Du möchtest ein Baby bekommen? Mit einem Ovulationstest (kurz Ovu) kannst Du Dein Fruchtbarkeitsfenster besser eingrenzen. So erhöhst Du Deine Chancen auf baldigen Nachwuchs. Welche Hormone gemessen, welche Ergebnisse angezeigt werden und ab wann Du messen musst, zeigen wir Dir in unserem Artikel.
Was Du auf dieser Seite findest:
Wie funktioniert ein Ovulationstest?
Der Fruchtbarkeitstest funktioniert in der Weise, dass bei Kontakt der Testspitze mit Urin der Streifen reagiert. Auf dem Teststreifen sind Antikörper aufgebracht, die den Nachweis für den erhöhten LH-Wert liefern.
Ovulationstest misst LH-Anstieg
Der Ovulationstest misst die Hormonkonzentration des LH-Hormons im Urin. Der Test reagiert dabei auf den Anstieg des LH im Harn.
Was ist LH?
LH ist die Abkürzung für „luteinisierendes Hormon“. Dieses schwierig auszusprechende Hormon wird in der Hirnanhangdrüse produziert. Es bewirkt, dass bei einer Frau der Eisprung ausgelöst wird. Seinen Namen hat es vom lateinischen luteus. Es lässt sich mit „orangegelb“ übersetzen, da es auch für die Gelbkörperbildung zuständig ist.
Wann findet der LH-Anstieg statt?
Ungefähr 24 – 36 Stunden vor dem Eisprungtag steigt die LH-Konzentration im Urin von 5 – 20 mIU/ml auf 25 – 40 mIU/ml an. Der Botenstoff ist ein absoluter Indikator und lässt Dich bereits frühzeitig und im Voraus wissen, wann der Eisprung erfolgen wird.1
Rund 1 – 2 Tage nach dem LH-Anstieg ist mit dem Eisprung zu rechnen.
Durch den LH-Anstieg lässt sich der Eisprungzeitpunkt gut bestimmen – und vor allem individuell. Der Anstieg des luteinisierenden Hormons erfolgt übrigens meistens in der zweiten Nachthälfte. Ein Ovulationstest erkennt den starken Anstieg des LH-Spiegels und sagt so den günstigsten Zeitpunkt für die Empfängnis voraus.
Ein Ovulationstest misst den LH-Anstieg.
Wie lange ist man nach dem LH-Anstieg fruchtbar?
Fragst Du Dich, wie lange Du nach dem LH-Anstieg fruchtbar bist? Erfahrene Zyklusbeobachterinnen wissen: Das hängt natürlich – wie so vieles – vom jeweiligen Zyklus ab. Bei jedem Zyklus ist die LH-Konzentration zu Beginn immer niedrig. Sie steigt dann kontinuierlich an, bis sie im Zeitfenster von 1 – 2 Tagen vor dem Eisprung ihren Höhepunkt erreicht hat. Nachdem die Eizelle aus dem Eierstock ausgestoßen wurde, fällt der Wert wieder ab.
Ist der LH-Anstieg immer ein Eisprunganzeichen?
Leider gehört der LH-Anstieg nicht zu den sicheren Eisprung-Symptomen, denn der Anstieg kann auch Ursachen haben, auf die kein Eisprung folgt. So kann es z. B. vorkommen, dass der Follikel noch nicht fertig entwickelt ist. Dann „verpufft“ dieser LH-Anstieg, und Dein Körper lässt einen zweiten LH-Anstieg folgen.
Ein anderer Grund für einen LH-Anstieg kann auch eine Zyklusstörung wie das berüchtigte Polyzystische Ovar-Syndrom (PCOS bzw. PCO-Syndrom) oder ein luteinisierter unruptierter Follikel (LUF) sein.
LH-Test: Welche Sensitivität benötige ich?
Ovus gibt es von verschiedenen Herstellern in verschiedenen Empfindlichkeiten. Welche Sensitivität Du benötigst, ist abhängig von Deiner individuellen LH-Konzentration im Zyklusverlauf. Jede Frau weist dabei unterschiedliche Hormonwerte auf und benötigt damit Ovus mit der passenden Sensitivität.
