Eisprung-Symptome

Eisprung-Symptome sind Körpersignale, die um die Zeit des Eisprungtags herum auftreten. Sie werden durch hormonelle Veränderungen ausgelöst, und wenn man sie kennt, lässt sich der Eisprung sehr gut eingrenzen. Zu den Eisprung-Symptomen zählen u. a. die Temperatur beim Aufwachen, der Mittelschmerz, die LH-Konzentration und die Zervixschleimqualität.

Eisprung Symptome auswerten mit verschiedenen Hilfsmitteln.

Du kannst verschiedene Eisprung-Symptome wahrnehmen, die für die Bestimmung der Fruchtbarkeit und Unfruchtbarkeit relevant sind.

Was sind die Eisprung-Symptome?

Den Eisprung kannst Du über individuelle Eisprung-Symptome erkennen. Dabei gibt es sichere und eher unsichere Anzeichen für den nahenden Eisprungtag.
cyclotest mySense wertet die Eisprung-Symptome aus.

Sichere, auswertbare Eisprung-Symptome

Egal, ob Ihr ein Baby plant oder verhüten möchtet, ein wichtiger Punkt ist die korrekte Bestimmung des Eisprungs. Die zuverlässigsten Eisprung-Symptome hierfür sind die Basaltemperatur sowie der Zervikalschleim.

Erhöhte Basaltemperatur

Die Körpertemperatur der Frau direkt nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen nennt man Basaltemperatur. Sie zählt zu den aussagekräftigsten Eisprung-Symptomen und kann zur Eingrenzung des Eisprungtags sehr nützlich sein.

Die Aufwachtemperatur bewegt sich vor dem Eisprungzeitpunkt auf einem niedrigen Temperaturniveau. Maximal 48 Stunden nach diesem Ereignis kommt es zu einem Temperaturanstieg.1

Veränderte Zervixschleimkonsistenz

Durch die Beobachtung der Konsistenz des Zervixschleims können Rückschlüsse auf den Ovulationszeitpunkt gezogen werden.1 Ein sicherer Hinweis auf die fruchtbaren Tage ist hier ein spinnbarer Schleim. Der Ausfluss ist heller und flüssiger. Er soll die Spermien zur Gebärmutter weiterleiten.

Das Kombinieren der beiden Eisprung-Symptome Aufwachtemperatur und Zervixschleim, die NFP-Methode, gilt als sichere Methode zur Bestimmung der fertilen Tage.

Anstiege des LH-Hormons per Ovulationstest nachweisen

Bis zu 24 Stunden vor dem Sprung der Eizelle steigt die Konzentration des LH-Hormons (luteinisierendes Hormon) an.1 Ein Ovulationstest kann diese Veränderung im Urin nachweisen. Somit kann die Bestimmung der LH-Konzentration ebenfalls eine Hilfe sein, um den Eisprungtermin nachzuweisen.3

Weicher, offener und hoher Muttermund

Der Muttermund, der untere Teil der Gebärmutter, verändert sich während der verschiedenen Zyklusphasen. Nach der Periode ist dieser hart und geschlossen und lässt sich gut ertasten, da er weit hervorsteht. Je weiter sich der Eisprungtermin nähert, desto weicher wird die Beschaffenheit des Muttermundes. Er öffnet sich leicht und steigt wieder etwas nach oben, was das Ertasten erschweren kann.1

Unsichere Eisprung-Symptome

Neben den sicheren Eisprung-Symptomen gibt es auch noch Anzeichen, die nicht eindeutig den Eisprung erkennen lassen.

Zu den Eisprung-Symptomen gehören Muttermund, Temperatur und weitere Anzeichen.

Eisprung-Symptome wie Temperatur, Muttermund & Co. erkennen

Viele Frauen erleben vor, während oder nach dem Eisprungtag Schmerzen im Unterleib. Diese begleitenden Schmerzen treten allerdings nicht bei allen auf und gehören daher zu den „sekundären“ Eisprung-Anzeichen. Sie ermöglichen es Dir jedoch, interessante Einblicke in den Zyklus der Frau zu gewinnen und können für zusätzliche Gewissheit sorgen und helfen, wenn Du Dir ein Baby wünschst und Du eine Befruchtung anstrebst.

