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Schwangerwerden ist nur an 6 Tagen im Zyklus möglich. Erfahre, wie sich Deine fruchtbaren Tage bestimmen lassen.
Schwangerwerden klappt nicht? Das kannst Du beim Sex beachten!
Du möchtest schnell schwanger werden und Dein Leben um ein Kind bereichern? Wenn alles passt und man die Entscheidung für den Nachwuchs getroffen hat, wird vielmals das bisherige, meist hormonelle Verhütungsmittel abgesetzt. Wie aber sieht der Weg zum Wunschkind aus? Die Redaktion von cyclotest hat Dir alle Fakten rund um das Schwangerwerden zusammengestellt.
Was Du auf dieser Seite findest:
Checkliste und Tipps zum Schwangerwerden
Wir starten gleich mit den wichtigsten Tipps zum Schwangerwerden, die wir Dir in einer Checkliste vorstellen. Von diesen ist sicherlich der eine oder andere ganz einfach in Deinen Alltag zu integrieren!
Tipps zum Schwangerwerden
Punkt 1: Lerne Deinen Zyklus kennen – finde Deinen Eisprungtag
Der erste Schritt zu einer kleinen Familie? Erstmal die Pille absetzen – bzw. ein anderes Verhütungsmittel. Damit beginnt die spannende Zeit zur Erfüllung Deines Babywunsches.
Umfrage:
Wusstest Du, dass durch gezieltes Zyklusmonitoring (NFP) die Chancen auf eine Schwangerschaft gesteigert werden können?
Wie lang ist Dein Zyklus? Wann ist der Eisprungtag? Das Wichtigste zum Projekt „Baby“: Du kannst nur an wenigen Tagen pro Monatszyklus schwanger werden. Aber: Diese Zeitspanne ist nicht immer dieselbe. Der Eisprung findet nicht immer zur gleichen Zeit im Zyklus statt. Es ist daher wichtig, Deine Fruchtbarkeit im Voraus zu bestimmen.
Mit NFP steigerst Du die Chancen, schwanger zu werden
Laut Statistik werden innerhalb eines Jahres 85 % der Frauen spontan schwanger, 60 % davon nach einem halben Jahr.1
Studien haben allerdings gezeigt, dass diese Zeit deutlich verkürzt werden kann, wenn man eine professionelle Zyklusbeobachtung mittels Natürlicher Familienplanung (Aufwachtemperatur und Schleim) vornimmt: 81 % der Frauen, die die fruchtbare Phase exakt bestimmen, werden demnach nach durchschnittlich 6 Monaten und 92 % nach einem Jahr schwanger.13
Dazu gibt es einen praktischen Helfer – cyclotest mySense, eine Zyklus-App mit Basalthermometer. Auf Basis Deiner individuellen Eisprunganzeichen – das sind bestimmte körperliche Symptome – kann die cyclotest mySense-App bestimmen, in welchen Phasen Deines Menstruationszyklus eine Empfängnis rein biologisch gesehen überhaupt möglich ist.
Der große Vorteil: Auch bei einer schwankenden Zykluslänge und unregelmäßigen Eisprüngen ist die Methode zuverlässig, da sie keine pauschalen Durchschnittswerte ansetzt, sondern auf die ganz individuellen Zeichen Deines Körpers eingeht.
Punkt 2: Gesundheit überprüfen vor dem Schwangerwerden
Möchtest Du schnell schwanger werden, solltest Du einen Termin zu einem gründlichen Check-up beim Arzt vereinbaren.2
Röteln gehören zu den am meisten gefürchteten Infektionen in der frühen Schwangerschaft, weil diese meist zu Missbildungen des Kindes führen. Dein Arzt wird prüfen, ob ein ausreichender Schutz besteht und wird Dich gegebenenfalls vor der Schwangerschaft impfen.
Außerdem ist eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen empfehlenswert. Insbesondere die Folsäure bei Kinderwunsch ist für die Vermeidung von Fehlbildungen von Bedeutung.