Sensitivität des LH-Tests
Die Sensitivität bzw. Empfindlichkeit eines Ovu-Stäbchens wird in mIU/ml angegeben. mIU/ml steht für milli international units per milliliter. Die deutsche Bezeichnung lautet mIE/ml (milli internationale Einheiten pro Milliliter). Dieser Wert gibt die Schwelle an, ab welcher LH-Konzentration der Ovu positiv wird.
Hast Du zum Beispiel bereits in der ersten Hälfte höhere Werte, z. B. 30 mIU/ml, und verwendest einen Ovu mit niedriger Sensitivität von 10 mIU/ml, ist dieser positiv, obwohl noch gar kein LH-Anstieg ansteht. Hast Du allerdings Werte von 25 mIU/ml kurz vor dem Eisprungzeitpunkt und verwendest Tests mit 30 mIU/ml, so zeigen diese in diesem Fall immer ein negatives Ergebnis an, obwohl der Eisprung unmittelbar bevorsteht.
Auf dem Markt gibt es auch Ovutests, die neben der LH-Konzentration zusätzlich das Östrogen Östradiol bestimmen. Beim Östradiol erfolgt der Anstieg etwas eher und sinkt dann abrupt ab, bevor die Eizelle aus dem Eierstock ausgestoßen wird. „Normale“ LH-Tests reichen aber aus.
Was sind die Normwerte des LH-Hormons?
Wie bei allen Hormonen im weiblichen Körper sind auch die Werte des LH-Hormons von Frau zu Frau verschieden. Die folgende Tabelle informiert über die Normwerte der LH-Hormonproduktion im Zyklusverlauf.
| Quelle | Phase vor der Ovulation (Follikelphase) | Eisprung | Phase nach der Ovulation (Lutealphase) |
|---|---|---|---|
| Frauenheilkunde und Geburtshilfe, Lübeck | 1,1-11,1 mIU/ml | 17,5-72,9 mIU/ml | 0,4-14,1 mIU/ml |
| BASICS Gynäkologie und Geburtshilfe | 1,8-13,4 mIU/ml | 15,6-78,9 mIU/ml | 0,7-19,4 mIU/ml |
| medscape.com | 1-18 mIU/ml | 20-105 mIU/ml | 0,4-20 mIU/ml |
Du kannst hierbei sehr schön erkennen, dass sich die Normwerte bei jedem Menschen deutlich unterscheiden. Die Messwerte unterscheiden sich von Quelle zu Quelle aufgrund unterschiedlicher Methoden, wie das LH gemessen wurde und aufgrund unterschiedlicher Stichproben.
OVULATIONSTEST MIT 25 mIU/ml KAUFEN
Wie verwende ich den Ovulationstest richtig?
Du hältst nun also einen Ovulationstest in Händen – und wie genau geht’s nun weiter? Direkt in den Urinstrahl halten? Und wie deutlich muss die Testlinie im Vergleich zur Referenzlinie sein? Wo im Testfeld finde ich eigentlich die Testergebnislinie? Und wie führe ich den Test richtig durch?
Zeitpunkt der Durchführung des LH-Tests
Um den Ovulationstest exakt zu verwenden und um ein verwertbares Ergebnis zu erhalten, ist es wichtig, auf das richtige Timing zu achten. Dabei spielen nicht nur die Tage eine Rolle, sondern sogar die Uhrzeiten, zu denen Du mit dem Messen beginnst.
Wann soll ich am besten messen?
An welchem Tag ist die Ausführung eines Ovulationstests überhaupt sinnvoll? Die Antwort hängt von der individuellen Zykluslänge der Frau ab. Eine Übersicht über verschiedene Zykluslängen und den damit verbundenen ersten Zeitpunkt der Durchführung findest Du in der Grafik:
Bestimme den Zeitpunkt für den Start des Ovulationstests.
Wenn Du Deine Zyklusdauer nicht kennst, kannst Du 11 Tage nach Deiner Periode starten. Dieser Startpunkt basiert auf der durchschnittlichen Dauer von 28 Tagen. Bitte sprich mit Deinem Arzt, wenn Dein Zyklus kürzer als 21 oder länger als 38 Tage ist.
Wie den Ovulationstest mit cyclotest mySense kombinieren?
Das Bluetooth-Basalthermometer cyclotest mySense inkl. gleichnamiger App ist eine ideale Ergänzung zum Ovulationstest. Denn:
- Die App gibt Dir aufgrund Deiner persönlichen Zyklusdaten den genauen Zeitpunkt an, wann Du mit dem Testen beginnen sollst.