Mittelschmerz

Das wichtigste sekundäre Eisprung-Symptom ist der Mittelschmerz.3, 4 Bei ungefähr einem Drittel der Frauen können Mittelschmerzen auf einen geplatzten Follikel (Eibläschen) im Eierstock hinweisen. Manche Frauen beschreiben als Symptome des Aufplatzens des Eibläschens ein Ziehen, Stechen oder krampfartige Schmerzen, die sich meist in der Region um den Eierstock und die Eileiter entweder im rechten oder linken Unterbauch bemerkbar machen.5, 6

Ist der Zyklus ein ewiges Rätsel?

Der Mittelschmerz kann allerdings nicht als zuverlässiges Eisprung-Symptom gewertet werden.Von den Eisprungschmerzen abzugrenzen sind mögliche Schmerzen, während sich die Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut einnistet. Dabei können Einnistungsschmerzen auftreten.

Ovulationsblutung

Wenige Frauen nehmen eine Blutung zum Eisprungzeitpunkt wahr. Ursache für die sogenannte Ovulationsblutung soll ein schnelles Abfallen des Östrogenniveaus sein. Es handelt sich dabei um eine leichte Zwischenblutung oder auch um eine leichte Verfärbung des Ausflusses.

Eine solche Blutung ist kein Grund zur Besorgnis. Wichtig ist in solchen Fällen, weitere Eisprung-Symptome – primär die Aufwachtemperatur – zu beobachten, wenn Du Dir eine Schwangerschaft wünschst oder natürlich verhüten möchtest.2

Schmerzende Brüste

Veränderungen der Brust sowie Brustschmerzen werden unter dem Begriff Brustsymptom zusammengefasst. Diese Schmerzen zeigen sich bei manchen Frauen meist einige Tage vor der Menstruationsblutung. Dabei werden üblicherweise die Brust und die Brustwarzen schmerzempfindlicher und größer und ein Spannungsgefühl tritt auf.2

Prämenstruelles Syndrom

PMS ist ebenfalls ein zyklusbedingtes Leiden. Dabei können zum einen physische Beschwerden wie Schmerzen im Unterleib, Brustschmerzen, Übelkeit oder auch Gewichtszunahme festgestellt werden, die sich im BMI niederschlagen. Zum anderen können psychische Symptome eine Rolle spielen, wie beispielsweise Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder Schlafstörungen.12

Lust auf Sex

Auch Schwankungen der Libido unterliegen der hormonellen Veränderung. So nehmen Frauen während der fertilen Phase oftmals eine vermehrte Libido wahr. Ursache hierfür scheint der in dieser Zeit erhöhte Östrogenspiegel zu sein.1 In der 2. Zyklushälfte vermindert sich die sexuelle Lust bei Frauen häufig wieder.

Weitere Eisprung-Symptome bei Frauen sind Brustsymptom, Schmerzen und weitere.

Weitere Eisprung-Symptome wie Brustsymptom & Co.

Körpersprache

Neue Studien wollen beweisen, dass Eisprung-Symptome sich nicht nur körperlich, sondern sogar im Verhalten niederschlagen sollen. Dabei soll sich die Fruchtbarkeit positiv im Gesicht der Frau ausdrücken8, im weiblichen Gang9, im Tanzstil10 sowie in der Art und Weise, wie Frauen sich kleiden und schminken.11

Pickel & Co.

In der zweiten Zyklushälfte kommt es zu einem sinkenden Östrogenspiegel. Das verursacht häufig unreine Haut, und die Haut wirkt oft fahl. Zugleich neigt sie aufgrund der höheren Körpertemperatur und der vermehrten Talgproduktion zu Pickeln und verstopften Poren.

Eisprung-Anzeichen sicher auswerten

Das Ziel der Auswertung der Eisprung-Symptome ist es, den Eisprungtermin möglichst genau zu bestimmen. Hierzu müssen die verschiedenen Symptome des Körpers Monat für Monat dokumentiert und ausgewertet werden, um genau zu bestimmen, ob der Follikel im Eierstock gesprungen ist. Am einfachsten geht dies mit bestimmten Hilfsmitteln.

Die Beobachtung und Dokumentation auswertbarer Eisprung-Anzeichen können Dir dabei helfen, Deine fruchtbaren Tage zu bestimmen. Hierzu reicht es nicht, nur den Eisprung zu erkennen, sondern es muss auch die Lebenszeit der Eizelle und der Spermien in die Kalkulation miteinbezogen werden.

