Du fragst Dich, wie man eine Gelbkörperschwäche erkennen kann? Die Antwort findest Du in unserem Video zu den Symptomen der Gelbkörperschwäche.
Spoiler: Zyklustracking kann dabei eine wertvolle Unterstützung sein!
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Was Du auf dieser Seite findest:
Was ist eine Gelbkörperschwäche?
Die Gelbkörperschwäche, auch bekannt als Progesteronmangel, Lutealinsuffizienz oder Corpus-Luteum-Insuffizienz, entsteht meist aus einer unzureichenden Reifung des Follikels, aus dem sich wiederum der Gelbkörper bildet.2
Nach dem Eisprungtag bildet sich aus dem Follikel, aus dem die Eizelle gesprungen ist, der sogenannten Gelbkörper. Er heißt so, weil sein Gewebe tatsächlich gelb ist. Die Aufgabe des Gelbkörpers ist es, das Progesteron (Gelbkörperhormon) nach dem Eisprungzeitpunkt zu produzieren. Dieses gehört zu den wichtigsten Sexualhormonen einer Frau.
Während in der ersten Zyklusphase unter dem Einfluss des Hormons Östrogen die Gebärmutterschleimhaut wächst, ist die Aufgabe von Progesteron die Vorbereitung der Gebärmutterschleimhaut für die Einnistung der befruchteten Eizelle. Daher kann eine Gelbkörperschwäche Ursache für einen unerfüllten Kinderwunsch sein.1
Wie macht sich eine Gelbkörperschwäche bemerkbar?
Die Expertin Dr. Dorothee Struck, antwortet:
Dr. Dorothee Struck
Wie sich dennoch erkennen lässt, ob eine Gelbkörperschwäche vorliegt, erklären wir Dir in unserem Video:
Video: cyclotest erklärt, wie Du eine Gelbkörperschwäche erkennen kannst
Prämenstruelle Beschwerden (kurz PMS) sind die wichtigsten Symptome einer Gelbkörperschwäche. Der Zyklus kann auch untypisch verlaufen. Meist liegt dabei eine verkürzte zweite Zyklusphase (auch Gelbkörperphase genannt) vor, wobei regelmäßig ein Eisprung stattfindet. Wann Eisprung, fruchtbare und unfruchtbare Tage stattfinden, sollte immer individuell berechnet und nie einer Durchschnittsberechnung überlassen werden. Durch regelmäßiges Messen und Dokumentieren der Basaltemperatur erhält man eine Zykluskurve. Anhand dieser lässt sich im Normalfall erkennen, dass sich der Zyklus in zwei Phasen unterteilt: Tief- und Hochlage. Die verkürzte zweite Zyklushälfte weist bei einer Gelbkörperschwäche weniger als 8 bis 10 erhöhte Temperaturwerte auf.1
Verkürzte Hochlage bei Gelbkörperschwäche
Das obige Bild zeigt einen 26-Tage-Zyklus mit einer verkürzten zweiten Zyklusphase. Der ungefähre Zeitpunkt des Eisprungs wurde hier durch das Messen der Basaltemperatur ermittelt. Die Gelbkörperphase startet mit dem ersten vergleichsweise erhöhten Temperaturwert an Tag 19. Diese sogenannte Hochlage hält in diesem Beispiel bis zum Ende an Tag 26 an.
Wie dieses Beispiel zeigt, können durch das Ermitteln der Körpertemperatur interessante Erkenntnisse zu den Symptomen eines Progesteronmangels gewonnen werden. Wie bereits geschildert, steigt diese nach dem Tag des Eisprungs an und verharrt bis zur nächsten Regelblutung auf diesem erhöhten Niveau. Wichtig ist, dass wir hier nur von wenigen zehntel Grad Unterschied sprechen, die diese Hochlage ausmachen. Deswegen ist es wichtig, mittels eines Basalthermometers korrekt zu messen, welches diese Nuancen berücksichtigt.
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Basalthermometer kaufenBeobachtest Du Deinen Zyklus, um Rückschlüsse auf einen möglichen Progesteronmangel ziehen zu können?
