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Dass es immer noch einige Frauen gibt, die sich bei der Auswertung unsicher sind, siehst Du an den Ergebnissen unserer Umfrage.
Diese Unsicherheiten wollen wir Dir mit unserem Beitrag nehmen: Du erfährst hier alles rund um die Beobachtung, die Auswertung und die Bedeutung des Zervixschleims im Rahmen der natürlichen Zyklus-Beobachtung.
Was Du auf dieser Seite findest:
- Was ist der Zervixschleim?
- Wie beobachte ich meinen Zervixschleim?
- Wie werte ich meinen Zervixschleim aus?
- Wie sicher ist die Zervixschleim-Auswertung?
- Wie verändert sich der Zervixschleim im Zyklus?
- Welche Rolle spielt der Zervixschleim bei der Natürlichen Familienplanung?
- Was kann den Zervixschleim verändern?
Was ist der Zervixschleim?
Unter Zervixschleim, auch Zervikalschleim genannt, versteht man das Sekret des Muttermundes. Der Zervixschleim entsteht durch die Drüsen im Gebärmutterhals (Zervix) und besteht zum größten Teil aus Wasser, aber er enthält auch Muzine (Schleimstoffe) und Aminosäuren sowie Salze, Enzyme und Zucker, die für seine Funktion wichtig sind.
In den unterschiedlichen Zyklusphasen verändern sich Konsistenz, pH-Wert und Menge des Zervixschleims. Das Sekret hat drei wesentliche Funktionen9:
Der Zervixschleim ist eines der sicheren Eisprung-Symptome, welches sich im Laufe des Menstruationszyklus verändert und so Hinweise auf Deinen Eisprung und Deine fruchtbaren Tage gibt.
Wie beobachte ich meinen Zervixschleim?
Den Zervixschleim beobachtest Du am besten mehrmals täglich und notierst am Abend das Ergebnis der besten Schleimqualität.
Video: cyclotest erklärt die Beobachtung und Auswertung von Zervixschleim
So beobachtest Du Deinen Zervixschleim:
Gefühl: Fühlt sich die Scheide eher trocken oder feucht, vielleicht sogar glitschig an?
Optik: Ist das Sekret eher weißlich, gelblich oder eher glasig und durchsichtig?
Beschaffenheit: Entsteht ein langer Faden oder reißt er nach wenigen Millimetern ab? Oder ist er cremig und klumpig?
Wie werte ich meinen Zervixschleim aus?
Der Zervixschleim wird in verschiedene Kategorien eingeteilt. Gemäß den Methoden der Natürlichen Familienplanung gibt es dafür bestimmte Abkürzungen, die die Auswertung des Ausfluss vereinfachen.
Zervixschleim-Kategorien im Überblick
Hier findest Du eine Auflistung der Kategorien mit den entsprechenden Abkürzungen:
Abk. |
Gefühl |
Konsistenz |
Optik |
|---|---|---|---|
| Ø | nichts gefühlt, keine Feuchtigkeit, kein Empfinden am Scheideneingang | – | nichts gesehen, kein Schleim am Eingang der Scheide |
| t | trockenes Gefühl, kein Schleim fühlbar, evtl. juckendes unangenehmens Gefühl | – | kein Schleim am Scheideneingang sichtbar |
| f | feuchtes Empfinden | – | kein Schleim sichtbar |
| S | feuchtes Gefühl oder nichts gefühlt | Schleim ist dicklich, klumpig, cremig, zähflüssig, zäh-elastisch, nicht fadenziehend | Schleim ist weißlich bis gelblich |
| S+ | nasses Empfinden, glitschiger Eingang der Vagina, weich, glatt | Schleim ist spinnbar wie rohes Eiweiß, dehnbar, fadenziehend, flüssig oder rinnt weg wie Wasser | Schleim ist glasig, durchsichtig, eventuell auch rötlich |
| S+H | Der letzte Tag, an dem die beste Zervixschleimqualität der Kategorie S+ festgestellt werden kann, bevor die Qualität sich verschlechtert. Er kann daher erst im Nachhinein erfasst werden. Dieser Tag ist der Zervixschleimhöhepunkt. | ||
Kannst Du Dir nicht merken? Kein Problem! Druck Dir gerne unsere Auswertungstabelle zur Beschaffenheit des Zervixschleims aus. So hast Du sie immer griffbereit und kannst jederzeit nachschauen.
