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Periode verschieben

Die Periode lässt sich mithilfe hormoneller oder natürlicher Mittel gezielt verschieben – um 1-2 Tage oder sogar um über eine Woche. Oftmals liegt dieses Ziel dann zugrunde, wenn ein wichtiges Fest oder ein Urlaub ansteht und die Periode genau zu diesem Zeitpunkt eintreten würde.

Frauen können die Periode mit hormonellen oder natürlichen Mitteln verschieben.
  • Zuletzt aktualisiert am 12.09.2023
  • ·
  • Von Katharina Katharina
Die Periode mit Medikamenten verschieben? Das ist grundsätzlich möglich! Dieses Vorhaben solltest Du aber immer mit einem Arzt besprechen – auch aus dem Grund, da viele Mittel verschreibungspflichtig sind. Eine Alternative sind natürliche Mittel.

Wie kann ich meine Periode verschieben?

Gerade wenn die Urlaubszeit ansteht, taucht dieser Wunsch wieder ganz oben auf: Meine Periode kommt genau zur schönsten Zeit des Jahres! Kann ich sie nicht verschieben?

Viele Frauen denken, dass sie den Zeitpunkt ihrer Periode genauso viel beeinflussen können wie das Wetter: nämlich gar nicht. Das ist aber nicht ganz richtig, denn Du kannst tatsächlich die Periode verschieben. Vielleicht steht ein wichtiger Termin an, ein Bewerbungsgespräch beispielsweise oder der Hochzeitstag, bei dem Dir die Periode noch ungelegener kommt als ohnehin schon. In solchen Fällen sind Dir „Ausnahmen von der Regel“ vielleicht ganz recht.

Du kannst Deine Periode mithilfe von Hormontabletten oder mit natürlichen Methoden verschieben. Die Wahl des Mittels hängt dabei zum einen davon ab, wie lange Du Deine Tage verschieben möchtest, zum anderen davon, ob Dein „Notfall“ so groß ist, dass Du auch Hormone einnehmen würdest. Auf jeden Fall ist es wichtig zu wissen, wann die nächste Periode fällig ist.

Periode verschieben ohne Pille

Frauen, die nicht hormonell verhüten, können den Zeitpunkt ihrer Menstruationsblutung verzögern. Um die Periode zu verschieben, musst Du zunächst einmal herausfinden, wann Deine nächste Periode planmäßig kommen sollte. Hierzu ist ein Regelkalender sehr hilfreich, aber meist ungenau. Kein Zyklus gleicht dem anderen.

Noch zuverlässiger ist das Erfassen Deiner Zyklusdaten mit dem Bluetooth- Basalthermometer cyclotest mySense mit zugehöriger Zyklus-App, die alles automatisch aufzeichnet und Dir eine Prognose über den Zeitpunkt Deiner nächsten Monatsblutung gibt. Damit hast Du alle wichtigen Daten auf einen Blick.

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Es kann klappen, dass Du auf natürlich Art und Weise Deine Periode verschiebst, nämlich mit Kräutern. Diese Kräuter sind bekannt dafür, dass sie eine Zyklusverschiebung von einigen Tagen nach hinten bewirken können, wenn sie rechtzeitig eingenommen werden:1

  • Schafgabe: wirkt am besten als Tee (täglich ab dem 1. Zyklustag mehrere Tassen). Im Tee sind die Blüten und Stängel der Pflanze enthalten, nicht jedoch die Blätter. Schafgarbe wirkt außerdem auch krampflindernd.2
  • Mönchspfeffer: bekannt für seine regulierende Wirkung im weiblichen Zyklus, kann auch zur Zyklusverlängerung beitragen. Mit einer hochdosierten Einnahme kann eine Verlängerung um 1 bis 2 Tage erreicht werden, allerdings oftmals erst nach einigen Einnahmewochen.3 Es wird empfohlen, Mönchspfeffer als Präparat einzunehmen.

Periode mit Medikamenten verschieben

Mithilfe von Medikamenten lässt sich die Periode relativ einfach verschieben. Allerdings solltest Du Dir der Tatsache bewusst sein, dass Medikamente gegen Krankheiten entwickelt wurden – und die Periode mag vielleicht lästig sein, schmerzhaft oder unpassend: Eine Krankheit ist sie nicht.

