der Grafik erkennen.
Die fruchtbaren Tage der Frau
Vor und nach diesem Zeitfenster bist Du unfruchtbar. Die unfruchtbare Zeit ab Deiner Regelblutung, also dem Abbluten der Gebärmutterschleimhaut, ist allerdings schwerer zu bestimmen, als der angenäherte Zeitpunkt, an dem die Eizelle gesprungen ist. Die unfruchtbaren Tage machen dabei die meiste Zeit im Menstruationszyklus aus.
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In jedem Zyklus reifen mehrere Eizellen in den Eierstöcken der Frau. Von diesen wächst allerdings nur eine Eizelle zum sprungreifen Follikel heran und bewegt sich den Eileiter entlang in Richtung Gebärmutter. Die ausgetretene Eizelle kann bis zu 24 Stunden überleben.
Aber hierbei muss die Lebensdauer der Spermien bedacht werden:
Da Spermien bis zu 5 Tage im Körper befruchtungsfähig sein können, muss man auch die Tage vor dem Eisprungtag als fruchtbare Tage der Frau werten, obwohl in diesem Zeitraum der Eisprung in einem der Eierstöcke noch gar nicht stattgefunden hat und die Eizelle noch nicht zu den Samenzellen unterwegs ist. Samenzellen können in der Gebärmutter stunden- bzw. tagelang auf die Eizelle warten. Man muss also die befruchtungsfähige Lebensdauer der Spermien im Eileiter, dem Muttermund und der Gebärmutter (ca. 5 Tage) und die Lebensdauer der Eizelle (ca. 12–24 Stunden) zusammenzählen, sodass es bis zu 6 fruchtbare Tage im Periodenzyklus gibt.1
Kinderwunsch: Wie hilft der Zykluskalender?
Ein Fruchtbarkeitsrechner kann nur begrenzt ein Hilfsmittel bei Kinderwunsch sein. Die Gründe hierfür sind folgende:
Ist der Zyklus auffällig kurz oder lang und Du hast einen Babywunsch, solltest Du mit Deinem Frauenarzt/Deiner Frauenärztin sprechen. Diese/Dieser kann dann entsprechende Untersuchungen veranlassen.
Viele behelfen sich auch mit einem Regelkalender, um ihren Eisprungtermin herauszufinden. Ein solcher Kalender kann sehr wertvoll sein, um sich mit dem weiblichen Körper und seinem Monatszyklus zu beschäftigen. Allerdings ist er hinsichtlich der Eisprungberechnung bestenfalls als grobe Richtschnur geeignet – sicher die fruchtbaren Tage bestimmen kann man damit nicht.
Es gibt viele Mythen darum, ob das Geschlecht des Kindes durch den Zeitpunkt der Zeugung im Verhältnis zum Eisprungzeitpunkt beeinflusst werden kann. Das Geschlecht wird durch das Geschlechtschromosom bestimmt. Die Eizelle der Mutter enthält immer ein X-Chromosom. Die Samenzellen des Mannes tragen ein X- oder Y-Chromosom. Bei der Empfängnis ergeben sich dann:
Durch bestimmte Eigenschaften der Geschlechtschromosomen soll die Chance auf ein Mädchen steigen, wenn man 2-4 Tage vor dem Eisprung Sex hat. Die Chance auf einen Jungen soll am Tag des Eisprungs höher sein.4, 5
Wie sicher ist ein Online-Eisprungkalender?
Für solcherart einfache „Berechnungen“ braucht man keinen speziellen Eisprungkalender oder Zyklusrechner – da reicht das Mathematikwissen aus der Grundschule. Wenn man versucht, schwanger zu werden, ist das nicht gleich so schlimm, dann dauert es unter Umständen einfach länger. Bei der natürlichen Verhütung, sollte man sich keinesfalls auf einen solchen Eisprungrechner verlassen, denn ungeschützter Geschlechtsverkehr kann dann leicht schiefgehen.