Umfrage:
Warum hast Du Deinen Zervixschleim bisher nicht ausgewertet?
Tool für die passendende Zervixschleim-Kategorie
Du magst es smart und digital? Dann gib einfach Deine Beobachtungen in unser Auswertungs-Tool ein und Du erhältst als Ergebnis die zugehörige Zervixschleim-Kategorie. Anschließend die Abkürzung einfach in Dein Zyklusblatt bzw. in Deine Zyklus-App eintragen.
Zervixschleim-Tool
Zervixschleim mit cyclotest mySense auswerten
Mit der Zyklus-App cyclotest mySense kannst Du Deinen Zyklus auswerten und noch viel wichtiger: Deinen Fruchtbarkeitsstatus ermitteln. Grundlage bildet die Messung der Basaltemperatur mit dem zugehörigen Bluetooth-Basalthermometer. Wenn Du ergänzend Deine Zervixschleim-Informationen mit eingibst, steigt die Zuverlässigkeit, da mehr Daten vorliegen. Diese Auswertung Deiner fruchtbaren Phase kannst Du entweder nutzen, um schneller schwanger zu werden oder Deinen natürlichen Zyklus besser kennenzulernen.
So funktioniert die Auswertung des Zervixschleims mit cyclotest mySense:
Zervixschleim beobachten und auswerten mit cyclotest mySense
Wie sicher ist die Zervixschleim-Auswertung?
Good to know: Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Frauen die Einstufung der verschiedenen Konsistenzstufen ganz gut im Griff haben. In einer Studie der WHO lag der festgestellte Qualitätshöhepunkt des Sekrets durchschnittlich 0,3 Tage nach dem tatsächlichen LH-Höhepunkt.4,5,6
Der Zervixschleim zeigt lediglich, dass ein Eisprung kommt, beweist aber nicht, ob er wirklich abgelaufen ist. Manche Frauen haben Eireifungsstörungen. Zum einen ist es dann schwieriger schwanger zu werden, zum anderen kann der Eisprung dann noch ein zweites Mal „Anlauf nehmen“. Nur die Temperatur weist zuverlässig nach, dass der Eisprung wirklich abgelaufen ist.
Wünschst Du Dir ein Baby, dann kann der Zervixschleim als alleiniges Eisprung-Anzeichen natürlich trotzdem hilfreich sein und Dir sagen, wann der ideale Zeitpunkt für ungeschützten Geschlechtsverkehr ist.
Wie verändert sich der Zervixschleim im Zyklus?
Der Gebärmutterhalsschleim verändert sich in Aussehen und Konsistenz aufgrund der hormonellen Einflüsse im Laufe des Menstruationszyklus. Die Beschaffenheit und Menge unterliegen dem Einfluss von Östrogenen und Progesteron (=Gelbkörperhormon):1,10,11
Zervixschleimveränderung im Zyklus durch Progesteron und Östrogen
Wie ist der Zervixschleim nach der Periode?
Nach der Periode ist der Schleim eher trocken oder gar nicht spürbar. Wenn das Sekret vorhanden ist, ist der Zervikalschleim cremig oder klebrig.
- Optik: Am Zyklusbeginn nach der Periode haben die meisten Frauen kein oder kaum Sekret.
Cremiger, zähflüssiger Zervixschleim nach der Periode
Wenn Zervixschleim vorhanden ist, ist er meist weiß oder gelblich.
- Gefühl: Bei manchen fühlt sich der Eingang der Scheide in der Zeit nach der Menstruation sogar trocken und eher unangenehm an. Einige Tage später stellt sich oftmals ein feuchtes Gefühl ein; bei einigen ist der Zervixschleim bereits sichtbar und sie spüren ihn.
- Beschaffenheit: Die Konsistenz des Schleimpfropfens ist cremig und dicklich, oft sogar klumpig, zähflüssig und klebrig.2
Die Abbildung zeigt cremigen, klebrigen, oft weißen Zervixschleim, der die Spermien auf dem Weg durch die Scheide behindert. Manche beschreiben ihn als quark- oder joghurt-ähnlich oder milchig.
Wie ist der Zervixschleim während des Eisprungs?