Was solltest Du noch über Folsäure wissen:
Ein Mangel an Folsäure führt dazu, dass mehr Kinder mit Lippen-Kiefer-Gaumenspalten oder Spina Bifida, einer Fehlbildung der Wirbelsäule mit neurologischen Schäden geboren werden.
Auch die Schilddrüsenwerte sollten überprüft werden (u. a. wegen Hashimoto). US-amerikanische Wissenschaftler haben in einer aktuellen Studie herausgefunden, dass Frauen mit Jodmangel eine geringere Fruchtbarkeit aufweisen.14 Auch die Wahrscheinlichkeit von Fehlgeburten oder Frühgeburten soll bei einer Schilddrüsenunterfunktion erhöht sein.2 Die DGE empfiehlt Erwachsenen im gebärfähigen Alter eine tägliche Zufuhr von 200 μg Jod.
Lass Dich auch frühzeitig auf Geschlechtskrankheiten untersuchen. Viele dieser Erkrankungen verlaufen unbemerkt, können aber die fruchtbare Phase beeinflussen. Im schlimmsten Fall können sie eine Unfruchtbarkeit bewirken. Wenn es Dir peinlich ist, zum Hausarzt oder zum Frauenarzt zu gehen, kannst Du Dich in Gesundheitsämtern kostenfrei und anonym auf Geschlechtskrankheiten wie HIV, Syphilis und Co. testen lassen. Es muss Dir jedoch nicht peinlich sein, das zeigt nur, wie verantwortungsbewusst Du bist.
Eine der häufigsten Krankheiten darunter ist die Chlamydieninfektion. Eine Infektion mit Chlamydien kann auch ohne Symptome auftreten.3 Mit einem Chlamydienschnelltest kannst Du einfach und sicher zu Hause den Nachweis dieser Infektion durchführen. Chlamydien können durch Entzündungen der Eileiter diese verkleben. Werden Chlamydien rechtzeitig mit Antibiotika behandelt, sind aber keine Probleme zu befürchten. Nur verschleppte Chlamydien-Infektionen können zu Unfruchtbarkeit führen.
Punkt 3: Was essen bei Babywunsch?
Noch ein wichtiger Tipp zum Schwangerwerden:
Mit der richtigen Ernährung kannst Du bereits vor der Schwangerschaft zur Verbesserung Deiner Eizellen im Eierstock beitragen.
Tipps zum Schwangerwerden: Ernährung verbessern
Eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist bedeutend zur Vorbereitung auf die kommenden 9 Monate. Während der Kinderwunschzeit solltest Du auf Alkohol verzichten. Übermäßiger Alkoholkonsum verringert die Fruchtbarkeit. Solltest Du vegan oder ohne Fleisch leben, ist es zusätzlich ratsam, auf ausreichende Mengen an Vitamin B12, Kalzium und Eisen zu achten.5
Die optimale Ernährung bei Kinderwunsch:
Eine gesunde, ausgewogene Kost ist auch für Männer sinnvoll. Der Partner kann auch durch eine ausgewogene Ernährung und gesunde Getränke (wenig Alkohol) die Spermienqualität und die Spermienproduktion verbessern.
Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können die Ernährung unterstützen und sollen bei der Frau die Fruchtbarkeit sowie beim Mann die Spermienbildung und die Spermienqualität verbessern.