- Zusätzlich zeigt die App Dir Deine fruchtbaren Tage im Monat an. Im Kinderwunsch-Modus zeigt sie Dir sogar Deine hochfruchtbare Phase an. Das ist Deine fruchtbarste Zeit, in der ungeschützter Sex besonders ideal ist.
- In die Auswertung kannst Du als zweites Symptom – neben der Basaltemperatur – das Ergebnis eines Ovulationstests eingeben.
cyclotest mySense mit cyclotest Ovulationstest kombinieren
Auch der Zykluscomputer cyclotest myWay gibt Dir den genauen Start zum Testen an. Der Fertilitätsmonitor berechnet ebenfalls Deinen Fruchtbarkeitsstatus.
Wie oft soll ich am Tag messen?
Du kannst den Test zweimal am Tag durchführen: einmal am Vormittag (nach 10 Uhr) und einmal am Abend, falls der Test am Vormittag negativ ausgefallen ist. Die zweimalige Messung dient dazu, um den Zeitpunkt der Ovulation und der besten Empfängnis zu bestimmen.
Ovulationstest: Richtige Anwendung des Tests
Fange den Morgenurin am besten in einem sauberen und trockenen Becher auf. Enthält die Urinprobe im Becher sichtbare Schwebteilchen, sollten sich diese erst absetzen, damit eine klare Probe für die Testdurchführung entsteht.
Tipp: Zwei Stunden vor dem Test solltest Du nicht übermäßig viel getrunken haben und nicht zur Toilette gehen.
Der Test-Stick sollte Raumtemperatur haben. Zum Testbeginn die Packung an der Einreißkerbe aufreißen und den Teststab entnehmen. Wichtig: Verwende den Test unmittelbar nach Öffnen der Packung.
Halte nun den Griff des Teststabs mit einer Hand fest. Mit der anderen Hand dann die Kappe abziehen und die saugfähige Spitze freilegen. Die Kappe kannst Du zum späteren Gebrauch beiseitelegen.
Tauche nun die saugfähige Spitze zur Hälfte für wenigstens 10 Sekunden in den Urin ein. Alternativ kannst Du auch den Teststab mit der saugfähigen Spitze nach unten für wenigstens 10 Sekunden in den Urinstrahl halten. Setze dann die Kappe wieder auf bis die farbigen Linien erscheinen.
Anwendung eines Ovulationstests
Ergebnis des Ovulationstests ablesen
Das Testergebnis des Ovulationstests kann nach 10 Minuten auf dem Teststäbchen anhand der Verfärbung der Testlinie abgelesen werden.
Positiver Ovulationstest
Ist der Ovulationstest positiv, erscheinen zwei farbige Striche auf dem Teststäbchen. Die Testlinie (T) ist dabei genauso dunkel wie die Kontrolllinie (C) oder dunkler. Ein Eisprung erfolgt bei positivem Ovulationstest in den nächsten 24 bis 48 Stunden.
Ist ein Wunsch nach einem Baby vorhanden, sollte bei einem positiven Ovulationstest ungeschützter Geschlechtsverkehr stattfinden. Das Testen kann an dieser Stelle enden.
Ergebnisse eines Ovulationstests: positiv, negativ oder ungültig
Negativer Ovulationstest
Ist das Ergebnis negativ, erscheint nur eine Linie im Anzeigefenster oder die Testlinie (T) ist heller als die Kontrolllinie (C). Anders als Schwangerschaftstests sind Ovus nur dann positiv, wenn die Testlinie genauso dunkel oder dunkler ist als die C-Linie. Solange die Kontrolllinie dunkler ist, ist der Test als negativ zu werten. Während der Babyplanung empfehlen wir, das tägliche Testen fortzusetzen.
Ungültiger Ovulationstest
Das Ergebnis auf dem Teststreifen ist ungültig, wenn keine farbigen Linien auf dem Teststäbchen erscheinen oder nur der Strich im Testbereich (T) violett ist. In diesem Fall hat der Test nicht funktioniert und sollte mit einem neuen Ovulationstest wiederholt werden.