Daher solltest Du Deine Menstruation auch nur im Notfall verschieben und wenn, dann nicht länger als zwei Wochen. Und natürlich solltest Du die Aktion vorher mit Deinem Arzt besprechen!
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Periode verschieben mit der Pille

Der Termin, zu dem die Periode eintritt, lässt sich unter anderem mit Gestagen verzögern, welches in der Antibabypille enthalten ist. Beachte, dass die Antibabypille in Deutschland verschreibungspflichtig ist.

Die Vorgehensweise:

  1. Du machst nach dem Aufbrauchen eines Blisters keine Pillenpause (dadurch entfällt neben Menstruationsbeschwerden auch die Abbruchblutung).
  2. Fahre gleich mit dem nächsten Blister fort. Dadurch erreichst Du einen sogenannten Langzeitzyklus.
  3. Mit dem Langzeitzyklus können Anwenderinnen von Einphasenpräparaten (Östrogen und Gestagen) sogar dauerhaft auf die Menstruationsblutung verzichten.5

NuvaRing – Kann ich die Periode verschieben?

Auch mit dem NuvaRing ist es möglich, die Periode zu verschieben. Normalerweise wird der Vaginalring nach 3 Wochen Tragedauer entfernt. Nach einer 7-tägigen Pause, in der die Abbruchblutung wie bei der Pille eintritt, wird ein neuer Ring eingesetzt. Um die Blutung zu verzögern, verkürze die Pause zwischen 2 Ringen oder lasse sie ganz weg.

Die Pause darf aber nie länger als 7 Tage sein, da sonst kein Empfängnisschutz gewährleistet ist. Das Vorgehen sollte allerdings mit dem Frauenarzt abgesprochen werden.

Verschieben der Periode mit Norethisteron

Wenn Du nicht mit der Pille verhütest, kannst Du Deine Periode mit dem synthetisch hergestellten Gelbkörperhormon Norethisteron verschieben. Es wird in Form von Hormontabletten angeboten und verzögert den Abbau der Gebärmutterschleimhaut dadurch, dass durch seine Einnahme das Absinken des Gelbkörperhormonspiegels verhindert wird – denn dieses Absinken signalisiert dem Körper normalerweise, dass die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen werden soll.5

Wie alle künstlichen Hormone hat auch dieses Präparat möglicherweise Nebenwirkungen:

  • Blähungsgefühl
  • Magenbeschwerden
  • Brustschmerzen
  • geringere Libido
  • einen künstlich veränderten Hormonhaushalt
Kläre ungewöhnliche Nebenwirkungen mit Deinem Arzt. Und: Das Präparat ist kein Verhütungsmittel. Die Einnahme kann keine Schwangerschaft verhindern.

Du solltest Deine Periode maximal 2 Wochen hormonell mit dem Präparat Norethisteron verschieben, da Du sonst Gefahr läufst, dass Dein Periodenzyklus aus dem Gleichgewicht gerät. Wenn Du die Tabletten absetzt, dauert es etwa 3 Tage bis zum Einsetzen Deiner Blutung.

Vorteile

  • mehr Selbstbestimmung bei der Regelblutung
  • seltener Regelschmerzen, Migräne, Stimmungsschwankungen, Brustspannen

Nachteile

  • Schmier- und Zwischenblutungen
  • manchmal Übelkeit, Schwindel, Erbrechen, Kopfschmerzen

Wie oft kann ich meine Periode verschieben?

Die Periode sollte nach Möglichkeit nicht allzu häufig verschoben werden, da ansonsten die Gefahr besteht, den Menstruationszyklus durcheinanderzubringen und man sich Probleme bei der Monatsblutung einhandelt. Daher sollte eine Verschiebung der Regelblutung immer mit dem Frauenarzt besprochen werden und auch nur in Ausnahmefällen in Erwägung gezogen werden.

Frauen, die ihre Periode dauerhaft „ausfallen“ ließen, z. B. durch Einnahme der Pille, berichteten außerdem, dass es ihnen viel schwerer falle, eine mögliche Schwangerschaft festzustellen.4 Frauen, die aber unter starken Menstruationsbeschwerden und Blutungen leiden, können vom Ausfallen oder Verschieben der Periode profitieren, wenn sie beispielsweise nur alle 3 Monate die Blutung bekommen. Beachte bei Deiner Entscheidung, dass bei einigen Medikamenten die Verschreibungspflicht besteht!

