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Kategorie: Meine Regel

Was ist das Prämenstruelle Syndrom (PMS)?

PMS (Prämenstruelles Syndrom) umfasst verschiedene physische und psychische Beschwerden, die bei Frauen innerhalb eines Zyklus nach dem Eisprungtag bis zur Monatsblutung auftreten können. Zum Prämenstruellen Syndrom zählen Symptome wie Schmerzen, Übelkeit und schlechte Laune. Bis zu 30 Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter leiden unter dem prämenstruellen Syndrom (PMS).8

PMS: psychische und körperliche Symptome bei Frauen

Sex während der Periode

Sex w√§hrend der Menstruation ist Geschmacks- und Gef√ľhlssache. Manche Paare haben gerne Sex w√§hrend der Periode. Wenn beide sich dabei wohlf√ľhlen, spricht nichts dagegen.

Eine starke Regelblutung muss man nicht unbedingt mögen.

Wie kann ich meine Periode verschieben?

Die Periode l√§sst sich mithilfe hormoneller oder nat√ľrlicher Mittel gezielt verschieben ‚Äď um 1-2 Tage oder sogar um √ľber eine Woche. Oftmals liegt dieses Ziel dann zugrunde, wenn ein wichtiges Fest oder ein Urlaub ansteht und die Periode genau zu diesem Zeitpunkt eintreten w√ľrde.

Frauen k√∂nnen die Periode mit hormonellen oder nat√ľrlichen Mitteln verschieben.

Wie definiert man eine starke Regelblutung?

Man spricht von einer starken Regelblutung, wenn die Frau regelmäßig insgesamt mehr als 80 Milliliter Blut verliert. Hinweise auf eine starke Regelblutung sind:

  • Wechsel des Tampons/der Binde nach 1-2 Stunden
  • M√ľdigkeit, Abgeschlagenheit, Antriebslosigkeit
  • Menstruationsblut enth√§lt viele dicke Blutklumpen
Eine starke Regelblutung muss man nicht unbedingt mögen.

Periodenrechner und Periodenkalender

Mit einem Periodenrechner kannst Du ganz einfach den Zeitraum Deiner n√§chsten Periode berechnen. Mit einem Regelkalender – auch Periodenkalender genannt – kannst Du erkennen, ob Deine Periode regelm√§√üig eintritt. Unregelm√§√üige Zyklusl√§ngen k√∂nnen durch das F√ľhren eines Periodenkalenders aufgedeckt werden.

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