Vor und während des Eisprungs ist der Zervixschleim flüssig und glasig. Das Sekret ist nun spinnbar bzw. fadenziehend.
Spinnbarer, glasiger Zervixschleim vor dem Eisprung
In der Abbildung kannst Du das eiweißartige Zervixsekret erkennen. Meist lässt es sich bis zu 10 Zentimeter in die Länge ziehen, ohne zu reißen. Wegen seiner Dehnbarkeit spricht man auch von „Spinnbarkeit“ oder von einem „spinnbaren“ Zervikalschleim.
Der Zervixschleim gilt als ein sicheres Eisprung-Zeichen. Im Gegensatz dazu steht der Mittelschmerz. Studien haben ergeben, dass der gefühlte Schmerz zeitlich meist vom tatsächlichen Eisprungtag abweicht.8
Wie ist der Zervixschleim nach dem Eisprung und vor der Periode?
Nach dem Eisprung wird der Zervikalschleim wieder cremig und klebrig. Außerdem ist das Sekret wieder gelblich oder weißlich.
- Optik: Die Qualität des Zervixschleims nach dem Eisprungzeitpunkt verschlechtert sich wieder, d. h.,
Klumpiger, klebriger Zervixschleim nach dem Eisprung
er wird wieder undurchsichtig, zäh und ist nicht mehr spinnbar. Manchmal verschwindet er sogar komplett.
- Gefühl: Nach dem Eisprung fühlt sich der Scheideneingang wieder trocken an.
- Beschaffenheit: Vor der nächsten Periode finden normalerweise keine Veränderungen des Zervixschleims mehr statt.2
Die Abbildung zeigt weißlichen, klumpigen Zervixschleim. Für Spermien ist es extrem schwierig, diese Barriere zu durchdringen. Er wird oftmals mit Klebstoff verglichen.
Wie ist der Zervixschleim während der fruchtbaren Tage?
Wenn Du an 3 Tagen in Folge die allerbeste Zervixschleimqualität „S+“ beobachtet hast und am 4. Tag eine Verminderung der Qualität feststellst, so ist der 3. Tag als Schleimhöhepunkt „S+H“ zu markieren.
Man kann davon ausgehen, dass der Eisprungzeitpunkt zwischen 2 Tage vor und 2 Tage nach dem Zervixschleimhöhepunkt liegt.
In einer Studie von Dr. R. Ecochard war der festgestellte Schleimhöhepunkt sogar +/- 1 Tag zum Eisprung.5
Zusammenhang zwischen Zervixschleim und Eisprung | Grafik: Eigene Darstellung nach Ecochard et al. 20015
Wie ist der Zervixschleim während der unfruchtbaren Tage?
Die unfruchtbare Phase beginnt am 4. Tag nach dem Höhepunkt des Schleimsymptoms. Ein Schleimhöhepunkt gilt allerdings nur als ausgewertet, wenn drei Tage in Folge eine schlechtere Beschaffenheit des Schleims beobachtet werden kann. In der Beispielgrafik kannst Du erkennen, dass nach „S+H“ drei schlechtere Qualitäten beobachtet wurden: „S“, „f“ sowie „Ø“. Ab dem 19. Zyklustag beginnen in diesem Beispiel die unfruchtbaren Tage.
Der Beginn der fruchtbaren Zeit ist schwieriger zu definieren. Während das Ende vom deutlichen Umschwung der Zervixschleimqualität gekennzeichnet ist, fehlen am Beginn der fruchtbaren Phase diese deutlichen Kennzeichen. Die Wechsel des Schleimsymptoms sind zu Beginn fließender.
Um wirklich festzustellen, ob und wann ein Eisprung erfolgt ist, muss zusätzlich noch die Basaltemperatur gemessen und ausgewertet werden. Daher empfiehlt sich die Kombination aus Beobachtung des Zervixschleims und der Temperaturmethode, auch Symptothermale Methode genannt.
Welche Rolle spielt der Zervixschleim bei der Natürlichen Familienplanung?
Die Auswertung des Zervixschleims (Billingsmethode) zusammen mit der Basaltemperaturmethode wird als Symptothermale Methode bezeichnet. Das Symptom der Zervixschleimbeschaffenheit ist dabei der Östrogen-Marker, das Zeichen, dass der Östrogenspiegel vor dem Eisprung ansteigt und dieser naht.
