Wie lange überleben Spermien?

Die Lebensdauer der Spermien beträgt bis zu 5 Tage. Wie lange Samenzellen im Körper überleben, ist abhängig von der Qualität des Spermas und der Zyklusphase der Frau. An der Luft überleben Spermien nur kurz.

Überlebende Spermien umgeben die Eizelle und kämpfen um das Eindringen.

Fragst Du Dich, wie lange Spermien überleben können? Normalerweise ist das Frauen ja völlig egal, aber es gibt Situationen, da interessiert einen das brennend! Die Antwort ist gar nicht zu kompliziert, wie unser nachfolgender Beitrag beweist.

Die Lebensdauer der Spermien ist umgebungsabhängig

Stellst Du Dir die Frage, wie lange Spermien überleben? Die Überlebenszeit hängt davon ab, wo diese sich befinden und welche Bedingungen dabei herrschen. Sie ist ganz unterschiedlich, je nachdem, ob sie sich an der frischen Luft oder im weiblichen Körper befinden.

In der nachfolgenden Grafik erhältst Du bereits einen kleinen Überblick darüber, wie lange Spermien überleben können. Anschließend erläutern wir Dir die Lebensdauer genauer und auch, welche Bedingungen dabei Einfluss auf die Lebenszeit nehmen.

Die Grafik zeigt, wie lange Spermien in bestimmten Umgebungen überleben können.

Wie lange überleben Spermien in bestimmten Umgebungen?

Lebensdauer der Spermien im Körper der Frau

Wie lange die Spermien in der Vagina überleben, hängt davon ab, in welcher Zyklusphase sich die Frau befindet. Sie überleben am längsten in einer Umgebung mit dem für sie optimalen pH-Wert.

Wie lange überleben Spermien während der befruchtungsunfähigen Zyklusphase?

Während der unfruchtbaren Tage ist der Schleim am Gebärmutterhals jedoch eher sauer. Er stellt so für die Spermien eine lebensfeindliche Umgebung dar. Durch den sauren pH-Wert der Scheide in der unfruchtbaren Phase von etwa 3,5–5,5 ist ihre Lebensspanne vermindert. Das saure Scheidenmilieu führt dazu, dass die Spermien schnell absterben. Zudem verschließt ein zäher Schleimpfropf den Gebärmutterhals.

Der Weg der Eizelle in der fruchtbaren Phase

Befindet sich die Frau jedoch kurz vor dem Tag ihres Eisprungs in den fruchtbaren Tagen, verändert sich die Konsistenz des Schleims. Das Scheidenmilieu wird weniger sauer. Der pH-Wert ist in der fruchtbaren Phase leicht basisch und liegt jetzt bei etwa 7,5.

Die Spermien sind jetzt bis zu 5 Tage befruchtungsfähig.1

In der fruchtbaren Phase bewegen sie sich hyperaktiv. Das hilft ihnen dabei, zur Eizelle zu schwimmen, in sie einzudringen und eine Befruchtung auszulösen. Sie werden zudem durch das alkalische, spermienfreundliche Milieu des Zervixschleims angezogen.1

cyclotest mySense berücksichtigt die Lebensdauer der Spermien.Wegen der vielen Hindernisse im weiblichen Körper gelangen unter Normalbedingungen nur etwa 500 bis 800 Spermien bis zur Gebärmutter.7

Erste Spermien erreichen nicht erst nach Stunden den Eileiter, sondern sie können bereits nach 30 Minuten dort ankommen. Ein ständiger Auswahlprozess lässt nur voll funktionsfähige Spermien die Eizelle selbst erreichen und die Befruchtung auslösen. Kurz vor dem Ziel werden diese durch weitere Hindernisse wie z. B. den Zervixschleim nochmals stark reduziert – bis es am Ende nur ein Spermium bis in die Eizelle schafft.4

Lebensspanne außerhalb des Körpers

Spermien sind außerhalb der Gebärmutterschleimhaut nur bedingt befruchtungsfähig. Dies ist abhängig davon, in welcher Umgebung sie sich befinden.

Wie lange überleben Spermien an der Luft?

An der Luft überleben Spermien je nach Umweltbedingungen maximal 24 Stunden. Damit die Samenzellen länger überleben können, müssen Temperatur, Feuchtigkeit und pH-Wert stimmen.

Die Lebenszeit der Spermien an der Luft beträgt daher in den meisten Fällen nur wenige Minuten.