Wenn sich dieser Anstieg hin zur Hochlage eher „treppenartig“ vollzieht, es also erst nach und nach zum Anstieg kommt, kann dies ebenfalls ein Progesteronmangel-Symptom sein.4
Schmierblutungen 1-2 Tage vor der Regel sind durchaus normal. Ist keine Schwangerschaft eingetreten, stellt der Körper die Produktion von Progesteron im Gelbkörper ein. Dies ist am Abfall der Temperatur kurz vor der Regel zu sehen. Bei einer Schwangerschaft bleibt die Temperatur hoch und steigt sogar noch etwas an. Fällt der Progesteronspiegel, kann es zu leichten bräunlichen oder rosa-schleimigen Schmierblutungen vor der eigentlichen Menstruation kommen, die völlig normal sind. Treten Schmierblutungen schon mehr als drei Tage vor der Regelblutung auf, besteht ein starker Verdacht auf einen Progesteronmangel. Bestätigen lässt sich das mit einer Temperaturkurve, bei der die Hochlage zu schnell wieder abfällt.
Hinweis auf eine Gelbkörperschwäche: Sinkender Progesteronspiegel
Weitere Indizien der Lutealinsuffizienz kann eine vorangegangene Fehlgeburt sein. Da die Gebärmutterschleimhaut nicht nährstoffreich und stabil genug ist, kann es vermehrt zu einer Fehlgeburt, meist einer sehr frühen, kommen. Häufig wird die Gelbkörperschwäche sogar erst erkannt, wenn schon mehrere Fehlgeburten aufgetreten sind.
Ein Progesteronmangel kann aber auch Beschwerden und körperliche Probleme fördern, die auf den ersten Blick nicht damit in Verbindung gebracht werden:
Kann ich trotz Gelbkörperschwäche schwanger werden?
Progesteron ist entscheidend dafür, dass es mit dem Schwangerwerden klappt. Wird dieses Hormon nicht ausreichend produziert, können sich Probleme bei der Einnistung der befruchteten Eizelle und darauffolgend bei dem Aufrechterhalten einer Schwangerschaft ergeben. Die wichtigste Funktion des Hormons Progesteron ist der Erhalt der Schwangerschaft in den ersten Schwangerschaftswochen. So versorgt das Gelbkörperhormon die Gebärmutterschleimhaut mit Nährstoffen, damit die Eizelle heranreifen kann. Schließlich kann es bei einem Mangel an Progesteron zu einem frühen Abgang der Schwangerschaft kommen, wenn die hormonellen Bedingungen unzureichend sind.
Weiterhin bereitet das Hormon die Brustdrüse auf die Milchproduktion vor. Schließlich sorgt Progesteron dafür, dass keine weitere Einnistung stattfindet und es verhindert das Weiterreifen der Eier im anderen Eierstock. Wichtig an dieser Stelle ist, dass ein Mangel an Progesteron keine eigenständige Erkrankung ist, sondern vielmehr eine Funktionsstörung der Eierstöcke, bei der in der Folge die Bildung eines vollständigen Gelbkörpers nicht funktioniert.
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Was kann man gegen Gelbkörperschwäche tun?
Liegt seit Monaten ein unerfüllter Kinderwunsch vor, empfiehlt sich der Weg zum Arzt. Wenn Du Deine Zyklen bereits beobachtet und vielleicht sogar Deine Basaltemperatur dokumentiert hast, kann das schon wichtige Ansatzpunkte liefern.
Gelbkörperschwäche identifizieren:
Diagnose durch einen Arzt
Beispielsweise wird ein Arzt einen Bluttest anordnen, um den Progesteronspiegel zu testen oder einen Speicheltest, um den Progesteronwert zu bestimmen. Idealerweise werden Blutentnahmen, um das Verhältnis von Progesteron zu Östrogen zu bestimmen, genau eine Woche nach dem Eisprung durchgeführt. Mit einer Zykluskurve ist es einfach, den richtigen Zeitpunkt zu ermitteln. Wird die Blutentnahme zu früh oder zu spät im Zyklus durchgeführt, kommt es zu verfälschten Resultaten.
Die Expertin für Frauenheilkunde, Prof. Dr. Ingrid Gerhard, antwortet:
Prof. Dr. Ingrid Gerhard
In der zweiten Zyklushälfte (bei 28-tägigem Zyklus etwa am 20.-24. Zyklustag) wird Blut für die Bestimmung von Progesteron, am besten auch für Östradiol, vom Frauenarzt abgenommen.
Die beiden Hormone sollten in einem bestimmten Verhältnis zueinander stehen. Progesteron sollte über 10 ng/ml liegen. Ist der Wert erniedrigt und liegen gleichzeitig die typischen Symptome vor, stimmt die Diagnose Gelbkörperschwäche. Dann ist es sinnvoll, nach den Ursachen dafür zu suchen, z. B. Schilddrüsenerkrankung, Östrogendominanz, Hyperprolaktinämie, Nährstoffmängel, Umweltbelastungen. Mehr über Frau Prof. Dr. Gerhard.