Ovulationstests kaufen
Ovulationstests sind nicht verschreibungspflichtig. Ovus können in der Apotheke oder online bestellt werden. Da man – vor allem am Anfang – pro Zyklus öfter messen muss, empfiehlt es sich, mindestens ein Set mit mehreren Ovus zu kaufen.
Was Du beim Kauf beachten solltest
Wenn Du einen LH-Test kaufen möchtest, prüfe zunächst, welche Sensitivität Du benötigst. Hast Du noch keine Erfahrungen mit Ovus gemacht? Dann empfiehlt sich einer mit mittlerer Sensitivität von 20 – 25 mIU/ml.
cyclotest Ovulationstest – auf einen Blick
Der Ovulationstest weist eine Empfindlichkeit von 25 mIU/ml auf. Derzeit bieten wir den Ovulationstest zum Aktionspreis an!
Wie hilft mir ein Ovulationstest?
Ein Ovulationstest wird verwendet, um die fruchtbaren Tage einzugrenzen. Ein LH-Test kann dabei einerseits eingesetzt werden mit dem Ziel einer zügigen Schwangerschaft oder um diese zu vermeiden.
Speziell Frauen mit unregelmäßigem Zyklusverlauf und Frauen, die ihren eigenen Rhythmus noch nicht so genau kennen, kann ein Ovulationstest helfen. Dies ist zum Beispiel der Fall, wenn Du mit der Pille verhütet hast und gerade die Einnahme beendet hast.
Ovulationstests bei Babywunsch
Besteht ein Kinderwunsch, können es viele Paare nicht erwarten, dass die Schwangerschaft endlich eintritt. Ovulationstests helfen beim Eisprung berechnen und um die besten Tage zur Erfüllung des Babywunsches vorauszusagen. Diese Tests, auch Fruchtbarkeitstest oder Eisprungtest genannt, erhöhen damit die Chance auf eine umgehende Befruchtung. Der ideale Zeitraum für Sex kann damit festgestellt werden, um schwanger zu werden. Dadurch lässt sich die Wahrscheinlichkeit, dass es zur erhofften Schwangerschaft kommt, deutlich steigern.5
Schwanger werden mit einem Ovulationstest
Einfach und sicher geht es mit diversen Hilfsmitteln: Hierzu kannst Du das Ergebnis des Ovutests in eine Schwangerschafts-App oder in einen Fertilitätscomputer eingeben. Daraufhin wird der Fruchtbarkeitsstatus bestimmt.
Verhüten mit Ovulationstests
Wenn Du noch keinen Nachwuchs planst, kann Dir ein Ovulationstest bei der hormonfreien Verhütung von Nutzen sein. Die Auswertung des luteinisierenden Hormons (LH) kann mit der Basaltemperatur kombiniert werden. Interessant hierbei ist, dass dieses LH-Hormon den Eisprung ankündigt, während der Anstieg der Temperatur erst nach diesem Ereignis erfolgt.1
cyclotest mySense und cyclotest myWay ermöglichen die Kombination dieser beiden Eisprungsymptome. Der große Vorteil an dieser Stelle: Es wird Dir angezeigt, an welchen Tagen die Anwendung eines Ovulationstests überhaupt sinnvoll ist. Das ist sowohl für den Geldbeutel als auch für die Umwelt eine tolle Entlastung.
Ovulationstest durchführen und LH-Ergebnis in der mySense-App eingeben.
Zur Bestimmung der Fruchtbarkeit ist es nicht empfehlenswert, nur den Hormonspiegel zu messen, wie es bei Ovulationstests und Hormoncomputern der Fall ist. Der Grund hierfür liegt bei den Spermien. Diese haben eine Überlebenszeit von bis zu 5 Tagen. So beschränken sich die Tage mit Schwangerschaftsrisiko nicht alleine auf die zwei Tage, während derer die weibliche Eizelle befruchtet werden kann.1 Die Hormonnachweismethode hat damit einen Pearl-Index von nur 6. Das bedeutet, dass bei dieser Methode bei 6 von 100 Frauen innerhalb eines Jahres eine ungewollte Schwangerschaft eintritt.6
Schwangerschaft feststellen mit dem Ovulationstest?