Eventuell überleben manche länger als einen Tag, aber sie sind nicht mehr befruchtungsfähig. Sobald das Ejakulat an der Luft ist, trocknet es und es beginnen die Veränderungsprozesse in der Spermienflüssigkeit. Einmal eingetrocknete Spermien auf dem Bettlaken oder einem Handtuch können nicht wieder „aktiviert“ werden, auch wenn sie wieder mit Flüssigkeit in Berührung kommen.1

Überleben auf der Haut, am Scheideneingang oder an der Hand

Spermien haben nicht die Fähigkeit, sich auf der Haut zu bewegen. Sie müssen direkt in Berührung mit dem Eingang der Scheide kommen. Erst damit schaffen sie den Weg durch die Scheide und die Gebärmutter in den Eileiter.2 Eine Schwangerschaft ist daher möglich, wenn mit genügend Ejakulat an den Fingern der Scheideneingang berührt wird oder der Finger in die Scheide eingeführt wird und ein Spermium so zur Eizelle gelangen kann.

Wie lange überleben Spermien im Badewasser?

Im heißen Wasser sind Spermien sofort nicht mehr bewegungsfähig und sie sterben in der Regel bereits nach wenigen Sekunden ab.

Können Spermien im Pool überleben?

Es spielt für die Überlebensdauer von Spermien natürlich keine Rolle, ob sie sich im Badewasser oder im Pool befinden. Auch dort überleben sie in der Regel nur wenige Sekunden. Ursache für die schlechte Überlebenschance ist auch hier, dass der pH-Wert des Wassers nicht dem der Scheide entspricht und die Samen somit sterben.

Überleben im Kondom

In einem Kondom sind die Spermien einige Stunden lebensfähig, wenn sie durch das Latex vor dem Austrocknen geschützt werden. Allerdings werden viele Kondome innen mit einer Substanz beschichtet, die Spermien abtötet.

Wenn Du nicht schwanger werden willst und Du Sex ohne Empfängnisschutz hattest oder unsicher bist, empfiehlt sich der Besuch beim Frauenarzt oder Apotheker. Dieser kann beispielsweise zur „Pille danach“ beraten.

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Einfluss der Chromosomen auf die Eigenschaften der Samenzellen

Spermien tragen in ihrem Kern entweder ein X- oder ein Y-Chromosom. Die Lebensdauer bzw. Eigenschaften von Spermien, die das weibliche X-Chromosom, sowie von Spermien, die das männliche Y-Chromosom in sich tragen, sollen unterschiedlich sein:

  • Die weiblichen Spermien sind größer, stärker, leben länger und sind langsamer.
  • Die männlichen Spermien sind kleiner, schwächer, leben kürzer und sind schneller.8

Diese Ergebnisse sind den meisten Paaren mit Babywunsch geläufig, die das Geschlecht des Kindes beeinflussen möchten. Allerdings gibt es auch Studien, die nicht damit übereinstimmen und z. B. eine längere Lebensspanne der Spermien mit männlichem X-Chromosom belegen.9

Paare, die das Geschlecht des Kindes beeinflussen möchten, können sich nicht auf eindeutige und gesicherte Studien verlassen. Statistisch gesehen lag das Verhältnis im Jahr 2014 in Deutschland bei 51 % Jungen zu 49 % Mädchen.10

Wie berücksichtigt cyclotest mySense die Lebensdauer der Spermien?

Hast Du Dich entschieden, natürlich zu verhüten oder hast Du einen Kinderwunsch, ist es wichtig zu wissen, wie lange Spermien im Körper der Frau überhaupt überleben können.

Denn nur in Kombination, mit dem Wissen über Deinen Eisprung und darüber, wie lange Spermien überleben, können die empfängnisbereiten Tage im Zyklus der Frau identifiziert werden. Der Geschlechtsverkehr kann dann darauf ausgerichtet werden.

Wie lange überleben Spermien – unser Erklärvideo

Auch Pia und Klara, die Hauptdarstellerinnen unserer Erklärvideos, stellen sich die Frage, wie lange Spermien überleben können. Klara hat einen großen Wunsch nach einem Baby. Pia möchte hormonfrei und sicher verhüten. Über die körperlichen Anzeichen der Frau haben sie sich informiert. Aber: Wie lange überleben denn nun die Spermien im weiblichen Körper? Im Video wird cyclotest myWay vorgestellt, unser Zykluscomputer.

Video: Wie lange überleben Spermien?