Hilfreich ist es, wenn das eigene Zyklusgeschehen über einen längeren Zeitraum betrachtet wurde, denn ein einziger Monatszyklus, während dessen vielleicht eine Gelbkörperschwäche vorlag, muss noch kein Nachweis dafür sein, dass dies auf jeden Menstruationszyklus zutrifft. Auch kann festgestellt werden, ob überhaupt ein Eisprung stattfindet.
cyclotest mySense kann Dich bei der Diagnose unterstützen
Das Basalthermometer inkl. Zyklus-App cyclotest mySense kann Dich hier grundlegend unterstützen: Einerseits kann hier durch regelmäßiges Eingeben der Regelblutung in die cyclotest mySense-App die Zykluslänge bestimmt werden. Andererseits wird durch das morgendliche Feststellen der Basaltemperatur der Verlauf der Messwerte in Form einer Zykluskurve illustriert.
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Treppenartige Anstiege können dadurch leichter erkannt werden. Sollte die App Unregelmäßigkeiten feststellen, die auf eine solche Störung hinweisen, erscheint ein Hinweis auf eine mögliche Gelbkörperschwäche. Dieser Vermerk kann unter Umständen wertvolle Zeit sparen. Zusätzlich können die Zykluskurven der vergangenen Zyklen eingesehen und als PDF exportiert werden – eine tolle Gesprächsgrundlage für den Termin beim Gynäkologen.
Wenn Du Dir einen ersten Überblick über die Zyklus-App und ihre Funktionen verschaffen möchtest, dann lade Dir die cyclotest mySense-App in Deinem App Store herunter und teste für Dich interessante Features im gratis Demo-Modus.
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Gelbkörperschwäche natürlich behandeln
Vor allem nach dem Pille absetzen möchte man nicht direkt wieder zu Hormonen oder Medikamenten greifen. Da kommt eine natürliche Behandlung gerade recht. In einigen Fällen reicht es schon aus, den Stress zu reduzieren, in anderen Fällen kann die Heilpflanze Mönchspfeffer helfen.
Einnahme von Mönchspfeffer
Prolaktin hemmt die Produktion verschiedener Hormone, die für die Befruchtung wichtig sind, und bremst die Eireifung. Dies resultiert dann in einem niedrigeren Progesteronspiegel. Die Forscher der Studien schließen aus ihren Ergebnissen, dass Mönchspfeffer herkömmliche Therapien sinnvoll ergänzen bzw. eine Alternative darstellen könne. Diese Heilpflanze, wie alle anderen auch, ist aber nicht die Patentlösung für alle Frauen bei Gelbkörperschwäche.
Stressreduktion
Eine Gelbkörperschwäche tritt häufig im Zusammenhang mit chronischem Stress auf. Da sich nicht aller Stress vermeiden lässt, ist es wichtig, die eigene Stress-Resilienz zu verbessern. Das bedeutet, Stress besser abschütteln zu können und sich zügig davon zu erholen. Ob Yoga, Meditation oder Hypnose (beispielsweise bei unserer Expertin Frau Dr. Struck). Es gibt viele Möglichkeiten, die eigene Stressresistenz zu erhöhen und auch in unruhigen Zeiten im Leben zu entspannen. Von einem hohen Stresslevel immer wieder herunterzukommen ist sehr wichtig für die mentale und körperliche Gesundheit und nicht zuletzt für die Bildung von ausreichendem Gelbkörperhormon.
Wie bekommt man eine Gelbkörperschwäche?
Der Gelbkörper muss in vollem Umfang nach dem Eisprung gebildet werden, um seine wichtigen Aufgaben zu erfüllen. Die Ursachen für eine Gelbkörperstörung in den Eierstöcken sind vielfältig:
Die meisten Zyklusstörungen regulieren sich von selbst und eine spezielle Behandlung ist nicht notwendig. Allerdings bedeutet dies für Deinen unerfüllten Kinderwunsch, dass sich dieser nach Absetzen der Pille ggf. erst später realisieren lässt als bei Frauen, die keine Pille eingenommen habe.
Quellen:
- 1 Madejski, M.: Das alternative Kinderwunschbuch – Die besten Naturheilkonzepte für die Fruchtbarkeit. 1. Auflage. München 2015.
- 2 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
- 3 Schmidt-Matthiesen, H. und Wallwiener, D. (Hrsg.): Gynäkologie und Geburtshilfe. 10. Auflage. Stuttgart 2005.
- 4 Jürgensen, O. (Hrsg.): Hyperprolaktinämie-Prolaktinome. Physiologie – Klinik – Therapie. Berlin 1988.
