Skip to main content

Entdecke TOLLE WEIHNACHTSGESCHENKE für Dich und Deine Lieben! Versandkostenfrei innerhalb DE ab 12,50 € Bestellwert 

Die Samenzelle besteht aus Kopf, Mittelstück und Schwanz und hat eine unterschiedliche Lebensdauer je nach Umgebung.
Die Lebensdauer der Spermien beträgt bis zu 5 Tage. Wie lange Samenzellen im Körper überleben, ist abhängig von der Qualität des Spermas und der Zyklusphase der Frau. Vor dem Eisprung ist die Befruchtungswahrscheinlichkeit für die Eizelle am größten. An der Luft überleben Spermien nur kurz.

Fragst Du Dich, wie lange Spermien überleben können? Normalerweise ist das Frauen ja völlig egal, aber es gibt Situationen, da interessiert einen das brennend! Die Antwort ist gar nicht zu kompliziert, wie unser nachfolgender Beitrag beweist.

Was Du über Spermien wissen solltest

Spermien - Form und Größe der Spermien

Spermien | Foto: © cyclotest

Das Wissen um die Lebensdauer der Spermien ist wichtig, sowohl beim Empfängnisschutz als auch beim Wunsch nach einem Baby. Ohne männliche Spermien erfolgt keine Befruchtung der Eizelle. Damit hat deren Lebensspanne direkten Einfluss darauf, ob eine Schwangerschaft eintritt oder nicht.1

Woraus besteht Sperma?

Sperma enthält nicht nur Spermien, sondern es handelt sich um ein Sekret, das darüber hinaus zum überwiegenden Teil aus Flüssigkeiten verschiedener Drüsen besteht. Die Spermien selbst machen nur etwa 0,5 % des Spermas aus.2

Ein Spermium hat beim Menschen eine Länge von etwa 0,05 mm. Es besteht aus einem ovalen Kopf, einem kurzen Halsstück, einem Mittelstück und einer Geißel, welche zur Fortbewegung dient.2

Wie lange dauert die Reifung der Spermien?

Die Dauer zu ausgereiften Spermien beträgt etwa 10 Wochen. Die Samenzellen beginnen ihre Entwicklung in den Hoden, bevor sie in den Nebenhoden wandern, wo sie reifen und gelagert werden. Im männlichen Nebenhoden können sie bis zu einem Monat überleben.3 Von dort aus werden sie bei der Ejakulation über den Samenleiter und die Harnröhre ausgestoßen. Ohne Samenerguss stirbt das Spermium ab.4

Wie viele Spermien sind im Ejakulat enthalten?

Bei der Ejakulation werden durchschnittlich etwa 2–5 Milliliter Samenflüssigkeit ausgestoßen, welche zwischen 20 und 150 Millionen Spermien enthält. Die Anzahl ist abhängig von Alter und Gesundheitszustand des Mannes sowie von Umwelteinflüssen wie z. B. Alkohol oder Nikotin.4

Wie erhält man die Anzahl der Spermien?

Das Ejakulatvolumen wird mit einem sogenannten Spermiogramm bestimmt. Dort werden noch weitere Daten gewonnen wie z. B. die Anzahl der Spermazellen pro Ejakulation bzw. pro Milliliter Flüssigkeit.

Spermien: Richtwert der WHO

Liegt das Ejakulatvolumen unter 1,5 Milliliter, ist der Richtwert der WHO aus dem Jahre 2010 unterschritten und der Mann würde als unfruchtbar eingestuft werden.5 Ein unzureichendes Spermiogramm kann Ursache für einen bisher unerfüllten Kinderwunsch sein, da die Spermien z. B. nicht lange genug im weiblichen Körper überleben. In einem separaten Beitrag haben wir die wichtigsten Informationen dazu zusammengestellt.

Spermienqualität verbessern

Wichtig zu wissen: Die Qualität der Spermien kann bei ein und demselben Mann stark unterschiedlich sein und ist „tagesabhängig“. Ein Arzt wird daher mehrere Proben untersuchen. Das Ergebnis des Spermiogramms kann somit unterschiedlich ausfallen.

Es gibt Möglichkeiten, die Qualität positiv zu beeinflussen, etwa durch gesunde Ernährung und die Vermeidung von bestimmten Lebensgewohnheiten. Männer sollten daher zunächst prüfen, ob sie ihre Spermienqualität verbessern können. Alle Informationen darüber und wertvolle Tipps kannst Du in einem separaten Blogbeitrag erfahren.

cyclotest Tees neu - Mehr erfahren

Wie lange überleben Spermien?

Überlebende Spermien umgeben die Eizelle und kämpfen um das Eindringen.

Überlebende Spermien an der Eizelle | Foto: © cyclotest

Die Frage, wie lange Spermien überleben, wird oft gestellt. Die Überlebenszeit hängt dabei davon ab, wo diese sich befinden. Sie ist ganz unterschiedlich, je nachdem, ob sie sich an der frischen Luft oder im weiblichen Körper befinden.