Punkt 4: Stress reduzieren und schwanger werden
Stress kann Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit haben. Das Reduzieren von Stress und das Fördern eines erholsamen Schlafs ist daher einer von vielen wertvollen Tipps zum Schwangerwerden, wobei hier unterschieden werden muss: Es ist häufig die Rede von positivem Druck, der uns in einer guten Weise antreibt und uns so zu besserer Leistung bringt. Wenn das Negative jedoch dominiert, spüren wir auch ohne ärztlichen Rat den Einfluss auf uns und auf die Liebe und die Lust.4
Es ist ratsam zu lernen, mit Stress umzugehen und so für ein besseres Wohlbefinden und einen erholsamen Schlaf zu sorgen. Schließlich ist die Gesundheit der Eltern nicht nur vor dem Schwangerwerden bedeutsam, sondern auch während der Schwangerschaft und der Zeit danach mit dem eigenen Baby, welche viel Kraft abverlangt. Zu besonders beliebten Arten der Stressbewältigung zählen Atemübungen und Meditation. Ein Tipp: Warum nicht einfach mal einen Yogakurs besuchen und sich darauf einlassen? Oder eine Hypnose bei unserer Expertin Fr. Dr. Struck ausprobieren?
Punkt 5: Ausreichend Bewegung fürs Schwangerwerden
Es ist sehr wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Körperliche Bewegung bringt den Kreislauf auf Trab und tut dem ganzen Körper gut. Bewegung und moderater Sport helfen, das Gewicht zu regulieren und Dein Stress-Level zu senken. Warum also nicht einfach mal die Treppe nehmen statt den Aufzug zu nutzen? Wenn der Weg nicht zu lang ist, mit dem Rad zur Arbeit, statt mit dem Bus oder Auto.
Leistungssport hingegen ist beim Schwangerwerden eher hinderlich.3 Wer Leistungssport treibt, sollte unbedingt auf ausreichende Kalorienzufuhr achten. Unterkalorische Ernährung und viel Training kann zu unregelmäßigen Eisprüngen und Zyklusverschiebungen führen.
Punkt 6: Gewicht regulieren
Du solltest außerdem wissen, dass Übergewicht bei Frau und Mann die Wahrscheinlichkeit auf eine Empfängnis deutlich mindert. Bei einem BMI von über 25 wird Frauen eine Ernährungsberatung sowie eine Gewichtsreduktion empfohlen. Es muss nicht immer ein radikales Abnehmen sein, häufig verbessern 3-6 kg Gewichtsabnahme schon die Fruchtbarkeit. Auch Untergewicht oder ein geringer Körperfettanteil verringern die Chancen auf ein Baby.
Bei Frauen kann es bei zu wenig Körpergewicht zu Zyklusstörungen kommen, welche das Eintreten einer Schwangerschaft erschweren können. Außerdem hat man festgestellt, dass sich das Risiko für eine Fehlgeburt bei untergewichtigen Schwangeren um bis zu 72 Prozent erhöht. Dieses kann durch das richtige Ernährungsverhalten und Gewicht bereits vor der Befruchtung deutlich verringert werden.3 Denk daran, dass Deine Gesundheit immer auch die Gesundheit Deines Babys widerspiegelt.
Punkt 7: Rauchen aufhören und schwanger werden
Neben Alkohol gehört auch Nikotin zu den Genussgiften. Studien zeigen: Je stärker Du rauchst, desto mehr nimmt die Fruchtbarkeit ab. Rauchen bzw. das Nikotin senkt die Konzentration der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron im Blut. Rauchen reduziert die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung um 10 bis 40 %. Zudem treten Raucherinnen durchschnittlich 2 Jahre früher in die Wechseljahre ein. Das Nikotin verkürzt Deine fruchtbare Lebensphase.15
Aber auch beim Mann hat das Rauchen Einfluss auf die Fruchtbarkeit. Gifte im Tabakrauch schädigen dabei das Erbgut der Spermien. Zudem vermindert das Rauchen beim Partner die Spermienproduktion und deren Beweglichkeit. Sie verringern dadurch die männliche Zeugungsfähigkeit.15
Punkt 8: Umweltgifte vermeiden und die Chancen auf eine Befruchtung erhöhen
Ein wichtiger Tipp zum Schwangerwerden: Verschiedene Studien haben nachgewiesen, dass Umweltgifte die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen können. Immer mehr Ärzte raten Kinderwunschpaaren dazu, Schadstofftests durchführen zu lassen und Wohnungen und Häuser zu entgiften, bis hin zur Empfehlung, die Arbeitsstelle bzw. den Beruf zu wechseln. Bei der Beratung von Paaren, die ungewollt ohne Kinder sind, sollte daher auch immer geprüft werden, ob eine chronische Umweltbelastung als Ursache möglich ist.6
Auch Bisphenol A (BPA), welches in Plastikflaschen, Konservendosen und Folienverpackungen enthalten ist, wird nachgesagt, einen Einfluss auf das Hormonsystem zu haben. Bei einer Studie wurde festgestellt, dass es einen Zusammenhang zwischen dem aufgenommenen Bisphenol A und der Qualität der weiblichen Eier gibt.7 Zudem hat das Stanford Medical Center herausgefunden, dass BPA das Risiko eines frühen Abgangs steigern soll.8Was könnt Ihr hier selbst tun? Paaren mit einem Kinderwunsch wird geraten, ihre Schadstoffbelastung zu reduzieren. Es ist allerdings ein weit verbreiteter Irrglaube, dass die allgemeine Luftschadstoffbelastung das größte Problem darstellt. Die Hauptaufnahme von Umweltgiften in unseren Organismus geschieht über die Ernährung.