- 5 Bergmann, J. S.: Die Wirksamkeit des Komplexmittels Phyto Hypophyson L bei weiblicher, hormonell bedingter Sterilität – Eine randomisierte Doppelblindstudie. heiDOK. 2001.
- 6 Westphal, L. M. et al.: Double-blind, placebo-controlled study of Fertilityblend: a nutritional supplement for improving fertility in women. Clin Exp Obstet Gynecol. 33(4):205-208. 2006.
- 7 Frank-Herrmann, P. et al.: Zyklusverhalten nach Absetzen von oralen Kontrazeptiva. J Reproduktionsmed Endokrinol. 2006.
Kommentare
AnBee
Hallo der Artikel war sehr aufschlussreich, leider wird eine Frage für mich nicht geklärt. Ich nehmr seit 10 Jahren die Pille nicht mehr und zeichne seit nun zwei Jahren meinen Zyklus auf. NfP
Ich habe festgestellt, dass von den 24 Zyklen, 12 Zyklen mit weniger als 10 Tagen Gelbkörperphase waren. Die anderen waren im Schnitt 11 Tage.
Kann man hier von einer Gelbkörperschwäche reden?
Diana
Hallo AnBee,
es könnte sein, dass eine Gelbkörperschwäche vorliegt, vor allem in Verbindung mit weiteren Symptomen. Leider können wir Dir keinen ärztlichen Rat erteilen. Am besten klärst Du mit Deinem/-r Frauenarzt/-ärztin ab, ob ein Progesteronmangel besteht.
Viele Grüße vom cyclotest Team
Lisa Ziepke
Hallo ich hatte im März ein windei was ausgeschabt werden musste. Dabei wurde auch ein dermatoid am rechten eierstock entfernt. Wir haben danach wieder versucht schwanger zu werden. Leider hatte ich dann 2 mal einen frühzeitigen Abgang. Mit schmerzt ständig die Rechte Brust. Habe jetzt das erste mal schmierblutungen ( oder sind es doch meine Tage nir wesentlich zu früh? ).
Könnte es sein das ich an gelbkörperschwäche leide und es deshalb nicht mehr klappt? Oder mach ich mir einfach mir einen zu großen Kopf und es ist psychisch? Sollte ich lieber zum Arzt?
Diana
Liebe Lisa,
Symptome wie Schmierblutungen oder schmerzende Brüste könnten ein Hinweis auf eine Gelbkörperschwäche sein, es könnten jedoch auch andere Ursachen vorliegen. Daher solltest Du individuellen Rat bei einem Arzt/einer Ärztin einholen, um sicherzugehen. Zwischenzeitlich könnte Dir das Beobachten Deines Zyklus weiterhelfen, um eine mögliche verkürzte 2. Zyklushälfte auszumachen. Bitte beachte, dass wir Dir keine medizinische Beratung erteilen dürfen.
Alles Gute Dir und liebe Grüße vom cyclotest Team
Anna Kanna
Hallo und vielen Dank für den aufschlussreichen Beitrag.
Ich habe im Dezember 2016 mit 41 Jahren eine frühzeitige Menopause diagnostiziert bekommen, nachdem ich 2 Monate meine Periode nicht bekommen hatte und 3 Wochen lang Symptome in Form von starkem schwitzen hatte.
Alle Hormone wurden getestet und mein Östrogen war sehr niedrig, woraufhin die Ärztin sagte ich solle am besten Östrogen nehmen.
Ich habe dies nicht getan, sondern jeden Stress reduziert, viel und gut gegessen und meine Homöopathin hat mit für die ersten 13. Tage Follikulinum, für die Tage danach bis zur Blutung Progesteronum und Corpus Luteum im Wechsel gegeben.
Dies habe ich genommen und daraufhin nach 4 Monaten meine Periode wieder regelmäßig bekommen.
Dann habe ich von DHEA erfahren und das dieses bei der Reifung der Eier hilft – laut mehreren Studien und 10 jährigem Recherchen einer Spezialklinik in New York. Die Klinik sagt explizit, das Frauen die kaum noch Eireserven vorwiesen nach der Einnahme von DHEA fruchtbare Eier entwickelt haben und auch weniger gefährdet waren was Abgänge oder Abbrüche anging.
Nun ist meine Frage folgende: ich bekomme meine Periode, starte dann mit Follikulinum und nach den ersten 13. Tagen fühlt es sich allerdings bereits an als ob mein Körper bereits in der Vorbereitung zur Periode ist – das würde laut Ihrem Artikel bedeuten und bestätigen, das ich Progesteronmangel habe und Progesteron evtl früher nehmen müsste?