Lebensdauer der Spermien im Körper der Frau

Wie lange die Spermien in der Vagina überleben, hängt davon ab, in welcher Zyklusphase sich die Frau befindet. Sie überleben am längsten in einer Umgebung mit dem für sie optimalen pH-Wert von etwa 7,5. Dieser Wert ist leicht basisch.

Wie lange überleben Spermien während der befruchtungsunfähigen Zeit?

Während der unfruchtbaren Tage ist der Schleim am Gebärmutterhals jedoch eher sauer und stellt so für die Spermien eine lebensfeindliche Umgebung dar. Durch den sauren pH-Wert der Scheide in der unfruchtbaren Phase von etwa 3,5–5,5 ist ihre Lebensspanne vermindert. Das saure Scheidenmilieu  führt dazu, dass die Spermien schnell absterben. Zudem verschließt ein zäher Schleimpfropf den Gebärmutterhals.

Und während der befruchtungsfähigen Phase?

Befindet sich die Frau jedoch kurz vor dem Eisprung in den fruchtbaren Tagen, verändert sich die Konsistenz des Schleims. Das Scheidenmilieu wird weniger sauer und die Spermien können jetzt sogar bis zu 5 Tage überleben.1 In dieser Phase bewegen sie sich hyperaktiv, was ihnen dabei hilft, in die Eizelle einzudringen und eine Befruchtung auszulösen. Sie werden zudem durch das alkalische, spermienfreundliche Milieu des Zervixschleims angezogen.1

cyclotest mySense berücksichtigt die Lebensdauer der Spermien.

Wegen der vielen Hindernisse gelangen unter Normalbedingungen nur etwa 500 bis 800 Spermien bis zu den Eileitern.7 Erste Spermien erreichen nicht erst nach Stunden den Eileiter, sondern sie können bereits nach 30 Minuten dort ankommen. Ein ständiger Auswahlprozess lässt nur voll funktionsfähige Spermien die Eizelle selbst erreichen und die Befruchtung auslösen. Kurz vor dem Ziel werden diese durch weitere Hindernisse wie z. B. den Zervixschleim nochmals stark reduziert – bis es am Ende nur ein Spermium bis in die Eizelle schafft.4

Lebensspanne außerhalb des Körpers

Spermien sind außerhalb der Gebärmutterschleimhaut nur bedingt befruchtungsfähig. Dies ist abhängig davon, in welcher Umgebung sie sich befinden.

Wie lange überleben Spermien an der Luft?

An der Luft überleben Spermien je nach Umweltbedingungen maximal 24 Stunden. Damit die Samenzellen länger überleben können, müssen Temperatur, Feuchtigkeit und pH-Wert stimmen. Die Lebensdauer der Spermien an der Luft beträgt daher in den meisten Fällen nur wenige Minuten.


An der Luft können Samenzellen nicht lange, sondern je nach Umweltbedingungen nur maximal 24 Stunden überleben. Eventuell überleben manche länger, aber sie sind nicht mehr befruchtungsfähig. Sobald das Ejakulat an der Luft ist, beginnen die Veränderungsprozesse in der Spermienflüssigkeit. Einmal eingetrocknete Spermien können nicht wieder „aktiviert“ werden, auch wenn sie wieder mit Flüssigkeit in Berührung kommen.1

Überleben auf der Haut, am Scheideneingang oder an der Hand

Spermien haben nicht die Fähigkeit, sich auf der Haut zu bewegen. Sie müssen direkt in Berührung mit dem Eingang der Scheide kommen, damit sie den Weg durch die Scheide, den Muttermund und die Gebärmutter in den Eileiter schaffen.2 Eine Schwangerschaft ist daher möglich, wenn mit genügend Ejakulat an den Fingern der Scheideneingang berührt wird oder der Finger in die Scheide eingeführt wird und ein Spermium zur Eizelle gelangen kann.

Wie lange überleben Spermien im Badewasser?

Im heißen Wasser sind Spermien sofort nicht mehr bewegungsfähig und sie sterben in der Regel bereits nach wenigen Sekunden ab.

Überleben im Kondom

In einem Kondom sind die Spermien einige Stunden lebensfähig, wenn sie durch das Latex vor dem Austrocknen geschützt werden. Allerdings werden viele Produkte innen mit einer Substanz beschichtet, die die Spermien abtöten.

Wenn Du nicht schwanger werden willst und Du Sex ohne Verhütung hattest oder unsicher bist, empfiehlt sich der Besuch beim Frauenarzt oder Apotheker, der zur „Pille danach“ beraten kann.

