Zudem solltest Du auch immer einberechnen, wie lange Spermien überleben können, wenn Du nicht schwanger werden willst.
Was Du auf dieser Seite findest:
Welche Methode eignet sich nach der Geburt für mich?
Nicht jedes Verhütungsmittel eignet sich für die Zeit nach der Geburt. Wir zeigen Dir, welche Methoden in Frage kommen und welche nicht.
Natürliche Verhütungsmethoden nach der Geburt
Während der Schwangerschaft und nach der Geburt spielen Deine Hormone häufig ohnehin schon verrückt – nur verständlich, dass Du nach der Geburt Deinen Hormonhaushalt nicht noch mehr durcheinanderbringen willst. Denn Hormone, wie sie beispielsweise in der Pille enthalten sind, bringen immer Nebenwirkungen mit sich. In unserem Artikel zu den Nebenwirkungen der Pille kannst Du alle Auswirkungen sehen, welche die Pille auf Deinen Körper haben kann. Alternativ kannst Du natürlich verhüten und zwar mit den Methoden der Natürlichen Familienplanung (NFP).
Wenn Du Dein Kind gar nicht, nur kurz oder nur teilweise stillst, kann die Fruchtbarkeit schon in den ersten vier Wochen nach der Entbindung wieder gewährleistet sein. Möchtest Du zukünftig mithilfe der Natürlichen Familienplanung verhüten, dann solltest Du spätestens dann anfangen, Deine Körperzeichen zu beobachten und auszuwerten. Dabei können Dir die zertifizierte Verhütungs-App cyclotest mySense mit dem gleichnamigen Bluetooth-Basalthermometer cyclotest mySense oder der Zykluscomputer cyclotest myWay helfen. Diese basieren auf der morgendlichen Messung der Basaltemperatur mit einem Basalthermometer. Man spricht in diesem Zusammenhang auch von der Temperaturmethode. Voraussetzung zur zuverlässigen Anwendung sind folgende Punkte:1
Wichtig: Solltest du Dir unsicher sein oder noch wenig Erfahrung mit NFP haben, solltest Du in jedem Fall zusätzlich, beispielsweise mit einem Kondom, verhüten.
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Weitere Möglichkeiten einer Verhütung ohne Hormone, nach einer Schwangerschaft, sind folgende:2
- Kondom & Diaphragma: Die Größe des Diaphragmas sollte aufgrund der körperlichen Veränderungen nach der Geburt angepasst werden. Dies kann erst circa drei Monate nach der Geburt erfolgen, da erst dann der Beckenboden ausreichend zurückgebildet ist. Die Sicherheit des Kondoms und des Diaphragmas ist abhängig von der zuverlässigen Anwendung.
- Kupferspirale, Kupferball & Kupferkette: Das Risiko, beim Einsetzen die Gebärmutter zu verletzen, ist nach einer Geburt größer. Auch wird sie häufiger wieder ausgestoßen. Sie sollte daher frühestens nach vollständiger Rückbildung der Gebärmutter eingelegt werden. Dies ist meist sechs bis acht Wochen nach der Entbindung der Fall.
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Andere Verhütungsmethoden nach der Geburt
Solltest Du überhaupt nicht stillen, kannst Du Verhütungsmittel aus kombinierten Hormonen frühestens drei Wochen nach der Entbindung als Empfängnisschutz verwenden. Vorher, während des Wochenbetts, ist das Thromboserisiko zu hoch. Gestagenhaltige Verhütungsmittel können unmittelbar verwendet werden.2
Eine Übersicht aller hormonellen Verhütungsmethoden wie Pille, Dreimonatsspritze, Hormonimplantat und Hormonspirale findest du in unserer Übersicht Verhütungsmethoden. Dort findest Du auch wichtige Hinweise zu den Nebenwirkungen der Pille sowie alle Vor- und Nachteile der einzelnen Verhütungsmethoden.
Verhütung während der Stillzeit
Wann während der Stillzeit die fruchtbare Phase wieder einsetzt, ist insbesondere davon abhängig, wie häufig das Kind gestillt wird. Dies hängt mit dem Prolaktinspiegel zusammen. Das Hormon Prolaktin, das sogenannte Milchbildungshormon, spielt eine entscheidende Rolle bei den hormonellen Vorgängen, die für das Wiedereinsetzen der Fruchtbarkeit zuständig sind. Der Prolaktionspiegel sorgt bis zu einer gewissen Höhe für die Unfruchtbarkeit der Frau. Die Prolaktinkonzentration nimmt nach der Geburt erst über Wochen hinweg ab. Je häufiger man das Kind anlegt, desto langsamer sinkt dieser.1
Laut Arbeitsgruppe NFP gelten für die Anwendung der LAM folgende Regeln:1
Bei hormonellen Verhütungsmethoden während der Stillzeit sollte man besonders sorgfältig auswählen; denn einige Hormone wirken sich negativ auf die Milchproduktion und -zusammensetzung aus. Nicht als Empfängnisschutz geeignet sind hierbei Verhütungsmittel aus kombinierten Hormonen wie sie in der Kombinationspille, dem Verhütungspflaster und dem Vaginalring enthalten sind. Die darin enthaltenen Östrogene können die Milchproduktion beeinträchtigen.2
Quellen:
- 1 Malteser Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011.
- 2 Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Hrsg.): Sichergehen. Verhütung für sie und ihn. Köln 2019.
Kommentare
Nina
Hat jemand Erfahrungen mit dem cyclotest mysense während der Stillzeit gemacht? Wenn man zusätzlich den LH Wert mit einbezieht? Damit bin ich vor meiner Schwangerschaft gut gefahren und würde diese Methode gerne nach meiner Entbindung, bzw. während der Stillzeit wieder anwenden.