Der Ovulationstest wird von vielen Frauen zweckentfremdet. Anstatt nur den Eisprungtag vorherzusagen, soll festgestellt werden, ob man schwanger geworden ist. Der Grund liegt darin, dass das luteinisierende Hormon, auf das die Ovulationsteststäbchen reagieren, dem Schwangerschaftshormon hCG sehr ähnlich ist. Daher kann der Ovulationstest auch im Falle einer Schwangerschaft positiv anzeigen – und dies deutlich früher, als ein Schwangerschaftstest dieses Hormon nachweisen kann.
Wie genau funktioniert das Orakeln mit einem Ovulationstest? Eine Woche nach der Ovulation kann mit dem „Orakeln“ begonnen werden. An mehreren aufeinanderfolgenden Tagen wird mit dem Morgenurin getestet und die Stärke der Ergebnislinie beobachtet. Ist eine Schwangerschaft eingetreten, ist die Testlinie zunehmend farbintensiver zu erkennen, da sich die hCG-Konzentration im Urin alle zwei Tage verdoppelt. Entscheidend ist, dass die Intensität der Linie deutlich zunimmt.2
Der Nachteil: Diese alternative Methode der Anwendung ist im Gegensatz zu einem Schwangerschaftstest sehr ungenau und nicht zuverlässig. Auch vor der Periode steigt die LH-Konzentration im Urin leicht an und auch Stress kann den Hormonspiegel im Morgenurin verändern.4 Schließlich kann eine schwangere Frau auch einen unbemerkten Abgang haben, was in diesem frühen Stadium nicht selten vorkommt.7
Häufig gestellte Fragen zum Ovulationstest
Nachfolgend haben wir Dir die häufigsten Fragen rund um den Ovulationstest zusammengestellt:
1
Ich kenne meine Zyklusdauer nicht oder meine Regel ist unregelmäßig. Ab wann soll ich einen Ovulationstest verwenden?
Wenn Du Deine Zyklusdauer nicht kennst, kannst Du, wie oben beschrieben, am 11. Tag mit dem Testen anfangen. Dabei gilt der erste Tag der Menstruation als erster Zyklustag. Die App bzw. der Fertilitätsmonitor gibt Dir den Starttermin individuell abgestimmt auf Deinen Zyklus an. Dies kann Dir dabei helfen, Ovus einzusparen und den Startpunkt zuverlässig zu bestimmen.
2
Ich habe gerade die Einnahme der Antibabypille beendet. Kann dies einen Einfluss auf das Testergebnis haben?
Grundsätzlich hat es keine Auswirkungen auf das Ergebnis. Allerdings kann durch die Beendigung der Pilleneinnahme oder einer anderen hormonellen Verhütung der ursprüngliche Hormonhaushalt durcheinandergeraten sein und zunächst zu einer unregelmäßigen Periode führen.1 Damit könnte es schwieriger sein, den richtigen Zeitpunkt für die Verwendung des Ovulationstests zu bestimmen. Es empfiehlt sich, die kürzeste Zyklusdauer als Berechnungsgrundlage für den Test zu verwenden, um den Eisprung nicht zu verpassen.
3
Was soll ich tun, wenn der Ovulationstest immer ein negatives Ergebnis anzeigt? Bedeutet dies, dass ich keinen Eisprung in diesem Zyklus habe?
Wenn die Hormonanzeige dauerhaft negativ ist, ist es möglich, dass Du keinen Eisprung gehabt hast. Die Ursachen eines ausbleibenden Follikelsprungs nach der Follikelphase in mehreren Zyklen können vielfältig sein. Eine App oder ein Computer können Dich dabei zuverlässig unterstützen und Deinen Zyklusrhythmus analysieren. Dies bietet eine wertvolle Informationsquelle für den Besuch bei Deinem Frauenarzt.
Hast Du allerdings mittels Deiner Basaltemperatur feststellen können, dass tatsächlich ein Eisprung stattgefunden hat, sind verschiedene Gründe möglich, warum der Eisprungtest falsch-negativ anzeigt. Eine Ursache kann darin liegen, dass die Sensivität des verwendeten LH-Test nicht empfindlich genug für Dich ist und die Sensitivität des verwendeten LH-Tests zu hoch ist. Eine andere Erklärung können Anwendungsfehler sein, z. B. ein falscher Zeitpunkt oder wenn Du zu viel getrunken hast.
