Muttermund

Was ist der Muttermund?

Aufgaben des Muttermundes

Der Muttermund ist sozusagen der Pförtner für die Gebärmutter. Er bestimmt durch seine Öffnung oder sein Zusammenziehen, wann Spermien zur Gebärmutter und Eizelle durch den Gebärmutterhals weiterreisen dürfen und wann nicht. Da sich die Durchlässigkeit zyklisch ändert, liefert die Beobachtung des Muttermundes relevante Informationen zum Fruchtbarkeitsstatus. Die Selbstuntersuchung von Lage, Festigkeit und Öffnung des Muttermunds in der Scheide ist damit eine Möglichkeit zur Anwendung der Symptothermalen Methode nach NFP (Natürliche Familienplanung).¹

Die enge Öffnung des cervix uteri kann nicht nur Spermien abhalten, sondern verhindert auch das Aufsteigen von Keimen in die Gebärmutter und schützt somit vor möglichen Infektionen. Während der Geburt wird der Muttermund unter dem Einfluss eines Hormons weicher. Er öffnet sich während der Wehen, bis die Muttermundweite bei der Geburt des Babys ca. 10 cm erreicht hat.

Muttermund-Kategorien: Öffnung, Lage & Festigkeit

Es können drei Muttermund-Kategorien unterschieden werden: Öffnung, Lage und Festigkeit.

• Öffnung des Muttermunds: Der Muttermund kann geschlossen, teilweise geöffnet oder vollständig geöffnet sein.
• Position oder Lage des Muttermunds: Hierbei unterscheidet man zwischen einer tiefen oder hohen Lage.
• Festigkeit des Muttermunds: Hier unterscheidet man zwischen einem harten oder weichen Muttermund.²

Wie kannst Du den Muttermund ertasten?

Den Muttermund untersuchen die meisten Frauen, die Schwierigkeiten haben, ihren Zervixschleim zu beobachten. Sie können stattdessen den Muttermund untersuchen und die Festigkeit, Öffnung und Lage des Muttermunds notieren.

Wie den Muttermund beobachten?

Dr. phil. mag. Gabriele Pröll

Lebensberaterin, Sozialberaterin, Buchautorin

Du kannst mit langsamen, kreisenden Bewegungen Deinen Muttermund aufwecken und den ganzen Gebärmutterhals stimulieren. Dieser ist offensichtlich dazu gemacht, Lust zu empfinden. Denn es ist das einzige Organ im weiblichen Körper, in dem drei Hauptnervenstränge enden und das mit dem Gehirn verbunden ist. Zum Beispiel der Vagusnerv, der von dort direkt mit der Zirbeldrüse verbunden ist. Diese Drüse kann die Substanz DMT ausschütten, eine bewusstseinserweiternde Droge.⁷

Mehr über Frau Dr. Pröll.

Tipps zum Erfühlen des Muttermundes

• Beginne mit der Muttermunduntersuchung vor der Periode: Hier ist es einfacher den Muttermund zu ertasten, weil er tiefer steht.
• Wasche Dir die Hände vor dem Abtasten: Eine Grundregel für das Ertasten des Muttermundes ist die Einhaltung der Hygiene. Vor dem Erfühlen ist es wichtig, unbedingt die Finger zu waschen, damit keine Bakterien in die Gebärmutter gelangen.
• Kürze Deine Fingernägel: Es empfiehlt sich außerdem, lange Fingernägel zu kürzen, damit keine Verletzungen an der Scheidenwand oder am Rand der Zervix entstehen.
• Benutze einen oder zwei Finger: Führe nun ein oder zwei saubere Finger in die Scheide ein. Versuche, den Muttermund zu ertasten, der in die Scheide hineinragt. Ist der Muttermund offen, spürt man eine deutliche Vertiefung. Ist er geschlossen, so spürt man nur eine leichte Unebenheit.
• Vergleiche die Festigkeit mit anderen Körperteilen: Ist der Muttermund weich, so fühlt er sich an wie Deine Ohrläppchen oder Deine entspannte Unterlippe. Ist er fest, kann man ihn am ehesten mit dem Nasenknorpel vergleichen.
• Übe mehrere Monate: Um ein Gespür für die Position, Festigkeit und Öffnung des Gebärmutterhalses zu bekommen, ist es wichtig, dass Du das Ertasten mehrere Monate übst.
• Taste einmal täglich in der selben Position mit den selben Fingern: Das ist sehr wichtig, denn nur so erhältst Du vergleichbare Ergebnisse. Am besten gehst Du hierzu in die Hocke.

Was sagt der Muttermund über Deine Fruchtbarkeit aus?

Dadurch, dass der Muttermund je nach Fruchtbarkeitsphase seine Position, seinen Öffnungsgrad und seinen Festigkeitsstand ändert, lässt sich daran die jeweilige Fruchtbarkeitsphase ablesen. Die fruchtbaren Tage zu kennen ist einerseits wichtig, wenn man schneller schwanger werden möchte.