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App, Computer & Co. zum Bestimmen der Eisprung-Symptome

Ein Basalthermometer inkl. App oder ein Zykluscomputer können Dich dabei unterstützen, Deine Eisprung-Symptome zu dokumentieren und auszuwerten. Die Grundlage bei der Anwendung des cyclotest mySense bzw. cyclotest myWay ist die Temperatur beim Aufwachen.

Optional hast Du in der App oder dem Zykluscomputer die Möglichkeit, weitere Eisprung-Symptome einzugeben, die bei der Ermittlung des fertilen Zeitfensters von Bedeutung sind. Möchtest Du die Zervixschleimbeschaffenheit beobachten, so kannst Du die unterschiedlichen Konsistenzen eingeben. In der Kombination kann die Fruchtbarkeit sicher bestimmt werden.

Du kannst auch das Ergebnis eines LH-Tests eintragen und danach auswerten. Darüber hinaus ist es möglich, den Mittelschmerz oder auch die Beobachtungen zum Muttermund dokumentarisch zu hinterlegen. Die zuverlässigen Helferlein erkennen auf Basis Deiner Eingaben Deine individuellen Zyklusverläufe und zeigen Dir auch unter Berücksichtigung der Lebensdauer der Spermien täglich den aktuellen Status Deiner Fruchtbarkeit an.

In die cyclotest mySense-App kannst Du viele Eisprung-Symptome eingeben.

Eingabe der Eisprung-Symptome in die cyclotest mySense-App

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Was können Eisprung-Onlinekalender?

Kann man den Sprung des Follikels auch mit einem Eisprungkalender berechnen? Sie ermitteln die empfängnisbereiten Tage anhand eines monatlich gleichen Menstruationszyklus. Dem liegt oftmals die Annahme der Anwenderin zugrunde, dass der Eisprung immer regelmäßig zur gleichen Zeit im Zyklus stattfindet. Die Aussagekraft eines Eisprungkalenders ist damit praktisch bei null anzusiedeln.13

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Eisprung-Symptome bestimmen: Störfaktoren beachten

Beachte bitte, dass verschiedene Störfaktoren wie z. B. Stressbelastung oder Alkoholkonsum die Temperatur sowie andere Symptome beeinflussen können, die in Verbindung mit dem Sprung der Eizelle stehen. Diese können die unfruchtbaren Tage verkürzen oder verlängern und verändern dadurch die Fruchtbarkeit. Informationen darüber und wie man mit diesen Störungen umgeht sind unerlässlich bei der Auswertung der Eisprung-Anzeichen.

Wir haben eine Frauenärztin befragt, ob es bestimmte Medikamente gibt, die ihrer Erfahrung nach die Interpretation der Eisprungsignale erschweren bzw. beeinflussen.

Die Expertin für Frauenheilkunde, Prof. Dr. Ingrid Gerhard, antwortet:

Prof. Dr. Ingrid Gerhard

Clomifen, was bei Babywunsch zum Auslösen des Eisprungs verordnet wird, kann den Schleim sehr verschlechtern, so dass trotz Ovulation keine oder zu schwache Eisprungzeichen da sind. Außerdem kann das Medikament, bevor der Follikel springt, über mehrere Tage davor schon zu Ziehen, Stechen oder Schmerzen führen, die mit dem Eisprungschmerz verwechselt werden können. Auch Antihistaminika, Medikamente gegen Allergien, sollen den Schleim verschlechtern können.

Keine Eisprung-Anzeichen?

Viele Frauen sind der Meinung, weil sie keinen Eisprung erkennen können, dass dieser auch nicht stattgefunden hat. Zum Teil kann dies an einer fehlerhaften Beobachtung der Anzeichen liegen – so kann sich beispielsweise ein vermeintlicher Zyklusverlauf ohne Eisprungsignale doch als einer mit gesprungener Eizelle entpuppen und es wurde lediglich ungenau gemessen oder die Symptome falsch gedeutet. Gerade Mittelschmerzen werden vielmals als zentrales Symptom fehlgedeutet. Es kann aber auch sein, dass tatsächlich keiner eintritt.