Auch cyclotest mySense, das Bluetooth-Basalthermometer inkl. Zyklus-App, kann dabei helfen, die Fruchtbarkeit unter Berücksichtigung der Lebensdauer der Spermien zu bestimmen. Aber wie? Neugierig geworden? Dann schaue Dir unser Erklärvideo an.

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cyclotest mySense und cyclotest myWay berücksichtigen die Lebensdauer der Spermien: Anhand der Eisprung-Symptome in Kombination mit der maximalen Überlebensdauer der Spermien errechnet die App bzw. der Computer die empfängnisrelevanten Tage im Zyklus.

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Paare, die schwanger werden möchten, können diese Erkenntnisse für sich nutzen. Denn zwei große wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass bei etwa 80 % der Paare, die gezielt an den fertilen Tagen ungeschützten Geschlechtsverkehr haben, spätestens nach 6 Zyklen eine Schwangerschaft eintritt.11, 12

Welches Tool bei Babywunsch?Genaue Informationen, wann man schwanger werden kann, sind wichtig, um den Kinderwunsch schnell zu erfüllen. Das Wissen um den Eisprungzeitpunkt sowie die Lebensspanne der Spermien sind daher Grundlage für eine Schwangerschaft oder deren Vermeidung.

Gut zu wissen: Bei einem kurzen Zyklus führt dies zum Beispiel dazu, dass Du während der Periode schwanger werden kannst, da dann der Eisprung bereits während Deiner Menstruation stattfinden kann. Auch dies kann cyclotest mySense sicher erkennen.

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Was Du über Spermien wissen solltest

Naturgemäß interessieren sich die meisten Frauen erst dann für Sperma, wenn sie (nicht) schwanger werden wollen. Dabei ist es für beide Fälle hilfreich, wenn frau vorher schon Bescheid weiß, was die Themen Überlebenschancen der Spermien, Spermienproduktion oder Lusttropfen angeht. Durch dieses Wissen lassen sich viele Probleme vermeiden.

Woraus besteht Sperma?

Sperma enthält nicht nur Spermien. Es handelt sich vielmehr um ein Sekret, das darüber hinaus zum überwiegenden Teil aus Flüssigkeiten verschiedener Drüsen besteht. Die Spermien selbst machen nur etwa 0,5 % des Spermas aus.2 Ein Spermium hat beim Menschen eine Länge von etwa 0,05 mm. Es besteht aus einem ovalen Kopf, einem kurzen Halsstück, einem Mittelstück und einer Geißel, welche zur Fortbewegung dient.2

Aufbau eines Spermiums

Aufbau eines Spermiums

Wie lange dauert die Reifung der Spermien?

Die Dauer zu ausgereiften Spermien beträgt etwa 10 Wochen. Die Samenzellen beginnen ihre Entwicklung in den Hoden, bevor sie in den Nebenhoden wandern, wo sie reifen und gelagert werden. Im männlichen Nebenhoden können sie bis zu einem Monat überleben.3 Von dort aus werden sie bei der Ejakulation über den Samenleiter und die Harnröhre ausgestoßen. Ohne Samenerguss stirbt das Spermium ab.4

Kann ich von Lusttropfen schwanger werden?

Meist wird bereits vor dem Samenerguss ein Präejakulat abgegeben. Dabei handelt es sich um den sogenannten Lust- bzw. Sehnsuchtstropfen. Das Sekret wird auch als natürliches Gleitmittel angesehen. Theoretisch sollte der Lusttropfen keine Samenzellen enthalten. Studien zeigen jedoch, dass in der Hälfte aller Fälle Sperma gefunden werden konnte. Die Forscher gehen davon aus, dass es sich dabei um Spermien aus der letzten Ejakulation handelt bzw. bereits Spermien für den anstehenden Samenerguss enthalten sind. Häufig können Lusttropfen und Ejakulat nicht unterschieden werden. Um eine Schwangerschaft zu vermeiden, solltet ihr deshalb frühzeitig zum Kondom greifen.13

Wie viele Spermien sind in der Samenflüssigkeit enthalten?

Bei der Ejakulation werden durchschnittlich etwa 2–5 Milliliter Samenflüssigkeit ausgestoßen, welche zwischen 20 und 150 Millionen Spermien enthält. Die Anzahl der Spermien in der Samenflüssigkeit ist abhängig von Alter und Gesundheitszustand des Mannes sowie von Umwelteinflüssen wie z. B. Alkohol oder Nikotin.4

Mit dem Spermiogramm die Anzahl der Spermien bestimmen

Das Ejakulatvolumen wird mit einem sogenannten Spermiogramm bestimmt. Dort werden noch weitere Daten gewonnen wie z. B. die Anzahl der Spermazellen pro Ejakulation bzw. pro Milliliter Samenflüssigkeit.