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Der Konsum von Produkten aus der biologischen Landwirtschaft ist eine der wichtigsten Maßnahmen, die Umweltmediziner einem Paar mit Kinderwunsch empfehlen können. Zudem kann die Verwendung naturnaher Produkte bei der Wohnungseinrichtung, bei Putzmitteln, Kosmetika und Kleidung ebenfalls einen bedeutenden Beitrag leisten.6 Um die Aufnahme von Bisphenol A im Körper zu reduzieren, empfiehlt es sich für Paare mit Kinderwunsch, Plastikflaschen gegen Glasflaschen auszutauschen, auf Plastikverpackungen möglichst zu verzichten sowie nichts in Plastikdosen bzw. Konserven zu erwärmen.
Punkt 9: Zahngesundheit
Du kennst sicher das Sprichwort: „Jedes Kind kostet einen Zahn“ – zum Glück steckt hier nicht viel Wahrheit drin. Jedoch ist es dennoch wichtig, seine Zähne bei Kinderwunsch überprüfen zu lassen. Unter anderem können Bakterienherde im Mund wie bei Parodontose das Risiko für vorzeitige Wehen und eine Frühgeburt bis zum Siebenfachen erhöhen. Es geht nicht nur ums Schwangerwerden, sondern auch ums Schwangerbleiben, bis die neun Monate herum sind.
Wie bereits erwähnt können Umweltgifte die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. So kann es auch bei Amalgamfüllungen zu Quecksilberausschüttungen kommen. Am besten lässt man sich vor der Schwangerschaft seine Amalgamfüllungen entfernen und durch Kunststofffüllungen ersetzen. Bei der Entfernung dieser Füllungen kann es dabei zunächst zu einem Anstieg von Quecksilber in Deinem Blut kommen. Gib Deinem Körper also erstmal Zeit zur Ausscheidung des Metalls, bevor Du versuchst, schwanger zu werden. Lass Dich hierbei am besten von Deinem Arzt beraten. Interessant zu wissen: Seit Juli 2018 ist es gesetzlich verboten, bei Schwangeren Amalgam als Zahnfüllung zu verwenden.16,17
Wie wird man schnell schwanger?
Die individuelle Fruchtbarkeit zu bestimmen ist wichtig, wenn man sich ein Baby wünscht und schnell schwanger werden möchte. Findet Geschlechtsverkehr in dem Zeitraum statt, in dem eine Befruchtung überhaupt nur möglich ist, kann das Warten auf den Nachwuchs deutlich kürzer ausfallen.1
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Fruchtbarkeit bestimmen
Um schnell schwanger zu werden, müssen die fruchtbaren Tage bestimmt werden.
