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Mit dem Periodenrechner die Periode berechnen
Mit unserem kostenlosen Periodenrechner kannst Du ganz einfach den voraussichtlichen Zeitraum Deiner nächsten Periode berechnen. Gib in den Rechner einfach das Startdatum Deiner letzten Periode ein und Deine Zykluslänge und schon erhältst Du das Ergebnis.
Periodenrechner
Wie funktioniert ein Periodenkalender?
Ein Regelkalender oder Periodenkalender ist ein Hilfsmittel, mit dem Du Deinen Menstruationszyklus über einen längeren Zeitraum dokumentieren und Deine voraussichtliche nächste Periode abzählen kannst. Außerdem kannst Du mit einem Menstruationskalender feststellen, wie Deine durchschnittliche Zykluslänge ist und lernst dadurch Deinen Monatszyklus besser kennen und verstehen.
Folgende zyklusrelevante Daten brauchst Du, um Deine nächste Periode zu berechnen:
Da die Kästchen des Periodenkalenders untereinander angelegt sind, kannst Du mit dessen Hilfe folgendes sofort erkennen:
Periodenkalender mit voraussichtlich nächster Periode
Warum macht es Sinn einen Periodenkalender zu führen?
Darum solltest Du einen Regelkalender führen:
cyclotest mySense-App: Mehr als ein Periodenrechner
cyclotest mySense – Kalenderansicht
Du bist mehr der digitale Typ? Kein Problem! Unsere cyclotest mySense-App kann nicht nur Deine fruchtbaren Tage berechnen, sondern auch als Menstruationskalender und Periodenrechner benutzt werden. Und Du kannst sogar Deine Blutungsstärke sowie weitere zyklusrelevante Eingaben, wie körperliche Symptome, Stimmung, BMI, Ernährung und Haut, eingeben. Daneben gibt Dir die Zyklus-App einen Hinweis auf Deine mögliche PMS-Phase. Deine Zyklusdaten kannst Du anschließend ausdrucken und zu Deinem nächsten Frauenarzttermin mitbringen.
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Kann ein Regelkalender erste Hinweise auf mögliche Erkrankungen liefern?
Zeigt der Menstruationskalender wie in unserer Beispielgrafik als Ergebnis eine unregelmäßige Regelblutung an?
Regelkalender mit stark schwankenden Zyklen und unterschiedlicher Länge der Regelblutungen
Ein Periodenkalender kann Zyklusstörungen, also Veränderungen des Menstruationszyklus, ebenfalls leichter aufdecken. Als Zyklusstörungen gelten dabei zu lange oder zu kurze Menstruationszyklen oder Veränderungen in der Blutung.
In manchen Fällen kann dies durch verschiedene Erkrankungen wie z.B. Endometriose oder das PCO-Syndrom verursacht werden.1 Ein Regelkalender könnte Dir bzw. Deiner Frauenärztin/Deinem Frauenarzt demnach dabei helfen, eine mögliche Krankheit oder Störung im Hormonhaushalt frühzeitig zu erkennen, wenn die Regelblutungen konsequent in den Menstruationskalender eingetragen werden.
Unregelmäßige Blutungen müssen jedoch nicht zwangsläufig Hinweis auf eine Erkrankung sein. Schwankungen von bis zu +/- 8 Tagen innerhalb einer Zykluslänge von 23 bis 35 Tagen sind völlig normal.2
Periodenrechner bzw. Periodenkalender zur Bestimmung des Eisprungs geeignet?
Klare Antwort vorweg: NEIN. Frauen mit Kinderwunsch nutzen oftmals einen Periodenkalender, um den Eisprung zu berechnen. Das Ziel ist es, die fruchtbaren Tage und somit den Zeitraum, wann man schwanger werden kann zu bestimmen. Dafür ist ein einfacher Regelkalender oder Periodenrechner nicht gedacht. auch nicht, um natürlich zu verhüten.
Wann ist ein Regelkalender nicht sinnvoll?
Eine genaue Eingrenzung des Eisprungs und der fruchtbaren Tage erhält man mit einfachen Periodenrechnern bzw. Regelkalendern genauso wenig wie mit Eisprungrechnern, die man online oder als App finden kann! Ihre Berechnungen beruhen auf Schätzungen, denn sie beziehen die natürlichen Schwankungen innerhalb eines Zyklus bzw. von Zyklus zu Zyklus nicht mit ein.
Auch wenn Dein Ziel eine Schwangerschaft ist, hilft Dir ein Menstruationskalender im Hinblick auf Deine Fruchtbarkeit nicht weiter: Die fruchtbaren Tage können so nicht zuverlässig und individuell berechnet werden. Der Zeitraum für die Befruchtung und Einnistung der Eizelle in die Gebärmutter kann mit einem Periodenkalender nicht angezeigt werden.
Zuverlässige Alternativen für Verhütung und Kinderwunsch
Wenn Du Deine nächste Periode oder gegebenenfalls weitere wichtigere Zyklusparameter wie die fruchtbaren Tage individuell und zuverlässig ermitteln möchtest, eignen sich komplexe Zyklustools. Aus dem Hause cyclotest steht Dir das Bluetooth-Basalthermometer cyclotest mySense samt Zyklus-App zur Verfügung.
Jetzt cyclotest mySense App gratis testen
Dadurch hast Du Deine Daten automatisch auf Deinem Smartphone überall zur Hand. Zusätzlich kannst Du Deinen Periodenkalender ausdrucken. Mit der umfassenden Zyklus-App kannst Du Dir ganz einfach Erinnerungen setzen. Dann wirst Du an Deine bevorstehende Regelblutung erinnert.
Neben dem digitalen Regelkalender kannst Du das Tool ebenso nach dem Pille absetzen zur hormonfreien Verhütung oder bei Kinderwunsch nutzen. Ermittle Deine fruchtbaren Tage anhand verschiedener Eisprung-Symptome: Die Veränderung Deiner Basaltemperatur ist ein Indikator zur Fruchtbarkeitsbestimmung. Zudem kann Dein Zervikalschleim oder das Ergebnis eines Ovulationstests zur Auswertung Deines Fruchtbarkeitsstatus herangezogen werden.
Auch cyclotest myWay, ein Zykluscomputer, erleichtert die Selbstbeobachtung des Zyklusgeschehens, indem er die Symptome analysiert. Auch hier ist ein Menstruationskalender integriert, der für Dich in die Zukunft schaut.
Der smarte Zykluscomputer kann Dir auch als persönliches Tagebuch dienen und Dir ein wertvoller Ratgeber sein. Du kannst beispielsweise in Deinem Zykluscomputer vermerken, wann Du Sex hattest, ob Du bestimmte Schmerzen spürst oder Schmierblutungen aufgetreten sind.
Quellen:
- 1 Diedrich, K. et al. (2007): Gynäkologie und Geburtshilfe. 2. Auflage. Stuttgart, Deutschland: Springer Verlag.
- 2 Malteser Arbeitsgruppe Natürliche Familienplanung (2011): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011, Deutschland: TRIAS Verlag.
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