 

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Quellen:

  • 1 Augsburger Allgemeine: So lässt sich die Menstruation natürlich verschieben. 21. Dezember 2016.
  • 2 Seel, M. und Hurling, E.: Die Pflege des Menschen im Alter: Ressourcenorientierte Unterstützung nach den AEDL. Schlütersche Verlagsgesellschaft, Hannover, 1997.
  • 3 Madejsky, M.: Lexikon der Frauenkräuter. AT Verlag, Baden und München, 2015.
  • 4 Stein, E. and Kim, S.: Flow. The cultural story of menstruation. St. Martin’s Griffin, New York, 2009.
  • 5 ZAVA: Periode verschieben - so geht´s. 10.10.2022

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Kommentare

  1. İnes l

    Hallo, ich sollte eigentlich meine periode schon bekommen haben gestern. Aber leider immernoch nicht bekommen( bin nicht schwanger) Möchte mit der pille heute anfangen. Wenn ich sie heute nehme verschiebt sich meine periode oder bekomme ich sie trozdem?

    1. Luisa

      Hallo Ines,

      wenn Du Deine Periode mit der Pille verschieben möchtest, dann wende Dich am besten an Deinen Arzt.

      Liebe Grüße aus dem cyclotest-Team

  2. Anna

    Möchte auf natürlichem Weg meine Periode um etwa 2 Tage verschieben. Soll sie am 23.9 bekommen, passt aber leider überhaupt nicht. Hab was von Mönchspfeffer gelesen?

    1. Luisa

      Hallo Anna,

      Mönchspfeffer ist für seine ausgleichende Wirkung auf den weiblichen Zyklus bekannt und kann helfen, diesen zu verlängern. Durch eine hochdosierte Einnahme ist es möglich, den Zyklus um 1 bis 2 Tage zu verlängern, wobei dieser Effekt häufig erst nach mehreren Wochen der Einnahme eintreten kann.

      Liebe Grüße aus dem cyclotest-Team

  3. Anna

    Ich bekomme am 23.9 meine Periode, würde diese gerne um etwa 2 Tage verschieben. Was kann ich tun, ich nehme keine Pille.

    1. Luisa

      Hallo Anna,

      Es besteht die Möglichkeit, Deine Periode entweder durch Hormontabletten oder natürliche Methoden zu verschieben. Je nachdem, wie lange Du Deine Periode Verschieben möchtest und wie dringend die Situation ist, kannst Du zwischen diesen Methoden wählen. Wenn du Hormone in Erwägung ziehst, solltest Du die Vor- und Nachteile abwägen. Es ist zudem essentiell zu wissen, wann Deine nächste Periode erwartet wird.

      Liebe Grüße aus dem cyclotest-Team

  4. Madlen

    Verschiebt sich die Periode dauerhaft um ein oder zwei Wochen, wenn man Norethisteron einmalig zum verschieben nutzt? ich hab dieses Jahr gleich fünf Urlaube und Festivals, wo mir die Periode dazwischenfunkt. gerade auf einem Festival ist das eher unschön.

    1. Katharina

      Liebe Madlen,
      hier können wir Dir nur empfehlen, Dich an Deinen Arzt/ Deine Ärztin bzw. Deine Apotheke zu wenden.
      Viele Grüße aus dem cyclotest-Team

  5. Lea

    Guten Tag, Ich soll in 5 Tagen meine Periode bekommen und möchte sie gerne 2 Tage nach hinten schieben. Ich habe die Pille vor 2 Jahren abgesetzt, habe aber noch eine komplette Pillenpackung zu hause. Kann ich heute einmalig anfangen die Pille bis zum geeigneten Zeitpunkt der Periode (in 7 Tagen ) zu nehmen, um meine Periode zu verschieben ?

    1. Jennifer

      Hallo Lea,

      bei Fragen zur Pille solltest Du am besten mit Deinem Frauenarzt reden. Möchte man seine Periode verschieben, sollte man bereits zu Beginn des Zyklus mit den passenden Mitteln beginnen.

