Wie lange überleben Spermien?

Inhaltlich geprüft von Dr. med. Heidi Gößlinghoff

• Zuletzt aktualisiert am 08.05.2023
• ·
• Von Katharina

Fragst Du Dich, wie lange Spermien überleben können? Die Antwort ist gar nicht zu kompliziert, wie unser nachfolgender Beitrag beweist. Pia und Klara, die Hauptdarstellerinnen unserer Erklärvideos, stellen sich auch diese Frage. Klara hat einen großen Wunsch nach einem Baby. Pia möchte sicher und hormonfrei verhüten.

Video: Wie lange überleben Spermien?

Die Lebensdauer der Spermien ist umgebungsabhängig

Die Überlebenszeit von Spermien ist ganz unterschiedlich und hängt davon ab, wo die Samenzellen sich befinden und welche Bedingungen dabei herrschen.

Wie unsere Grafik zeigt, spielt es eine Rolle, ob sich die Spermien außerhalb oder innerhalb des weiblichen Körpers befinden. Die Lebensdauer kann zwischen wenigen Sekunden (im Badewasser) und mehreren Tagen (im weiblichen Körper) liegen. Im Kondom oder an der frischen Luft herrschen wieder andere Lebensbedingungen. Im Nebenhoden des Mannes können Spermien maximal einen Monat überleben. Was der Auslöser dafür ist und warum die Lebenserwartung auch innerhalb der Vagina nochmals variieren kann, erfährst Du in den folgenden Abschnitten.

Wie lange überleben Spermien in bestimmten Umgebungen?

Wie lange überleben Spermien im Körper einer Frau?

Wie lange die Spermien in der Vagina überleben, hängt davon ab, in welcher Zyklusphase sich die Frau befindet. Denn je nach Zyklusphase unterscheidet sich der pH-Wert des weiblichen Ausflusses am Gebärmutterhals. Sie überleben am längsten in einer Umgebung mit dem für sie optimalen pH-Wert.

Wie lange überleben Spermien während der unfruchtbaren Tage?

Während der unfruchtbaren Tage, nach dem Eisprung und zu Beginn des Zyklus ist der vaginale Ausfluss am Gebärmutterhals eher sauer. Er stellt so für die Spermien eine lebensfeindliche Umgebung dar. Durch den sauren pH-Wert der Scheide in der unfruchtbaren Phase von etwa 3,5–5,5 ist ihre Lebensdauer vermindert. Das saure Scheidenmilieu führt dazu, dass die Spermien schnell absterben. Zudem verschließt ein zäher Schleimpfropf den Gebärmutterhals.

Der Weg der Spermien in der fruchtbaren Phase

Befindet sich die Frau jedoch kurz vor dem Tag ihres Eisprungs in den fruchtbaren Tagen, verändert sich die Konsistenz des sogenannten Zervixschleims. Das Scheidenmilieu wird weniger sauer. Der pH-Wert ist in der fruchtbaren Phase leicht basisch und liegt jetzt bei etwa 7,5.

In der fruchtbaren Phase bewegen sie sich hyperaktiv. Das hilft ihnen dabei, nach dem Eisprung zur Eizelle zu schwimmen, in sie einzudringen und eine Befruchtung auszulösen. Sie werden zudem durch das alkalische, spermienfreundliche Milieu des Zervixschleims angezogen.¹

Wegen der vielen Hindernisse im weiblichen Körper gelangen unter Normalbedingungen nur etwa 500 bis 800 Spermien bis zur Gebärmutter.⁷Ein ständiger Auswahlprozess lässt nur voll funktionsfähige Spermien die Eizelle selbst erreichen und die Befruchtung auslösen. Kurz vor dem Ziel werden diese durch weitere Hindernisse wie z. B. den Zervixschleim nochmals stark reduziert – bis es am Ende nur ein Spermium in die Eizelle schafft.⁴

Überlebensdauer außerhalb des Körpers

Spermien sind außerhalb der Gebärmutterschleimhaut nur bedingt befruchtungsfähig. Wie lange die Spermien überleben, ist abhängig davon, in welcher Umgebung sie sich befinden.

Wie lange überleben Spermien an der Luft?