Die Basaltemperatur ist der Progesteron-Marker, der nachweist, dass der Eisprung abgelaufen ist und die fruchtbare Zeit definitiv für diesen Zyklus vorbei ist. Diese Kombination, die sogenannte Symptothermale Methode, ist eine Methode der Natürlichen Familienplanung (NFP) und gilt als sicherste Methode der natürlichen Verhütung.2
Was kann den Zervixschleim verändern?
Hierdurch kann der Zervixschleim verändert werden:
Kann man den Zervixschleim verbessern?
So wie sich auch die Spermienqualität verbessern lässt, kannst Du auch die Qualität Deines Ausflusses verbessern. Wichtig ist, dass Du viel trinkst, denn so wird der Schleim des Gebärmutterhalses durchlässiger und flüssiger. Ideal sind Wasser oder Kräutertees.Auch die Ernährung spielt dabei eine Rolle: Nahrungsmittel, die B-Vitamine enthalten, können die Konsistenz des Gebärmutterhalsschleims ebenfalls optimieren. Beispiele für ideale B-Vitamin-Lieferanten sind:
Darüber hinaus konnte festgestellt werden, dass schleimlösende Hustenmittel dieselbe Wirkung haben, weshalb sie oftmals bei einer Sterilitätsbehandlung eingesetzt werden.1 Hustentees mit Bitterstoffen sind auch eine Möglichkeit.
Prof. Dr. Ingrid Gerhard
Fachärztin für Frauenheilkunde & Geburtshilfe
Je besser die Eireifung ist, das heißt je mehr Östrogen vom Follikel im Eierstock produziert wird, desto leichter ist die Schleimqualität zu beurteilen. Je mehr Östrogen, umso klarer und ziehbarer wird der Schleim. Je gesünder und ausgewogener (mit vielen natürlichen Nährstoffen) Sie sich ernähren, umso besser wird der Zyklus und damit die Eireifung funktionieren. Mehr über Frau Prof. Dr. Gerhard.
Wie ist der Zervixschleim, wenn man die Pille nimmt?
Frauen, die hormonell verhüten (beispielsweise mit der Pille), haben oftmals kein Sekret und stellen im Zyklusverlauf auch keine Veränderung im Körper fest. Das hängt damit zusammen, dass die Produktion des Schleims am Gebärmutterhals vom natürlichen Hormonhaushalt abhängt.2
Wie ist der Zervixschleim, wenn man schwanger ist?
Ist eine Schwangerschaft eingetreten, so können die hormonellen Wandlungen dazu führen, dass sich der Zervixschleim nach einer Einnistung verändert. Der Ausfluss selbst wird wenig und dicklich, aber es tritt eine vermehrte Bildung von Vaginalflüssigkeit durch den hohen Hormonspiegel auf. Diese Feuchtigkeit in der Vagina, die nicht spinnbar, sehr reichlich und oftmals gekennzeichnet durch eine milchige bis flüssige Konsistenz ist, kann ein Schwangerschaftsanzeichen sein und somit der Hinweis, dass die Einnistung erfolgreich war.
Vor der Geburt – das können Wochen oder auch Tage sein – werden oftmals größere Mengen Ausfluss produziert und die Konsistenz wird wieder lockerer. Der Schleim, der in der Schwangerschaft zu einem festen, fast gummiartigen Pfropfen wird und das Baby während seiner Entwicklung bestens vor Bakterien schützt, löst sich manchmal wirklich als der sprichwörtliche Schleimpfropf, wenn die Geburt losgeht. Manchmal verflüssigt er sich auch und geht portionsweise ab, wenn sich der Muttermund weitet. Der Zervixschleim kurz vor der Geburt kann durch geplatzte Blutgefäße von rötlicher Farbe sein.3
Quellen:
- 1 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
- 2 Malteser Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011.
- 3 Murkoff, H.: Schwangerschaft und Geburt: Alles, was Sie wissen müssen. 1. Auflage. München 2012.
- 4 Gnoth, C. et al.: Wie korrelieren selbstbeobachtete Zyklussymptome mit der Ovulation? Zentralbl Gynäkol, 118: 650-654. 1996.
- 5 Ecochard et al.: Chronoligical aspects of ultrasonic, hormonal, and other indirect indices of ovulation. BJOG. 108: 822-829. 2001.