Spermien: Richtwert der WHO

Liegt das Ejakulatvolumen unter 1,5 Milliliter, ist der Richtwert der WHO aus dem Jahre 2010 unterschritten. Der Mann würde als unfruchtbar eingestuft werden.5 Ein unzureichendes Spermiogramm kann Ursache für einen bisher unerfüllten Kinderwunsch sein, da die Spermien z. B. nicht lange genug im weiblichen Körper überleben.

Spermienqualität verbessern

Wichtig zu wissen: Die Qualität der Spermien kann bei ein und demselben Mann stark unterschiedlich sein und ist „tagesabhängig“. Ein Arzt wird daher mehrere Proben untersuchen. Das Ergebnis des Spermiogramms kann somit unterschiedlich ausfallen.

Es gibt Möglichkeiten, die Qualität positiv zu beeinflussen, etwa durch gesunde Ernährung und die Vermeidung von bestimmten Lebensgewohnheiten. Männer sollten daher zunächst prüfen, ob sie ihre Spermienqualität verbessern können.

Was andere Frauen zu diesem Thema interessiert

Die Lebensdauer der Spermien beträgt bis zu 5 Tage. Wie lange Samenzellen im Körper überleben, ist abhängig von der Qualität des Spermas und der Zyklusphase der Frau. An der Luft überleben Spermien nur kurz.
Befindet sich die Frau kurz vor dem Eisprungtag, verändert sich die Konsistenz des Zervixschleims. Die Spermien sind dadurch bis zu 5 Tagen befruchtungsfähig. In der befruchtungsunfähigen Zeit, ist das Scheidenmileu sehr sauer und die Spermien sterben sehr schnell ab.
Sperma ist ein Sekret aus verschiedenen Drüsenflüssigkeiten. Es enthält aber nur ca. 0,5 % Spermien! Weitere erstaunliche Fakten findest Du hier.
Die Spermienmenge hängt vom Alter und der Gesundheit des Mannes, aber auch von Umwelteinflüssen ab. Dementsprechend gibt es Unterschiede.
Die Überlebensdauer von Spermien ist abhängig von der Zyklusphase der Frau und dem damit in Verbindung stehenden pH-Wert des Schleims im Scheidenmileu. Somit sterben die Spermien entweder ziemlich schnell ab oder überleben bis zu 5 Tage im Körper der Frau.

Quellen:

  • 1 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
  • 2 Diedrich, K. et al.: Gynäkologie und Geburtshilfe. 2. Auflage. Heidelberg 2007.
  • 3 Lüllmann-Rauch, R.: Histologie. Stuttgart, New York 2003.
  • 4 Gnoth, C. und Noll, A.: Kinderwunsch – Natürliche Wege zum Wunschkind. München 2009.
  • 5 World Health Organization: WHO Laboratory Manual for the Examination of Human Semen and Sperm-Cervical Mucus Interaction. 5. Auflage. Cambridge 2010.
  • 6 Skibbe, X. und Löseke, A.: Gynäkologie und Geburtshilfe für Pflegeberufe. 3. Auflage. Stuttgart 2007.
  • 7 Gruber, S.: Gynäkologie und Geburtshilfe. München und Jena 2007.
  • 8 Shettles, L. B. and Rorvik, D. M.: How to Choose the Sex of Your Baby. Revised and updated edition. New York 2006 (Erstveröffentlichung 1970 unter dem Titel „Your Baby’s Sex“).
  • 9 France, J. T.: A Prospective Study of the Preselection of the Sex of Offspring by Timing Intercourse Relative to Ovulation. Fertility and Sterility, Vol. 41. 1984.
  • 10 Datenbank GENESIS-Online: Basisdaten zur Statistik der Geburten – Lebendgeborene nach Geschlecht und Bundesländer (12612-0100). 2014.
  • 11 Gnoth, C. et al.: Time to pregnancy: results of the German prospective study and impact on the management of infertility. Human Reproduction, Vol. 18. 2003.
  • 12 Wang, X. et al.: Conception, early pregnancy loss, and time to clinical pregnancy: a population-based prospective study. Fertility and Sterility, Vol. 79. 2003.
  • 13 Deutsche AIDS-Hilfe: Lusttropfen. HIVreport.de. 2011.
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