An der Luft überleben Spermien je nach Umweltbedingungen maximal 24 Stunden. Damit das Sperma länger überlebt, müssen Temperatur, Feuchtigkeit und pH-Wert stimmen.

Eventuell überleben manche Samenzellen länger als einen Tag, aber sie sind nicht mehr befruchtungsfähig. Sobald das Ejakulat an der Luft ist, trocknet es und es beginnen die Veränderungsprozesse in der Spermienflüssigkeit. Einmal eingetrocknete Spermien auf dem Bettlaken oder einem Handtuch können nicht wieder „aktiviert“ werden, auch wenn die Samenzellen wieder mit Flüssigkeit in Berührung kommen.¹

Wie lange überleben Spermien in und an der Scheide?

Spermien haben nicht die Fähigkeit, sich auf der Haut zu bewegen. Sie müssen direkt in Berührung mit dem Eingang der Scheide kommen. Erst damit schaffen die Samenzellen den Weg durch die Scheide und die Gebärmutter in den Eileiter.² Eine Schwangerschaft ist daher möglich, wenn mit genügend Ejakulat an den Fingern der Scheideneingang berührt wird oder der Finger in die Scheide eingeführt wird und ein Spermium so zur Eizelle gelangen kann. Dazu ist es interessant zu wissen, wann kann man schwanger werden.

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Welche Spermien überleben länger, männliche oder weibliche?

Spermien tragen in ihrem Kern entweder ein X- oder ein Y-Chromosom. Die Lebensdauer bzw. Eigenschaften von Spermien, die das weibliche X-Chromosom, sowie von Spermien, die das männliche Y-Chromosom in sich tragen, sollen unterschiedlich sein:

• Die weiblichen Spermien sind größer, stärker, leben länger und sind langsamer.
• Die männlichen Spermien sind kleiner, schwächer, leben kürzer und sind schneller.⁸

Es existieren auch Studien, die nicht mit dieser Unterscheidung übereinstimmen und z. B. eine längere Lebensspanne der Spermien mit männlichem Y-Chromosom belegen.⁹

Die Lebensdauer der Spermien für Kinderwunsch und Verhütung berücksichtigen?

Sowohl bei der natürlichen Verhütung als auch bei einem Kinderwunsch ist es wichtig zu wissen, wie lange Spermien im Körper der Frau überleben können.

Denn nur in Kombination mit der Beobachtung Deiner Eisprung-Symptome können die fruchtbaren Tage identifiziert werden. Der Geschlechtsverkehr kann dann darauf ausgerichtet werden.

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Paare, die schwanger werden möchten, können diese Erkenntnisse nutzen und gezielt an den fertilen Tagen ungeschützten Geschlechtsverkehr haben. Zwei große wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass so bei etwa 80 % der Paare spätestens nach 6 Zyklen eine Schwangerschaft eintritt.^{11, 12}

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Was Du über Spermien wissen solltest

In vielen Fällen ist es hilfreich, wenn frau über die Themen Überlebenschancen der Spermien, Spermienproduktion oder Lusttropfen Bescheid weiß. Deshalb haben wir hier 10 Fakten über Spermien für Dich zusammengestellt:

1. Sperma besteht nicht nur aus Spermien, sondern überwiegend aus Drüsenflüssigkeit.
2. Spermien machen nur etwa 0,5 % des Spermas aus.
3. Ein menschliches Spermium hat eine Länge von 0,05 mm.
4. Ein Spermium besteht aus einem ovalen Kopf, einem Halsstück, einem Mittelstück und einer Geißel zur Fortbewegung.²
5. Spermien brauchen 10 Wochen, bis sie ausgereift sind.
6. Spermien entwickeln sich in den Hoden, bevor sie in die Nebenhoden wandern.
7. Ohne eine Ejakulation stirbt das Spermium ab.
8. Sperma wird beim Samenerguss über die Samenleiter und die Harnröhre ausgestoßen.
9. Lusttropfen bzw. Präejakulat können Spermien aus dem vergangenen oder kommenden Ejakulat enthalten. (Achtung: Verhüte rechtzeitig zur Vermeidung einer Schwangerschaft.)
10. Etwa 2-5 ml Samenflüssigkeit mit 20 bis 150 Millionen Spermien werden bei einem Samenerguss ausgestoßen.

Aufbau eines Spermiums

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