- 6 World Health Organization: Temporal relationship between indices of the fertile period. Fertil Steril. 39: 647-655. 1983.
- 7 Gnoth, C. et al.: Kinderwunsch. Natürliche Wege zum Wunschkind. 3. Auflage. München 2009.
- 8 Freundl, G. et al.: Natürliche Familienplanung: Neue Technologien und Studien zur Methode. BMJFG. 1991.
- 9 Sottong, U., Baur, S., Klann, N. (2013). Natürliche Familienplanung heute: Mit ausführlicher Darstellung der Zykluscomputer. Deutschland: Springer Berlin Heidelberg.
- 10 Beck, D. D. T. (2016). Natürliche Hormone: Mehr Gesundheit und Lebensfreude durch einen ausgeglichenen Hormonhaushalt. Die Rimkus®-Methode. Deutschland: Südwest Verlag.
- 11 Walter, K. (2005). Fallbuch Physiologie: 75 Fälle aktive bearbeiten. Deutschland: Thieme.
- 12 Clinical evaluation in accordance with the European Medical Device Directive 93/42/EEC & MEDDEV 2.7.1. Cyclotest myWay und Cyclotest my Sense APP. 2019.
Kommentare
Julia
Hallo, ich habe eine Frage zum Zervixschleimhöhepunkt. Ich bin mir nicht ganz sicher wie genau das gemeint ist. Geht es um die höchst mögliche Qualität des Schleimes (den ganzen Tag über) oder um den letzten Tag vor dem Eisprungs an dem spinnbarer Schleim zu erkennen war auch wenn die Qualität zu einem oder zwei Tagen zuvor abgenommen hat? Zum Beispiel morgens cremiger Schleim und mittags spinnbar und Eiweißartig. Ich hoffe ihr könnt mir das genauer erklären.
Katharina
Hallo Julia,
der Zervixschleim sollte am besten mehrmals täglich beobachtet werden und am Abend das Ergebnis der besten Schleimqualität notiert werden. Auf unserer Website findest Du ganz detailliert aufgeschlüsselt, wie der Zervixschleim ausgewertet wird inkl. einer Tabelle zu den einzelnen Zervixschleim Kategorieren.
Liebe Grüße aus dem cyclotest-Team
Eva-Maria
Liebes Team von Cyclotest,
Ich bin mir oft bezüglich der Zervixschleimkonsistenz unsicher und frage mich, ob ich es nach dem Auswählen, dass diese berücksichtigt werden soll, wieder abwählen kann. Wenn das nicht der Fall ist, kann ich sie dann in einem neuen Zyklus einfach deaktivieren oder werden mir dann nur nich fruchtbare Tage angezeigt, wenn ich sie nicht mehr angebe?
Liebe Grüße
Eva-Maria
luisa
Hallo Eva-Maria,
Du kannst in jedem Zyklus neu entscheiden, ob du die symptothermale Methode, Einbeziehung des Ovulationstests oder nur die Temperaturmethode anwenden möchtest.
Die Abfrage erscheint, wenn Du das erste Mal in einem Zyklus auf die Eingabe Zervix oder Ovulationstest gehst.
Bei der symptothermalen Methode wird die Eingabe des Zervixschleim-Höhepunktes = s+h zusammen mit der Temperatur ausgewertet und wenn Du Dich für den Ovulationstest
(LH) entscheidest, dann wird LH+ mit in die Berechnung einbezogen. Pro Zyklus kannst Du nur ein Symptom für die Auswertung festlegen.
Wenn Du Dir mit der Auswertung noch nicht sicher bist, kannst Du die Zervix-Beobachtungen zunächst rein dokumentarisch in die APP eingeben.
Die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage werden dann anhand der gemessenen Aufwachtemperatur ermittelt.
Viele Grüße aus dem cyclotest-Team!
Antonia
Ich konnte bei mir schon öfter keinen fadenziehenden Zervixschleim während eines Zykluses feststellen. In den Zyklen bleibt es dann bei der Qualität „S“. Bedeutet das, dass kein Eisprung stattfindet? Und kann ich trotzdem, den Tag mit der besten „S“-Qualität als Schleimhöhepunkt (S+H) eintragen?
Sabrina Butzke
Hallo
Ich habe eine etwas komische Frage.