Wie das geht, kannst Du Dir in unserem Kurzvideo anschauen. Dort wird noch myPlan gezeigt, unser vorheriges Modell des Kinderwunschcomputers. Aber egal, ob cyclotest myWay oder die Schwangerschafts-App cyclotest mySense: Im Kinderwunschmodus unterstützen wir Dich tatkräftig, Deinen Wunsch nach Nachwuchs zu erfüllen.
Video: Mithilfe von cyclotest schneller schwanger werden
Um die befruchtungsfähigen Tage zu bestimmen, musst Du Deine individuellen Eisprungsignale beobachten und auswerten. Es gibt verschiedene sichere Eisprung-Symptome:10
Innerhalb Deines Fruchtbarkeitsfensters gibt es Tage, an denen Du hochfruchtbar bist. In dieser Zeit ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft besonders hoch. Die Zyklus-App cyclotest mySense sowie auch der Kinderwunschcomputer cyclotest myWay zeigen Dir diesen besonderen Zeitraum an!
Schwanger werden mit cyclotest mySense: Anzeige Zykluskurve
In der Zykluskurve findest Du alle wichtigen Daten für den Kinderwunsch wie ungeschützten Sex, Deine Eisprungsignale sowie Deine individuelle Fruchtbarkeit.
Die Kombination der Temperatur mit dem Zervixschleim kann sich für eine schnelle Empfängnis positiv auswirken, da die Schleimkonsistenz bereits im Voraus die fruchtbare Zeitspanne anzeigt.10
Studien zeigen, dass NFP den Zeitpunkt bis zum Eintritt einer Schwangerschaft verkürzt. Um schneller schwanger zu werden lohnt es sich also, die Aufwachtemperatur zu messen und den Zervixschleim zu beobachten und auszuwerten. NFP ist bekanntermaßen die natürliche Beobachtung dieser beiden Symptome.
Im Gegensatz dazu stehen die sogenannten Eisprungrechner, die Du auf vielen Internetseiten finden kannst. Sie basieren entweder auf einem angenommenen Menstruationszyklus von 28 Tagen oder der Zykluslänge, die man manuell eingibt. Daraus „errechnet“ der Onlinerechner den Eisprungtermin. Diese Methoden sind allerdings sehr ungenau, da sie nicht auf den individuellen Signalen Deines Körpers basieren.
Hilfreich sein können hier auch LH-Tests, am besten zusammen mit der Temperaturbeobachtung. Ein Ovulationstest zeigt Dir ebenfalls im Voraus an, wann Dein Eisprung erfolgen wird und hilft Dir dabei, Deine fruchtbaren Tage zu bestimmen. Auch das Abtasten des Muttermundes gibt Dir Aufschluss über Deine Fruchtbarkeit. In unserem Artikel Eisprung-Symptome erfährst Du, ob der Mittelschmerz ein sicheres Symptom für den Eisprung ist und welche weiteren Anzeichen es gibt.
Befruchtungsfähigkeit der Spermazellen beachten
Die individuellen fruchtbaren Tage der Frau beinhalten auch die Befruchtungsfähigkeit der Samenzellen des Mannes. Wie lange überleben Spermien? Die Überlebensdauer der Spermazellen kann bis zu 5 Tage betragen, dies ist allerdings von mehreren Faktoren abhängig.1
Das Zeitfenster für die Fruchtbarkeit wird also insgesamt durch die Überlebensdauer der Spermazellen und das tatsächliche Zeitfenster für die Empfängnisbereitschaft der Eizellen eingegrenzt.
In welchem Zeitraum kann eine Frau schwanger werden?
Die Eizelle, die innerhalb des Eierstocks heranreift, wird mit dem Eisprung in den Eileiter abgegeben und bewegt sich von dort aus in Richtung Gebärmutter. Und jetzt kommt es auf das richtige Timing an!
Denn: Wenn sie während dieser Reise auf männliche Spermien trifft, kann eine Verschmelzung von Ei und Samenzelle sowie die Einnistung stattfinden.3
cyclotest mySense zeigt fruchtbar und hochfruchtbar an.
