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Lerne unsere neue Website gesund&ich kennen!

Neue Website gesund&ich mit neuen cyclotest Tees.

Gesunde Ernährung, Fitness und Gesund leben – das sind Themen, die Du auf unserer neuen Website gesund-und-ich.de findest. Damit Du lernst, besser auf Dein Bauchgefühl zu hören und einen kühlen Kopf zu bewahren. Tipps, Infos und Rezepte für Körper und Geist Ein vollgepackter Terminplan hindert Dich daran, in der Küche zu experimentieren und Dich fit […]

Gesunde Leckereien bei Beschwerden vor den Tagen

Rezept Avocado mit Lachs und Gemüsestrudel gegen Beschwerden vor der Menstruation.

Hier kommt der 2. Teil unserer Rezepte-Serie „Iss Dich gut gelaunt“. Sternekoch Ralf Kronmüller hat ein weiteres Mal leckere Gerichte gezaubert, die toll schmecken und Top-Nährstoffe gegen PMS enthalten. Nachfolgend findest Du die Rezepte, die schnell und einfach zuzubereiten sind. Vorspeise: Marinierte Avocado mit geräuchertem Wildlachs, Curryöl und Kräutersalat Avocado und Lachs sind eine himmlische […]

PMS-Rezepte: Iss Dich gut gelaunt!

Gesunde Brokkolisuppe und ofenfrisches Gemüse für gute Laune.

Du möchtest Dir und Deinem Körper was Gutes tun, ohne dabei auf leckeres Essen verzichten zu müssen? Mit unserer neuen Rezepte-Serie “Iss Dich gut gelaunt” wollen wir Stimmungsschwankungen vor den Tagen den Garaus machen. Unterstützt werden wir hierbei von Sternekoch Ralf Kronmüller, der mit ausgewählten Zutaten leckere Rezepte kreiert und zubereitet hat, die für bessere […]

Welche Nahrungsmittel helfen gegen PMS?

Gesunde Ernährung mit den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen kann helfen, PMS-Beschwerden entgegenzuwirken.

Vielleicht geht es Dir auch so, dass Du bei großem Hungergefühl zur Diva wirst? Umgekehrt können uns schlechte Nachrichten oder Stress auf den Magen schlagen und uns regelrecht den Appetit verderben. Und Liebe geht ja bekanntlich auch durch den Magen. Essen ist also nicht nur die bloße Befriedigung eines Bedürfnisses, sondern eng mit unserer körperlichen […]

Veganismus – Trend oder Lebensphilosophie?

Avocado ist bei veganer Ernährung ein nützlicher Nährstofflieferant

Der Veganismus hat sich in den letzten Jahren zu einem neuen gesellschaftsfähigen Lifestyle entwickelt. Blickt man nur einige Jahrzehnte zurück, so galten Menschen, die sich als Vegetarier oder Veganer „outeten“, noch als exotische Einzelkämpfer, die im Normalfall nur verständnislose Blicke ernteten. Was ist also passiert? Vegane Ernährung Das Geschäft mit Tieren ist schmutzig – und […]