Wenn jemand also eine Frau keine Gebärmutter mehr hat, weil diese entfernt wurde.
hat diese Frau dann trotzdem noch Zervixschleim unabhängig von der Messung bezüglich eines Kinferwunsches oder zur allgemeinen Kontrolle des Schleimes.
Liebe Grüße.
Sabrina
Luisa
Hallo Sabrina,
das ist eine berechtigte Frage! Ob Zervixschleim nach einer Operation wie der Entfernung der Gebärmutter weiterhin vorhanden ist, hängt von mehreren individuellen Faktoren ab. Das kann Dir am besten Deine Ärztin oder Dein Arzt erklären, da sie deinen persönlichen medizinischen Hintergrund kennen und Dich genau beraten können.
Falls Du dazu Fragen hast oder es für Dich wichtig ist, scheue Dich nicht, das bei Deinem nächsten Termin anzusprechen.
Liebe Grüße
Dein cyclotest-Team
luisa
Hallo Antonia,
anhand dieser Information ist es für uns leider schwierig zu beurteilen, wann dein Hochlagentag war.
Wenn Du hier tiefergehende Informationen benötigst, würden wir Dich gerne an unseren Kundenservice verweisen. Hier besteht die Möglichkeit, Deinen Zyklus individuell zu analysieren.
Viele Grüße aus dem cyclotest-Team!
Sandra
Hallo,ich hab seit 4 Monaten de mysense App. Ich kann den S+H nicht wirklich bestimmen,ich bin mir da einfach unsicher wann der Tag ist. Hinzukommt dass ich keinen Temperatur Höhepunkt erkennen kann. Grundsätzlich Frage ich mich,wie dass bei dem Messen ist es sollte ja im Liegen stattfinden. Ich muss aber trotzdem mich ja kurz aufsetzen um das Thermometer zu holen. In dieser Zeit bin ich ja bereits aufgedeckt usw.ist dann nicht die Temperatur verfälscht?
Katharina
Hallo Sandra,
wichtig ist eine einheitliche Vorgehensweise bei der Messung der Basaltemperatur.
Das Messen sollte direkt nach dem Aufwachen im Liegen durchgeführt werden.
Es ist wichtig, dass Du noch nicht körperlich aktiv warst, mindestens 5 Stunden geschlafen und die letzte Stunde vor dem Aufstehen das Bett nicht verlassen hast.
Das Thermometer sollte griffbereit auf dem Nachttisch liegen, damit Du gleich nach dem Aufwachen und noch vor jeder Tätigkeit messen kannst.
Messungen, die täglich in etwa zur gleichen Uhrzeit vorgenommen werden, liefern zuverlässigere Ergebnisse.
Wenn es für Dich noch schwierig ist, den Zervixschleim zu bestimmen, kannst Du alternativ auch nur die Temperatur messen oder zusätzlich mit LH auswerten (Ovulationstest).
Unser Tool zur Bestimmung der richtigen Zervixschleim-Kategorie hast Du gesehen? https://www.cyclotest.de/zervixschleim/#auswertungstool
Liebe Grüße aus dem cyclotest-Team
Alice
Hallo.
Ich messe täglich meine Basaltemperatur und kontrolliere auch meinen Zervixschleim. Jedoch stimmen die beiden nicht überein, um meinen Eisprung vorher zu sagen. Meine Temperatur steigt erst 5 Tage nach S+H an und bleibt dann nur 5 bis 7 Tage erhöht, bis zur Periode. Was kann das Problem sein?
Danke für eine Rückmeldung
Katharina
Hallo Alice,
der Eisprung findet 1 – 3 Tage vor dem Temperaturanstieg statt. Daher passt es, dass Du ca. 4-5 Tage vor der Hochlage Deinen Zervixschleim-Höhepunkt hast.
Die Temperatur bleibt nach der Hochlage bis zur nächsten Periode im oberen Bereich. Bei einigen Frauen sinkt diese bereits einige Tage vor Periodenbeginn, bei anderen mit Beginn der Menstruation.
Viele Grüße aus dem cyclotest-Team
Souy
Irgendwie stehe ich auf dem Schlauch..Wenn sowohl die Temperatur als auch der Schleim mir erst, wenn ich tatsächlich fruchtbar bin Hinweis darauf geben, wie kann ich die Methoden dann zur Verhütung nutzen? Ich müsste ja schon ca. 4 Tage vorher Bescheid wissen um dann proaktiv Verhüten zu können.