BASALTHERMOMETER CYCLOTEST MYSENSE
Dabei ist es aber auch wichtig zu wissen, dass die Empfängnisbereitschaft der Frau auf höchstens 24 Stunden beschränkt ist; die Lebensdauer der Eizellen beschränkt sich also auf diese Stunden.11
Kommt es nach dem Eisprung zur Verschmelzung im Eileiter, nistet sich die befruchtete Zelle in der Gebärmutter ein und entwickelt sich zum Kind. Wenn keine Befruchtung und kein Andocken stattfindet, wird diese während der Monatsblutung zusammen mit der verdickten Gebärmutterschleimhaut abgestoßen. In folgendem Video wird Dir anhand des Vorgängermodells von mySense, myPlan, die Anwendung des Zykluscomputers aufgezeigt.
Video: Mit dem Kinderwunschmodus von cyclotest schwanger werden
Um schnell schwanger zu werden, musst Du also den richtigen Zeitpunkt abpassen, um die besten Voraussetzungen für die Geburt Deines Babys zu schaffen. Die Beobachtung Deines Monatszyklus und damit die Bestimmung der fruchtbaren Phase ist dabei sehr wichtig. Je nach Zykluslänge kannst Du sogar während der Periode schwanger werden.
Hat es zunächst geklappt, aber Du hast eine Fehlgeburt erlitten? Dann schau Dir alle Infos zu Schwanger nach einer Fehlgeburt an.
Spielt die Stellung beim Sex eine Rolle?
Vielleicht fragst Du Dich, ob man mit einer bestimmten Stellung schneller schwanger werden kann? Um die Chance auf ein Baby zu maximieren, wird vielfach eine Stellung empfohlen, bei der der Weg der Spermien zur Vagina möglichst kurz ist. Beispiele dafür sind die Missionarsstellung sowie die „Hündchen-Position“. Zu den verschiedenen Stellungen beim Sex gibt es aber bisher keine wissenschaftlichen Studien. Die Meinung der Fachleute ist vielfach, dass rein anatomisch betrachtet die klassische Missionarsstellung nicht nachteilig ist.9
Schnell schwanger: Wie oft Sex?
Um schnell schwanger zu werden lautet die allgemeine Empfehlung, dass Du alle 2-3 Tage Sex haben solltest. Allerdings solltest Du es nicht übertreiben, der Spaß daran sollte nicht verloren gehen!
Um die Chancen auf ein Baby zu optimieren, sollte der Geschlechtsverkehr am besten innerhalb Deiner individuellen fruchtbaren Zeit stattfinden.10 Ob die Frau dabei einen Orgasmus hat oder nicht, spielt keine Rolle bei der Chance auf eine Befruchtung. Es schadet aber auch nicht. Wichtig ist, dass die Lust nicht verloren geht und die Paarbeziehung leidet. Das fruchtbare Fenster ist einige Tage lang. Der Vorteil von mySense und myWay ist, dass nicht ein einziges Teststäbchen sagt: heute, jetzt und Druck entsteht. Stattdessen kannst Du das hochfruchtbare Fenster erkennen und Ihr habt mehr Zeit, gezielt Sex zu haben. mySense oder myWay helfen für das beste Timing, also wann man schwanger werden kann.
Was tun, wenn es mit dem Schwangerwerden nicht klappt?
Bei vielen Frauen ist der Wunsch, schnell schwanger zu werden, sehr stark. Sicherlich versucht jede Frau gegen Ende des Zyklus in sich zu horchen und Schwangerschaftsanzeichen zu entdecken.
Gleitmittel können übrigens bei einem Babywunsch schaden. Egal, ob Gleitmittel auf Wasser- oder Ölbasis, sie wirken sich negativ auf die Spermienaktivität aus. Der Grund liegt darin, dass Gleitmittel den PH-Wert der Scheide verändern. Viele enthalten auch Konservierungsstoffe, Aromen oder andere Zusätze, die die Spermienbeweglichkeit hemmen können. Es gibt aber auch spezielle Gleitmittel, die pH-optimiert sind für die Spermien und in Einzeldosen ohne Konservierungsmittel angeboten werden. Diese Gleitmittel brauchen nur an den hochfruchtbaren Tagen angewendet werden.
