Zyklusbezogenes Yoga
Wie auch die Natur durchlaufen wir Frauen einen Zyklus:
Winter = Menstruation
Frühling = Follikelphase
Sommer = Eisprung und
Herbst = Lutealphase
Progesteron
Progesteron zählt zu den wichtigsten Sexualhormonen einer Frau und ist auch bekannt als Gelbkörperhormon. Nicht nur im Zyklus spielt das Hormon eine wichtige Rolle, vor allem auch beim Schwangerwerden und während der Schwangerschaft.
Was ist der Zervixschleim?
Der Zervixschleim ist ein wässriges oder geleeartiges Sekret, das von den Zervixdrüsen im Gebärmutterhals abgesondert wird. Während des Menstruationszyklus verändert sich der Ausfluss in Konsistenz und Optik. Die Beobachtung und Auswertung des Zervixschleims geben Hinweise auf den Eisprung und die fruchtbaren Tage. Die Auswertung des Zervixschleims erfolgt nach Empfinden, Sehen und Fühlen.
Sex während der Periode
Sex während der Menstruation ist Geschmacks- und Gefühlssache. Manche Paare haben gerne Sex während der Periode. Wenn beide sich dabei wohlfühlen, spricht nichts dagegen.
Östrogen
Östrogen ist ein Hormon im weiblichen Körper, welches maßgeblich am Zyklusverlauf beteiligt ist. Das Hormon kann an verschiedenen Stellen im Körper gebildet werden. Nicht nur bei der Frau, auch beim Mann kommt Östrogen in geringen Mengen vor.