      Liebe Grüße Jennifer vom cyclotest-Team

  6. Sandra

    Hallo liebes Team, ich fliege vom 12 bis zum 19. in den Badeurlaub und ich soll am 15. meine Tage bekommen. Bisher habe ich nichts eingenommen und möchte es nicht hormonell machen. Bin ich schon zu spät? Oder könnte ich zum Beidpiel ab heute mehrere Tassen trinken und würde das was bewirken?

    1. Jennifer

      Hallo Sandra,

      der Tee sollte immer direkt zu Beginn des Zyklus eingenommen werden, da er bewirkt, dass sich der Eisprung nach hinten verschiebt und dadurch auch die Periode.
      Wahrscheinlich bist du bereits zu spät dran und Dein Eisprung findet gerade statt.

      Liebe Grüße von Jennifer vom cyclotest-Team

  7. Eva

    Hallo :) Ich fliege in 2 1/2 Wochen in den Badeurlaub und würde voraussichtlich gegen Ende des Urlaubs am 23.07. meine Periode bekommen, die ich gern etwas nach hinten verschieben möchte.
    Wirkt Schafsgarbentee auch wenn der Beginn nicht der 1. Zyklustag ist, sondern ein paar Tage später?
    Liebe Grüße

    1. Jennifer

      Hallo liebe Eva,

      hier sind wir leider überfragt und können nicht garantieren, dass es sich die Periode noch verschieben lässt.
      Am Besten fragst Du bei einem Arzt oder einem Hersteller von Schafgarbentee nach.

      Liebe Grüße Jennifer vom cyclotest-Team

  8. Katja

    Hallo, ich habe am 27.08 Hochzeit und bekomme am 26.08 meine Tage. D.h. ich soll Schafgarbentee eine Woche Früher nehmen oder wie ?

    1. Jennifer

      Hallo liebe Katja,

      da Du wahrscheinlich möchtest, dass Deine Periode erst nach Deiner Hochzeit eintritt, solltest Du mehrere Tassen Scharfgarbentee bereits täglich ab dem 1. Zyklustag (1. Tag der Periode) einnehmen.
      Das sollte bei Dir ca. Ende Juli sein. Nimmst Du in diesem Zyklus regelmäßig den Tee zu Dir, sollte die nächste Periode erst ein paar Tage später einsetzen. Wir wünschen Dir eine schöne Hochzeit!

      Liebe Grüße Jennifer vom cyclotest-Team

  9. Susanne

    Hallo liebes Team,
    ich habe eine Frage zum Schafgarbentee.
    Ich trinke den Tee also ab den ersten Tag es betreffenden Zyklus, den gesamten Zyklus über. Höre ich dann mit der Einnahme auf, wenn der neue Zylkus beginnt, sprich die Periode wieder einsetzt? VG

    1. Jennifer

      Hallo liebe Susanne,

      Du solltest nicht regelmäßig versuchen Deinen Zyklus zu verschieben, deshalb ist besser die Einnahme dann erstmal zu beenden. Ansonsten sprich am besten mit einem Arzt darüber.

      Liebe Grüße Jennifer vom cyclotest-Team

  10. Meli

    Hallo, ich habe eine Frage. Ich würde genau an diesem Tag wo wir in den Urlaub fliegen, meine Tage bekommen. (Juli) Und das würde fast bis zur Heimreise dauern. Ich nehme keine Pille die ich durch nehmen könnte und bei Kräuter sachen bin ich nicht sicher, ob das wirklich hilft. Welche Medikamente gibt es die ich nehmen kann, dass sich die Regel um 1-2 Wochen verschiebt?

    1. Jennifer

      Hallo Meli,

      alle unsere Informationen zu Medikamenten und Co. findest Du oben in unserem Artikel. Bei weiteren Fragen zu Medikamenten solltest Du Deine Frauenarzt fragen und mit ihm auch die Einnahme besprechen, wir können Dir hierzu leider keine weiteren Informationen geben. Wir wünschen Dir einen schönen Urlaub!
      Liebe Grüße Jennifer vom cyclotest-Team

  11. Katharina

    Hallo wir gehen im juli zum Badeurlaub würde meine Periode um paar Tage gern verschieben.
    Muss ich dann jetzt schon 1 Tasse am Tag den Schafgarbenttee einnehmen oder reicht das im Juni auch noch?