Negativer Test
Sehr enttäuscht ist man dann, wenn die Monatsblutung eintritt! (Wobei es in manchen Fällen durchaus sein kann, dass man schwanger trotz Periode ist.) Was also tun, wenn sich eine Schwangerschaft trotz Zyklusbeobachtung und Beachtung der Tipps nicht einstellen möchte?
Es ist zunächst nicht hilfreich, den Schwangerschaftstest zu früh zu machen. Ein Schwangerschaftstest kann erst dann positiv anzeigen, wenn sich genügend Schwangerschaftshormon hCG gebildet hat. Die Einnistung der befruchteten Eizelle erfolgt nicht sofort, nachdem diese befruchtet wurde. Erst ab dem Zeitpunkt der Einnistung wird das hCG freigesetzt. Warte daher am besten den Tag ab, an dem Deine Menstruation einsetzen sollte.
cyclotest mySense unterstützt Dich beim Schwangerwerden
Krankheiten, die das Schwangerwerden beeinträchtigen
Die Faktoren für den unerfüllten Kinderwunsch sind vielfältig. Sollte es bei Dir nicht sofort klappen mit dem Schwangerwerden, dann hilft es Dir, Dich über mögliche Ursachen und Möglichkeiten zu informieren. Heutzutage gibt es viele Wege, Paaren mit Kinderwunsch auf die Sprünge zu helfen.
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Mit NFP (Natürliche Familienplanung) werden anhand spezifischer Körpersymptome die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im weiblichen Zyklus bestimmt. Durch gezielten Geschlechtsverkehr in der empfängnisbereiten Zeit kann die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöht werden. NFP ist aber auch eine natürliche und gesunde Methode der Empfängnisverhütung.
Vorteile und Risiken einer späten Schwangerschaft
Schwanger mit 40? Mit Ende 30 oder mit über 40 noch ein Baby? Eine späte Schwangerschaft ist längst keine Seltenheit mehr. Doch Erfolgsaussichten, Aufwand und Wartezeit bis zur Schwangerschaft mit 40 sind individuell unterschiedlich.
Kinderwunsch
Das Thema Kinderwunsch ist ein sensibles Thema. Es ist in der Regel kein Gesprächsthema, das mit Freunden oder der Familie besprochen wird, sondern in erster Linie innerhalb einer Beziehung. Es ist eine ganz persönliche Entscheidung, wann der „perfekte“ Zeitpunkt für ein Baby gekommen ist. Der Zykluscomputer cyclotest myWay berechnet zuverlässig die Tage, während derer Du schwanger werden kannst
Beim Schwanger werden nach Absetzen der Pille kann es vielfach zu Verzögerung kommen. Die Dauer bis zur Schwangerschaft kann dadurch verlängert werden. Dein Körper muss sich erst wieder an die normalen Zyklusgegebenheiten nach der hormonellen Verhütung gewöhnen. Versuche, Dich nicht unter Druck zu setzen und lass Deinem Körper Zeit.
Eine Gelbkörperschwäche kann einer der Gründe sein, warum es mit dem Schwangerwerden noch nicht klappt. Die Ursache ist ein zu geringer Anteil des Hormons Progesteron im Hormonhaushalt der Frau. Um eine Schwangerschaft zu erreichen, solltest Du Deinen Zyklus erst einmal genau kennenlernen und ggf. dann gegensteuern. Beobachte zunächst Deinen Zyklus. Weist er eine kurze zweite Zyklushälfte auf? Dann zeige Deine Zyklusdaten Deinem Frauenarzt.
Viele Frauen, die unter Endometriose leiden, können ebenfalls Probleme haben, schnell schwanger zu werden. Oftmals wird die Krankheit erst spät festgestellt. Das muss aber nicht sein!
