Unter Regelschmerzen versteht man Unterleibskrämpfe während der Menstruationsblutung, die bei bis zu 40 % aller Frauen und unterschiedlich stark auftreten. Regelschmerzen zählen zu den häufigsten Menstruationsbeschwerden und gehen oftmals mit weiteren Symptomen wie z. B. Übelkeit, Rückenschmerzen oder Stimmungsschwankungen einher.
Hier kommt der 2. Teil unserer Rezepte-Serie „Iss Dich gut gelaunt“. Sternekoch Ralf Kronmüller hat ein weiteres Mal leckere Gerichte gezaubert, die toll schmecken und Top-Nährstoffe gegen PMS enthalten. Nachfolgend findest Du die Rezepte, die schnell und einfach zuzubereiten sind. Vorspeise: Marinierte Avocado mit geräuchertem Wildlachs, Curryöl und Kräutersalat Avocado und Lachs sind eine himmlische […]
Welche Ernährung bei PMS? Unsere Ernährung steht in direktem Zusammenhang mit unserer Gesundheit. Auch unser mentales Wohlbefinden wird von unserer Ernährung beeinflusst. So ist es nur logisch, dass sich eine gesunde Ernährungsweise positiv auf die Stimmung, die durch das prämenstruelle Leiden oftmals beeinträchtigt wird, auswirken kann.
Maggie von We are the Ladies schreibt darüber, welche Faktoren die Basaltemperatur beeinflussen können. Sie erklärt außerdem, wie Ihr herausfindet, welche Störfaktoren Eure Temperaturwerte verfälschen und wie Ihr in Bezug auf die NFP-Methode damit umgehen könnt. Viel Spaß beim Lesen! “Symptothermal, Hochlage, Tiefphase, Basaltemperatur, 1. höhere Messung, Zervikalschleim: Wer natürlich verhüten möchte, der muss jede […]