    1. Jennifer

      Hallo Katharina,

      die Kräuter sollten ab dem ersten Tag des betroffenen Zyklus eingenommen werden. Mehrere Tassen Schafgarbentee täglich führen zu einem späteren Einsetzen der nächsten Periode. Dauerhaft sollte diese Methode aber nicht angewendet werden. Besprich eine längere Einnahme unbedingt mit Deinem Frauenarzt/Deiner Frauenärztin.

      Liebe Grüße Jennifer vom cyclotest-Team

  12. Pia

    Habe nächsten Samstag einen ganz wichtigen Termin aber meine Periode erwartet mich ..habe sie am ersten Tag so schlimm das ich sie gerne um 2-3 Tage verschieben möchte. Verhüte nicht hormonell :)
    Mit freundlichen Grüßen

    1. Franziska

      Liebe Pia,

      Schafgarbe und Mönchspfeffer sind bekannt dafür, dass sie eine Zyklusverschiebung von einigen Tagen nach hinten bewirken können, wenn sie rechtzeitig eingenommen werden. Diese sind nicht hormonfrei. Im Artikel auf dieser Seite findest Du nähere Informationen dazu.

      Liebe Grüße Dein cyclotest-Team

    2. Sabrina

      Ich will früher mit meiner icsi starten, habe aber einen ganz regelmäßigen Zyklus von 28 Tagen. Kann ich irgendwie machen, dass ich schneller meine Menstruation bekomme?

      1. Katharina

        Liebe Sabrina,
        hierzu solltest Du am besten mit Deinem behandelnden Arzt sprechen.
        Liebe Grüße aus dem cyclotest-Team

  13. Isa

    Hallo. Wir wollen am 06.08 Heiraten, die Periode erwarte ich eigentlich am 05.08 :(. Wann sollte ich mit Mönchspfeffer oder Schafgarbe beginnen? Macht evtl. auch beides zusammen Sinn, können sich dadurch die „Erfolgschancen“ erhöhen?

    1. Franziska

      Hallo liebe Isa,

      Die Kräuter sind in Tablettenform oder als Tee erhältlich und können den Start der Regelblutung hinauszögern. Dazu sollten die Kräuter ab dem ersten Tag des neuen Zyklus eingenommen werden. Mehrere Tassen Schafgarbentee täglich führen zu einem späteren Einsetzen der Periode. Dauerhaft sollte diese Methode aber nicht angewendet werden. Zudem gibt es keine Garantie, dass es klappt, denn jeder Körper ist anders. Zudem solltest Du die Einnahme in jedem Fall vorher mit Deine*r Frauenärzt*in klären. Diese*r kann feststellen, ob eventuelle Hormonstörungen (wie z.B. der Schilddrüse) vorliegen.

      Liebe Grüße Dein cyclotest-Team

  14. Marion Rose

    Hallo.Ich fahre im Dezember in Urlaub.
    Möchte meine Regelblutung um eine Woche verschieben.Sie schreiben gleich im Anschluß einen neuen Blister anfangen..Meine Frage.
    Kann ich den ganzen Blister aufbrauchen oder nur um die eine Woche.Oder ist das mir überlassen?
    Lg

    1. Diana

      Hallo Marion,
      das Verschieben der Periode mit der Pille ist funktioniert in der Regel so, dass man keine Pillenpause einlegt und den Blister aufbraucht. Bitte wende Dich hierfür vorher unbedingt an Deine/n Frauenarzt/-ärztin.
      Viele Grüße vom cyclotest Team

  15. S. A.

    Ich bekomme morgen meine periode werde aber ab Mittwoch badeurlaub haben. Ich nehme seit ca 1.5 jahren keine Pille mehr. Wir kann ich meine regelblutung verschieben?

    1. Martin

      Hallo,

      für diese Periode dürften unsere Tipps aus dem Artikel zu spät kommen – ohne Medikamente musst Du einige Zeit vor Deiner Blutung anfangen, Schafgarbentee oder ein Mönchspfefferpräparat einzunehmen. Du könntest aber mal eine Menstruationstasse probieren. Du bekommst sie mittlerweile in jedem gutsortierten Drogeriemarkt.

      Viele Grüße & einen schönen Urlaub!

      Dein cyclotest Team

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