4
Ich möchte mit dem Ovulationstest meine fertilen Tage berechnen, um umgehend meinen Kinderwunsch zu erfüllen. Bisher hat es allerdings noch nicht geklappt. Woran liegt das?
Es gibt viele Gründe, warum selbst bei Sex an den besten Tagen kein Kind entsteht. Vielleicht hast Du einen unregelmäßigen Zyklus? Auch Informationen über den Zyklus helfen Dir dabei, Deine Fruchtbarkeitszeitspanne zu entdecken und Deinen Wunsch nach einem Baby zu erfüllen. Falls Du unsicher bist, wende Dich an Deinen Arzt.
5
Was bedeutet ein leicht positiver Ovulationstest?
Ist die Testlinie (T) auf dem Teststreifen schwächer als die Kontrolllinie (C), ist die Deutung nicht mehr so leicht. Der Test ist aber als negativ zu werten. Allerdings gibt es, wie oben beschrieben, Frauen, die insgesamt sehr niedrige LH-Werte (angegeben in mIU/ml) und damit auch einen sehr niedrigen Wert kurz vor dem Ovulationszeitpunkt aufweisen. Der Ovulationstest von cyclotest zeigt ein positives Ergebnis ab 25 mIU/ml an. Zwischen 10 mIU/ml und 25 mIU/ml wird eine schwache Linie angezeigt. Zeigt der Ovulationstest eine schwache Linie an, so könnte ein Eisprung dennoch bevorstehen. Es kann hier von Nutzen sein, sich vom Arzt Blut abnehmen zu lassen und seinen LH-Wert durch den entsprechenden Phasen durch eine Laboranalyse feststellen zu lassen.
6
Ovulationstest oder Zervikalschleim?
Manche Frau ist irritiert, wenn der Ovulationstest eindeutig negativ, aber der Zervikalschleim spinnbar ist. Auf den ersten Blick lassen zwei Anzeichen eine gegenteilige Schlussfolgerung zu: Laut Ovu unfruchtbar, laut Schleim vom Muttermund fruchtbar. So einfach ist es aber nicht: Da der Ovulationstest erst 24 bis 48 Stunden vor dem Eisprung positiv anzeigt, heißt das nicht, dass bei einem negativen Ovulationstest automatisch Unfruchtbarkeit angenommen werden kann. Hier wäre dann zur Sicherheit von Fruchtbarkeit auszugehen, da man auch Spermienlebensdauer berücksichtigen muss. Diese kann sich unter Umständen bis zum Eisprungtermin erstrecken. Generell gilt, dass zur Sicherheit immer die Basaltemperatur mit ausgewertet werden sollte.
7
Können Medikamente den Test verfälschen?
Bestimmte Medikamente haben Einfluss auf das Testergebnis. Die Einnahme von Antibiotika, Östrogen, Clomifen und Psychopharmaka kann die Hormonwerte beeinflussen. Frage bei Zweifeln Deinen Arzt, ob das Medikament einen Einfluss auf die Höhe der Werte hat.
Was andere Frauen zu diesem Thema interessiert
Die Antikörper auf dem Teststreifen zeigen einen erhöhten LH-Wert an, der dann über einen Strich ablesbar ist. Hier ist das Verfahren im Detail erklärt.
Circa 1 – 2 Tage nach dem LH-Anstieg erfolgt in der Regel der Eisprung. Alle anderen Zusammenhänge findest Du hier.
Wichtig ist, die richtige Sensitivität zu verwenden. Welche das ist, hängt vom Einzelfall ab, wie Du hier lesen kannst.
Quellen:
1 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
2 Diedrich, K. (Hrsg.): Weibliche Sterilität: Ursachen, Diagnostik und Therapie. Berlin 1998.
3 Gruber, S. und Blanck, S.: BASICS Gynäkologie und Geburtshilfe. 5. Auflage. 2014.
4 Charbeck, E.: Luteinizing Hormone. 2. Oktober 2019 auf emedicine.medscape.com.
5 Colombo, B. und Masarotto, G.: Daily Fecundability: First Results from a New Data Base. Demographic Research, Vol. 3, Art. 5. 2000.
6 Empfängnisverhütung. Stiftung Warentest, abgerufen am 2. Oktober 2019.
7 Balaskas, J. und Gordon, Y.: Der große TRIAS-Ratgeber – Schwangerschaft und Geburt. Stuttgart 2004.