Andererseits kann die Muttermund-Auswertung zur natürlichen Verhütung genutzt werden. Diese Zeichen allein reichen aber nicht für eine sichere Bestimmung der Fruchtbarkeit aus; optimalerweise nimmt man noch die Basaltemperatur hinzu. Diese kann mit einem Basalthermometer gemessen werden.

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Die symptothermale Methode ist dann in der Kombination Temperatur und Muttermund anzuwenden.¹ Für die Bestimmung der fruchtbaren Tage sieht diese Methode spezielle Regelungen vor. Sie stellt eine sehr gute und sichere Methode zur Beschleunigung einer Schwangerschaft oder der natürlichen Empfängnisverhütung dar, da sie zwei Eisprung-Anzeichen auswertet.

Video: cyclotest erklärt wie Du den Muttermund abtasten kannst

Der Muttermund ist …

• weich, geöffnet, steht hoch: fruchtbare Phase
• hart, geschlossen, steht tief: unfruchtbare Phase

Auswertung der Beschaffenheit des Muttermunds als Fruchtbarkeitsmerkmal im weiblichen Zyklus

Zu beachten ist, dass die einzelnen Phasen und Eigenschaften des Muttermundes im weiblichen Zyklus langsam in die jeweils andere übergehen!

Wie verändert sich der Muttermund im Zyklus?

Je nach Zyklusphase ändern sich die Lage, die Festigkeit und die Öffnung des Muttermunds.

Positionen und Öffnungen des Muttermunds im weiblichen Zyklus

Muttermund vor der Periode und nach der Menstruation

Nach der Menstruation steht der Muttermund tief; er ist hart und geschlossen. Zu diesem Zeitpunkt wirst Du beim Abtasten nur sehr wenig oder keinen Zervikalschleim feststellen.¹

Geschlossener und tiefer Muttermund vor der Periode

Muttermund in der hochfruchtbaren Phase

Als eines der Eisprung-Symptome zeigt der Gebärmutterhals auch die nahende hochfruchtbare Phase an, indem er immer weiter nach oben wandert und sich dadurch auch zunehmend schlechter erfühlen lässt – manchmal gar nicht mehr.

Halb geöffneter und mittlerer Muttermund vor dem Eisprung

Je näher der Eisprung rückt, desto schwerer ist er zu erreichen. Er öffnet sich in dieser Phase immer mehr und wird weicher.⁶ Du wirst vielleicht auch bemerken, dass die Konsistenz des abgesonderten Schleims jetzt sehr dünnflüssig ist.¹

Geöffneter und hoher Muttermund während der fruchtbaren Tage um den Eisprung

Muttermund nach dem Eisprung

Nach dem Eisprung schließt sich der Muttermund und wird wieder hart. Nun ertastet man den cervix uteri wieder besser, da er nach unten wandert. Der Zervixschleim fühlt sich beim Abtasten klumpig an und verschließt den Durchgang für Spermien mit einem Schleimpfropf.¹

Wie erfasst Du den Status des Muttermunds mit cyclotest mySense?

Egal, ob Du unsere Zyklus-App cyclotest mySense oder unseren Zykluscomputer cyclotest myWay verwendest:

Eingabe der Beschaffenheit des Muttermunds in der cyclotest mySense-App

Unsere Produkte sind darauf ausgelegt, dass Du nicht nur die Basaltemperatur erfassen kannst, sondern dass Du auch hinterlegen kannst, welche Beschaffenheit Dein Muttermund gerade hat. Du kannst die Merkmale Härte, Öffnung und Lage eintragen.

Die Beschaffenheit des Muttermunds fließt in der cyclotest mySense-App nicht in die Auswertung ein!

Zervixinsuffiziens (Muttermundschwäche, Gebärmutterhalsschwäche)

Bei der Zervixinsuffizienz ist der Zervix verkürzt und erweicht. Während der Schwangerschaft öffnet sich der Muttermund früher und kann so ohne Wehentätigkeit zur Frühgeburt führen.³ Sie kann mit einer Ultraschalluntersuchung festgestellt werden.⁴

Alle wichtigen Fragen zum Thema Muttermund

Wie fühlt sich der Muttermund an?

Wie sich der Muttermund anfühlt , hängt von Deinem Fruchtbarkeitsstatus bzw. der Zyklusphase, in der Du Dich gerade befindest, ab. Wie sich der Muttermund an Deinen fruchtbaren und unfruchtbaren Tagen anfühlt, erfährst Du hier.

Wann ist der Muttermund geöffnet?

Der Muttermund ist in Deiner fruchtbaren Phase geöffnet. Während der Geburt öffnet er sich bis zu ca. 10 cm.

Wie sieht der Muttermund aus, wenn man schwanger ist?

Zu Schwangerschaftsbeginn ist der Muttermund fest und geschlossen. Erst wenn der Geburtstermin näher rückt, wird der Muttermund weicher.⁵

Wie weit ragt der Muttermund in die Scheide?

Wie weit der Muttermund in die Scheide hineinragt, ist von der Zyklusphase abhängig, in der Du Dich gerade befindest. Wie sich die Position des Muttermunds im Zyklus verändert, kannst Du hier nachlesen.