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Tools zur individuellen Eingrenzung Deiner fruchtbaren Tage
Zur richtigen Berechnung der fruchtbaren Tage stehen Tools wie Schwangerschafts-Apps, Zykluscomputer und Basalthermometer mit Zyklus-Apps zur Verfügung.
Diese Tools grenzen die fruchtbaren Tage tatsächlich individuell ein und nehmen keinen pauschalen Monatszyklus an wie beispielsweise die Online-Fruchtbarkeitsrechner.
Anders als mit einem Online-Zyklusrechner ist damit auch eine individuelle Sicherheit gegeben. Die fruchtbaren Tage rund um den Eisprung werden in jedem Menstruationszyklus neu berechnet und von Zyklus zu Zyklus genauer eingegrenzt. Wesentlich sicherer ist es, die individuellen Faktoren in die Berechnung mit einfließen zu lassen – das funktioniert beispielsweise mit der cyclotest mySense-App ganz einfach.
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Fruchtbare Tage berechnen mit cyclotest mySense und cyclotest myWay
Basaltemperatur messen, Zervikalschleim beobachten, alles dokumentieren und auswerten: Wer Unterstützung beim Babywunsch oder bei der Verhütung ohne Hormone sucht, sollte eine Verhütungs-App oder einen Verhütungscomputer verwenden.
Das zuverlässige Basalthermometer cyclotest mySense inklusive Zyklus-App berechnet Deine fruchtbaren und im Kinderwunschmodus sogar Deine fruchtbarsten Tage auf Basis der Temperaturmethode oder der symptothermalen Methode nach NFP-Regelwerk. Der Berechnung liegen keine Durchschnittszyklen zugrunde, sondern auf Basis der eingegebenen Eisprung-Signale wird der individuelle Zyklus analysiert. Daher ist sie auch für unregelmäßige Zyklen geeignet.
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Auch kann die App das Ergebnis eines Ovulationstests oder der Zervixschleim mit in die Auswertung einbeziehen. cyclotest mySense ist dabei in der Bedienung genauso einfach wie ein Eisprungkalender – im Ergebnis ist die App allerdings wesentlich aussagekräftiger und genauer.
Die cyclotest mySense-App ist ein Medizinprodukt der Klasse IIb und somit anders als andere Apps offiziell zur Verhütung zugelassen.
Der Fruchtbarkeitscomputer cyclotest myWay, der ebenfalls zur Verhütung zugelassen ist, verwendet den gleichen Algorithmus zur Berechnung der fruchtbaren Tage. Der größte Unterschied? Das Tool ist ein All-in-one Gerät!
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Fruchtbare Tage erkennen mit NFP
Exakter kannst Du Deine Fruchtbarkeit und Deine fruchtbarsten Tage mit der Temperaturmethode bestimmen. Am genauesten erfolgt die Berechnung der fruchtbaren Tage allerdings mithilfe der symptothermalen Methode nach NFP (Natürliche Familienplanung). Durch die Kombination der Ergebnisse der Basaltemperatur mit einem weiteren Eisprung-Symptom, wie dem Abtasten des Muttermunds oder der Auswertung des Zervixschleims, wird die Berechnung des Fruchtbarkeitsfensters genauer.
Manche Frauen spüren um den Eisprung herum ein Ziehen im Unterleib oder die Brüste können empfindlicher sein. Zur Bestimmung der fruchtbaren Tage sind der Mittelschmerz und andere unsichere Anzeichen nicht hilfreich, wie einige Studien bewiesen haben.2
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Quellen:
- 1 Malteser Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011.
- 2 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
- 3 Colombo, B. and Masarotto, G.: Daily Fecundability: First Results from a New Data Base. Demographic Research, Vol. 3, Art. 5. 2000.
- 4 Smits, L.J.M et al.: Time to pregnancy and sex of offspring: cohort study. BMJ. 331(7530): 1437–1438. 2005.
- 5 Weijin, Z. and Olsen, J.: Offspring sex ratio as an indicator of reproductive hazards. Occup Environm Med;53: 503-4. 1996.