Wichtig ist, den Zyklus sofort nach dem Pille absetzen zu beobachten. Denn dieser kann zunächst schwankend sein. Auch ist man zunächst nicht mit den „normalen“ Symptomen während dem Menstruationszyklus vertraut und kann dann körperliche Anzeichen fehlinterpretieren. Die Dokumentation der Basaltemperatur möglichst in Kombination mit dem Zervixschleim liefert Dir sichere Erkenntnisse zum Eisprungzeitbereich.

Was andere Frauen zu diesem Thema interessiert

Bei den Eisprungsymptomen unterscheidet man zwischen sichereren und unsicheren Symptomen. Auswertbare Anzeichen sind beispielsweise eine erhöhte Basaltemperatur, die Du mithilfe des cyclotest mySense tracken kannst. Die weiteren Anzeichen findest Du hier.
Die Konsistenz des Zervixschleims ist während der fruchtbaren Tage heller und flüssiger als gewöhnlich und er lässt sich spinnen. Warum das so ist, erfährst Du hier!
Um festzustellen, ob ein Eisprung eingetreten ist oder nicht, solltest Du Deinen Zyklus sehr genau beobachten und richtig deuten. Vor allem der Mittelschmerz wird oftmals falsch interpretiert. Du möchtest Deine Symptome sicher auswerten, dann nimm unser Basalthermometer cyclotest mySense zur Hilfe.
Bei Eisprungschmerzen, auch bekannt als Mittelschmerz, helfen die gleichen Mittel wie bei Periodenschmerzen. Eine Wärmflasche, Ruhe, bestimmte Teesorten und eventuell ein Schmerzmittel. Bei sehr starken Schmerzen solltest Du einen Arzt aufsuchen und Deine Beschwerden abklären lassen. Mögliche Therapiemöglichkeiten erfährst Du hier.
Die Dauer der Eisprungsymptome ist sehr unterschiedlich. Die Basaltemperatur verändert sich erst nach dem Eisprung, die Konzentration des LH-Hormons aber bereits vorher. Ein Großteil der Frauen bemerkt den Eisprung nicht oder verspürt nur ein kurzes Stechen. Lies mehr über die Ausprägungen der einzelnen Symptome.
Der Eisprung findet normalerweise in jedem Zyklus statt. Es kann vorkommen, dass ein Eisprung ausbleibt. Krankheiten, Medikamente, Alkoholkonsum und einige weitere Umstände können Ursachen für ein Ausbleiben sein. Wie Du Deinem Eisprung auf die Sprünge hilfst, verraten wir Dir hier.

Quellen:

  • 1 Malteser Arbeitsgruppe Natürliche Familienplanung (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011.
  • 2 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
  • 3 Rötzer, J.: Natürliche Empfängnisregelung. Wien 2006.
  • 4 O’Herlihy, C.: Preovulatory follicular size: A comparison of ultrasound and laparoscopic measurements. Fertil Steril, 34: 24-6. 1980.
  • 5 McSweeney, D. J.: Ovulation and postovulation pain. Am J Obstet Gynecol, 59:419-23. 1950.
  • 6 Diedrich, K. et al.: Gynäkologie und Geburtshilfe. 2. Auflage. Heidelberg 2007.
  • 7 Vollman, R.: The menstrual cycle. Saunders. 1977.
  • 8 Bobst, C. and Lobmaier, J. S.: Men's preference for the ovulating female is triggered by subtle face shape differences. Hormones and Behavior. Vol. 62, Issue 4: 413-417. 2012.
  • 9 Guéguen, N.: Men's preference for the ovulating female is triggered by subtle face shape differences. Gait & Posture. Vol. 35, Issue 4: 621-624. 2012.
  • 10 Fink, B. et al.: Men's preference for the ovulating female is triggered by subtle face shape differences. Personality and Individual Differences. Vol. 53, Issue 6: 759-763. 2012.
  • 11 Saad, G. and Stenstrom, E.: Calories, beauty, and ovulation: The effects of the menstrual cycle on food and appearance-related consumption. Journal of Consumer Psychology. Vol. 22, Issue 1: 102-113. 2012.
  • 12 Kuhl, H. et al.: Sexualhormone und Psyche. Grundlagen, Symptomatik, Erkrankungen, Therapie. 1. Auflage. Stuttgart 2002.
  • 13 Wilcox, A. J. et al: The timing of the „fertile window“ in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study. BMJ 321 (7271): 1259-62. 2000.
  • 14 Hofmann, H. et al.: Geburtshilfe und Frauenheilkunde. De Gruyter. 1999.
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