Ich weiß das sie keine genaue Ferndiagnose machen können – nur die Ärzte bei denen ich war geben einfach direkt Östrogen.
Könnten Sie mir nur sagen ob ich mit meiner Logik richtig liege : das evtl zu wenig Progesteron vorhanden ist, wenn der Körper direkt ab dem 13. Zyklustag die Periode vorbereitet?
Vielen Dank und beste Grüße aus München,
Aslihan Kiratli
Martin
Hallo Frau Kiratli,
bezüglich eines möglichen Progesteronmangels: Wenn Sie davon ausgehen, dass sie an einer Gelbkörperschwäche leiden, wäre eine Möglichkeit, dass Sie die Basaltemperatur messen. Denn nur so können Sie feststellen, ob die 2. Zyklushälfte verkürzt ist. Sollte dies der Fall sein, können Sie Ihren Frauenarzt oder Ihre Heilpraktikerin darauf hinweisen, damit die entsprechenden Mittel (Mönchspfeffer, Clomifen) verordnet werden können.
Zu DHEA können wir leider keine Aussagen machen; hier wäre ein Endokrinologe der richtige Ansprechpartner. Wir bitten Sie auch um Verständnis, dass wir keinen ärztlichen Rat erteilen dürfen.
Viele Grüße
Ihr cyclotest Team
Sabine Schmidt-Hansen
Ich finde den Artikel auch sehr aufschlussreich. Bei mir kam nach dem absetzen noch übelriechender, gelber Ausfluss sowie vermehrter Schweißgeruch zu den Symptomen hinzu. Beides hat sich noch nicht wieder reguliert, man kann aber damit leben.
Vielen Dank für die Infos hier, macht weiter so.
Eure Sabine
Diana
Liebe Sabine,
danke für Dein Lob! Ich drücke die Daumen, dass sich bald alles wieder einspielt bei Dir. Sicherlich konntest Du auch einige positive Nebeneffekte feststellen ;).
Liebe Grüße
Diana aus dem cyclotest Team
Carolin Semmelhaack
Hallo,
Der Artikel ist für einen nicht-Mediziner wie mich wirklich verständlich und umfangreich geschrieben. Danke dafür!
Eine Frage habe ich aber spontan.. Im Absatz in dem es um Mönchspfeffer geht schreiben Sie „Der Mönchspfeffer rege dabei in der Gelbkörperphase die körpereigene Progesteronbildung an. Zudem wirke Mönchspfeffer einer Erhöhung der Prolaktinwerte entgegen.“
In andren Artikeln habe ich schon mehrfach gelesen, dass Mönchspfeffer, sobald eine Schwangerschaft benannt ist, unbedingt schnell abgesetzt werden soll… widerspricht sich das nicht? Wäre Mönchspfeffer dann nicht eigentlich gut für die Schwangerschaft?
Ich selbst nehme Mönchspfeffer seit etwa einem Jahr. Vor Kurzem hatte ich einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand und habe den MöPf sofort abgesetzt. 5 Tage später hatte ich dann leider einen frühen Abgang. Vermutlich habe ich einen Progesteronmangel, da ich auch schon länger in der 2. Zyklushälfte Schmierblutungen habe.. das wird gerade untersucht.
Hätte ich den Möpf nach positivem Schwangerschaftstest weiter nehmen können/ sollen?
Vielen Dank vorab!
Carolin
Diana
Liebe Carolin,
vielen Dank für Dein Lob!
Zu Deiner Frage: Leider können wir Dir an dieser Stelle keinen ärztlichen Rat erteilen. Am besten Du wendest Dich direkt an Deine/n Frauenarzt/-ärztin, um herauszufinden, ob Mönchspfeffer während der Schwangerschaft gefährlich sein könnte. Es gibt derzeit leider keine wissenschaftliche Belege, die die Schädlichkeit von Mönchspfeffer während der Schwangerschaft bestätigen können oder die Einnahme als ungefährlich bewerten. Daher wird zur Sicherheit dazu geraten, nach einer Befruchtung das Präparat abzusetzen. Ob es vielleicht sogar ratsam wäre, die Einnahme bei einem positiven Test und Progesteronmangel fortzusetzen, kann ich Dir leider nicht beantworten. Ich drücke Dir die Daumen, dass Dir ein fachärztlicher Rat weiterhilft und Du Deinen Wunsch bald erfüllen kannst.
Viele Grüße und alle Gute
Diana
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