Jennifer
Hallo Souy,
durch die Veränderung des Zervixschleim kannst Du feststellen, dass sich die fruchtbare Phase nähert oder stattfindet. Trackst Du zusätzlich gewissenhaft noch die Temperatur in der mySense-App, lernt diese Dich über ein paar Zyklen hinweg immer besser kennen und kann so unter Berücksichtigung der Lebensdauer der Spermien Deine fruchtbare Phase prognostizieren.
Liebe Grüße von Jennifer vom cyclotest-Team
Anna
Hallo, ich habe eine Frage bzgl. des Zervixschleimes. Ich konnte diesen schon öfters beobachten, allerdings finde ich die Methode schwierig bei ungeschütztem Verkehr. Wie kann ich den Schleim bzw. die fruchtbaren Tage von Sperma unterscheiden? Oder müsste ich um diese Methode zum bestmöglichen Zeitpunkt um schwanger zu werden dann anwenden und auf Sex bis zum Beobachten des spinnbaren Zervixschleims verzichten? Dankeschön
A. W. Bullrich
Für was stehen eigentlich die Buchstaben t, S, und H?
Jennifer
Hallo,
die Buchstaben stehen für folgende Zervixschleim-Kategorien:
t= trocken
S= Schleim
H= Höhepunkt
Liebe Grüße Jennifer vom cyclotest-Team
Hande
Hallo,
wird die mySense Auswertung gefälscht wenn man die Qualität des Zervixschleimes nur ab und zu einträgt? Und kann man diese im Nachhinein von der Wertung ausschließlichen?
Birgit
Liebe Hande,
die Qualität des Zervixschleims trägst Du idealerweise jeden Tag ein. Wichtig ist der Eintrag von S+H, also dem Zervixschleimhöhepunkt, der die Auswertung beeinflusst. Hast Du Dich bei mySense in einem Zyklus für die kombinierte Auswertung von Körpertemperatur und Zervixschleim entschieden, so kannst Du die Eingaben nicht mehr ausschließen. Im nächsten Zyklus kannst Du Dich dann wieder für oder gegen die Einbeziehung des Zervixschleims entscheiden.
Viele Grüße
Dein cyclotest Team
Romina
Liebes cyclotest Team,
seit letzter Woche habe ich auch den cyclotest myWay zu Hause und werde demnächst damit starten. Mir stellen sich aber noch ein paar Fragen bzgl. der Auswertung des Zervixschleims.
Wenn ich den Schleimhöhepunkt eindeutig nach drei Tagen mit schlechterer Schleimqualität bestimmen kann, ist es aber doch schon zu spät, um diesen im myWay zu vermerken, oder? Den S+H kann man doch nur spätestens am Tag danach eingeben, oder?
Viele Grüße
Romina
Diana
Liebe Romina,
den Zervixschleimhöhepunkt kannst Du jederzeit während der fruchtbaren Phase eingeben, also auch 3 Tage später. Wichtig: Bei früheren Software-Versionen war dies nicht möglich, daher ist es wichtig, immer die aktuelle Software-Version des Zykluscomputers herunterzuladen. Hierfür musst Du die cyclotest mySoftware für den PC/Mac nutzen. Die aktuelle Version ist die 1.31.
Ich hoffe, das hilft Dir weiter.
Viele Grüße aus dem cyclotest Team
Romina
Liebe Diana,
dann war ich noch auf dem alten Stand. Vielen Dank für Deine Hilfe!
Viele Grüße
Romina
Johanna
Vielen Dank für den Artikel! Ich wüsste gern: wie viele Tage hintereinander mit S+ sind normal? In manchen Zyklen sind das bei mir weit mehr als drei Tage. Danke!
Martin
Hallo Johanna,
man kann nicht generell eine Aussage dazu treffen, wie viele Tage S+ „normal“ sind, denn das ist von Frau zu Frau verschieden. Wichtig ist zum einen, dass nach Geschlechtsverkehr nicht irrtümlicherweise Sperma mit dem Zervixschleim verwechselt wird und zum anderen, dass S+H nur einmal festgestellt wird.
Viele Grüße
Dein cyclotest Team
✨ Die neue cyclotest mySense-App ist da ✨
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