Schließlich kann auch das PCO-Syndrom schuld sein, wenn die Schwangerschaft auf sich warten lässt. Diese Krankheit ist eine der häufigsten Hormonstörungen bei Frauen und beeinträchtigt ein erfolgreiches Schwangerwerden. Eine rechtzeitige Diagnose ist auch hier wichtig.
Schwangerwerden klappt nicht: Wann zum Arzt?
Findet Sex innerhalb der sicher bestimmten fertilen Phase statt, so wird Paaren empfohlen, nach 12 Monaten einen Termin beim Frauenarzt bzw. Kinderwunscharzt zu vereinbaren.13 Falls Du schwanger mit 40 oder einem höheren Alter werden möchtest, so solltest Du Dich ggf. früher bei Deinem Arzt melden. Der Druck, noch schwanger werden zu können, ist mit steigendem Alter deutlich höher. Eine längere Wartezeit ist normal.
Der Arzt sollte dann mögliche Faktoren einer Unfruchtbarkeit ausschließen. Bei unauffälligen Befunden kann weiter abgewartet werden, da Studien gezeigt haben, dass in den folgenden 1-2 Jahren eine über 50%-ige Chance auf eine Spontanschwangerschaft besteht. Dies gilt aber nur, wenn weiterhin Geschlechtsverkehr zum richtigen Zeitpunkt stattfindet.1
Alle wichtigen Fragen für Dich im Überblick
Quellen:
- 1 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
- 2 Friese, K. et al.: planBaby. Wenn Paar Eltern werden wollen – gesund zum Wunschkind. München 2014.
- 3 Sperling, H.: Therapy for infertile couples. Urologe A. 2005. 44(10). P. 1147-53.
- 4 Diedrich, K. et al.: Reproduktionsmedizin. 1. Auflage. Berlin, Heidelberg 2013.
- 5 Khaschei, K.: Stiftung Warentest: Schwanger – Mein Kind & ich. 2. komplett überarbeitete Auflage. Berlin 2015.
- 6 Lechner, W.: Schwangerschaft und Umwelt. Tyrolia-Verlag. Innsbruck-Wien 1993.
- 7 Fujimoto, V. Y. et al.: Serum unconjugated bisphenol A concentrations in women may adversely influence oocyte quality during in vitro fertilization. Fertility and Sterility. Vol. 95, Issue 5, p. 1816-1819. 2011.
- 8 Lathi, R. B. et al.: Conjugated bisphenol A in maternal serum in relation to miscarriage risk. Fertility and Sterility. Vol. 102, Issue 1, p. 123-128. 2014.
- 9 Faix, A. et al: Magnetic Resonance Imaging (MRI) of Sexual Intercourse: Second Experience in Missionary Position and Initial Experience in Posterior Position. Journal of Sex and Marital Therapy. 28 (s):63–76. February 2002.
- 10 Malteser Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 1. Auflage. Stuttgart 2011. S. 87.
- 11 Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Hrsg.): Ein kleines Wunder: Die Fortpflanzung. Fruchtbarkeit bei Frau und Mann. Köln 2012.
- 12 Croon, M.: Schwanger werden. 1. Auflage. Stuttgart 2005.
- 13 Gnoth, C. et al.: Definition and prevalence of subfertility and infertility. Hum Reprod, Vol. 20, p. 1144-1147. 2005.
- 14 Mills, J. L. et al.: Delayed conception in women with low-urinary iodine concentrations: a population-based prospective cohort study. Human Reproduction, Volume 33, Issue 3, pages 426–433. March 2018.
- 15 MSD: Kinderwunsch: Leitfaden – Rauchen und Fruchtbarkeit. Haar 2012.
- 16 Wunder, K.: Umweltgifte und Fruchtbarkeit. 9Monate. 2018.
- 17 N.H.: Almalgam-Verbot für Kinder und Schwangere. zm online.