Lebensdauer „männlicher“ und „weiblicher“ Spermien

Spermien tragen in ihrem Kern entweder ein X- oder ein Y-Chromosom. Die Lebensdauer bzw. Eigenschaften von Spermien, die das weibliche X-Chromosom, sowie von Spermien, die das männliche Y-Chromosom in sich tragen, sollen unterschiedlich sein:

  • Die weiblichen Spermien sind größer, stärker, leben länger und sind langsamer.
  • Die männlichen Spermien sind kleiner, schwächer, leben kürzer und sind schneller.8

Diese Ergebnisse sind den meisten Paaren mit Babywunsch geläufig, die das Geschlecht des Kindes beeinflussen möchten. Allerdings gibt es auch Studien, die nicht damit übereinstimmen und z. B. eine längere Lebensspanne der Spermien mit männlichem X-Chromosom belegen.9

Paare, die das Geschlecht des Kindes beeinflussen möchten, können sich nicht auf eindeutige und gesicherte Studien verlassen. Statistisch gesehen lag das Verhältnis im Jahr 2014 in Deutschland bei 51 % Jungen zu 49 % Mädchen.10

Wie berücksichtigt cyclotest mySense die Lebensdauer der Spermien?

Hast Du Dich entschieden, natürlich zu verhüten oder hast Du einen Kinderwunsch, ist es wichtig zu wissen, wie lange Spermien im Körper der Frau überhaupt überleben können. Denn nur in Kombination, mit dem Wissen über die Eisprung-Symptome der Frau und darüber, wie lange Spermien überleben, können die empfängnisbereiten Tage der Frau identifiziert werden.

Wie lange überleben Spermien – unser Erklärvideo

Auch Pia und Klara, die Hauptdarstellerinnen unserer Erklärvideos, stellen sich die Frage, wie lange Spermien überleben können. Klara hat einen großen Wunsch nach einem Baby. Pia möchte hormonfrei und sicher verhüten. Über die Eisprung-Symptome haben sie sich informiert, aber wie lange überleben denn nun die Spermien im weiblichen Körper? Im Video wird cyclotest myWay vorgestellt, unser Zykluscomputer.

Auch cyclotest mySense, das Bluetooth-Basalthermometer inkl. Zyklus-App, kann dabei helfen, die Fruchtbarkeit unter Berücksichtigung der Lebensdauer der Spermien zu bestimmen. Aber wie? Neugierig geworden? Dann schaue Dir unser Erklärvideo an.

Eisprung-Symptome und Lebensdauer der Spermien

cyclotest mySense und cyclotest myWay berücksichtigt die Lebensdauer der Spermien: Anhand der Eisprung-Symptome in Kombination mit der maximalen Überlebensdauer der Spermien errechnet die App bzw. der Computer die empfängnisrelevanten Tage im Zyklus der Frau.

Paare, die sich ein Kind wünschen, können diese Erkenntnisse für sich nutzen. Denn zwei große wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass bei etwa 80 % der Paare, die gezielt an den fertilen Tagen miteinander schlafen, spätestens nach 6 Zyklen eine Schwangerschaft eintritt.11, 12

Das Wissen um den Eisprungzeitpunkt der Frau sowie die Lebensspanne der Spermien sind Grundlage für eine Schwangerschaft oder die Vermeidung derselben. Genaue Informationen zu den unterschiedlichen Wahrscheinlichkeiten, je nach Zyklustag schwanger zu werden, sind auf dieser Seite zusammengestellt.

Für eine erfolgreiche Schwangerschaft oder zur Vermeidung derselben ist es daher wichtig, nicht nur den Eisprung zu bestimmen, sondern auch das Wissen einzubeziehen, wie lange Spermien überleben, da diese – wie beschrieben – bis zu 5 Tage im Körper der Frau überleben können.1

cyclotest mySense - Anzeige unfruchtbar

cyclotest mySense – Anzeige unfruchtbar

 

CYCLOTEST MYSENSE

Quellen:
1 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
2 Diedrich, K. et al.: Gynäkologie und Geburtshilfe. 2. Auflage. Heidelberg 2007.
3 Lüllmann-Rauch, R.: Histologie. Stuttgart, New York 2003.
4 Gnoth, C. und Noll, A.: Kinderwunsch – Natürliche Wege zum Wunschkind. München 2009.
5 World Health Organization: WHO Laboratory Manual for the Examination of Human Semen and Sperm-Cervical Mucus Interaction. 5. Auflage. Cambridge 2010.
6 Skibbe, X. und Löseke, A.: Gynäkologie und Geburtshilfe für Pflegeberufe. 3. Auflage. Stuttgart 2007.
7 Gruber, S.: Gynäkologie und Geburtshilfe. München und Jena 2007.
8 Shettles, L. B. and Rorvik, D. M.: How to Choose the Sex of Your Baby. Revised and updated edition. New York 2006 (first published under the title „Your Baby’s Sex“ in 1970).
9 France, J. T.: A Prospective Study of the Preselection of the Sex of Offspring by Timing Intercourse Relative to Ovulation. Fertility and Sterility, Vol. 41. 1984.
10 Datenbank GENESIS-Online: Basisdaten zur Statistik der Geburten – Lebendgeborene nach Geschlecht und Bundesländer (12612-0100). 2014.
11 Gnoth, C. et al.: Time to pregnancy: results of the German prospective study and impact on the management of infertility. Human Reproduction, Vol. 18. 2003.
12 Wang, X. et al.: Conception, early pregnancy loss, and time to clinical pregnancy: a population-based prospective study. Fertility and Sterility, Vol. 79. 2003.